Материнская травма
Эта тема взята не с целью, найти виновных, а с той целью, чтобы разобраться и понять, почему иногда, а то и с регулярным постоянством мы можем сталкиваться с неприятными чувствами, ощущениями и повторяющимися ситуациями в жизни.
Причины, по которым мама не всегда справлялась со своей задачей обезпечить ребёнка эмоциональной поддержкой:
- Мама сама не испытала в детстве Любви и здоровой привязанности;
- Мама пережила психологическую травму;
- Мама находилась в депрессивном состоянии;
- Мама переживала развод или конфликтные отношения с мужем;
- Мама страдала эмоциональной или химической зависимостью, психическим заболеванием;
- Мама сама в детстве получила материнскую травму.
Материнская травма – это не завершенная сепарация (здоровое, своевременное разделение матери и дитя).
Материнская травма — это внутренняя душевная боль, которая может передаваться по Роду, из поколения в поколение.
Это чувство дискомфорта, как результат недостатка материнской Любви или грубого вмешательства матери в жизненное пространство ребенка.
Вследствие чего, у Человека, появляются защитные механизмы для подавления боли.
Основная проблема материнской травмы у женщин и мужчин связана либо с ощущением отвергнутости, одиночества, либо с подавляемым раздражением и гневом. И то и другое состояние будет сопровождать чувство вины и стыда.
О том, что материнская травма есть, могут говорить некоторые эмоциональные сигналы:
- сравнение себя с другими, всё время кажется, что другие чем-то лучше;
- постоянное фоновое ощущение стыда, кажется, что со мной что-то не так;
- ощущение безсилия, будто не можем изменить ситуацию.
Человеку с материнской травмой, свойственна нерешительность, неловкость, страх проявиться в любой сфере жизни из-за неуверенности в себе. Также присутствует чрезмерная чувствительность ко всему происходящему во внешнем мире, и есть свойство пропускать всё через себя. Недостаток веры в себя и сложности в общении с окружающими, также могут быть причиной материнской травмы. В результате искаженной материнской любви в детстве — эмоциональная пустота во взрослом возрасте.
Некоторые признаки наличия материнской травмы:
- Программа выживания: искать материнское одобрение любой ценой.
- Убеждение, что наше счастье зависит от счастья матери.
- Избегание трудных эмоций, необходимость всегда быть на позитиве.
- Притупление чувств посредством алкоголя, соцсетей, шоппинга.
- Эмоции, чья интенсивность непропорциональна текущей ситуации.
- Ощущение себя маленькой девочкой, маленьким мальчиком.
- Сильный контраст между внешней жизнью, в которой мы притворяемся кем-то другим, и внутренней.
- Крайности, в том числе - склонность переедать, а потом лишать себя пищи (также и со спортом, алкоголем, диетами, сексом).
- Страх предательства и одиночества в дружеских и романтических отношениях, в отношениях с детьми.
- Страх вторжения, необходимости держать людей на расстоянии, неспособности завершить отношения, боязнь прощаний.
- Страх потерять контроль над собой из-за эмоций, если позволим себе чувствовать.
- Стыд за свой эгоизм, если мы удовлетворяем свои потребности в первую очередь.
- Стремление угодить людям.
- Поиск одобрения, когда любой отказ воспринимается как катастрофа и дестабилизирует нас.
- Расстройство пищевого поведения, конфликтные отношений с едой, телом, восприятием тела.
- Стыд собственной сексуальности.
- Установка, что быть «хорошим Человеком» означает забывать о себе.
- Постоянное нарушение личных границ со стороны других людей и неуважение нашего времени.
- Склонности к одержимости и фиксации на определенной идее: «Вот это точно все исправит!»
- Роль миротворца в отношениях, где мы предотвращаем конфликты в качестве рефери.
- Страх превзойти мать, если мы добьемся большего, чем добилась мать в своей жизни.
- Потребность угодить матери, хотя полностью сделать это никогда не получается.
- Чувство, что когда-нибудь в будущем мы наконец все сделаем правильно.
- Стремление рядом с матерью вести себя тихо и незаметно, помалкивать, чтобы не обидеть ее, не расстроить, чтобы она не чувствовала угрозу с нашей стороны.
- Страх показаться неблагодарной дочерью, неблагодарным сыном, если мы признаем свои чувства, болезненные по отношению к матери.
- Восприятие матери, как безпомощной и постоянно нуждающейся в нашей поддержке.
- Ощущение ответственности за благополучие матери.
- Убеждение, что мы должны решать её финансовые и личные проблемы.
- Убеждение, что бы мы не делали этого недостаточно, чтобы заслужить её Любовь.
- Принижение, обезценивание, высмеивание наших чувств и опыта.
- Ощущение, что все валится из рук; забот кажется слишком много.
- Нехватка времени на отдых и восстановление от жизненной суеты.
- Ощущение тяжелой ноши на плечах: кажется, что от нас все зависит, что лишь мы можем переделать все дела.
- Восприятие жизни как узкой и ограниченной.
- Ощущение, что мы связаны по рукам и ногам.
- Ощущение, что попали в ловушку обстоятельств и отношений, что ничто не поможет нам из неё выбраться.
- Ощущение постоянной угрозы выживанию: что мы должны быть постоянно на чеку, чтобы контролировать свою жизнь и находиться в безопасности; если же мы расслабимся, случится что-то плохое.
- Самосаботаж в шаге от успеха.
- Восприятие своего успеха, своей видимости и самореализации как предательства по отношению к матери.
- Чувство вины за свой успех.
- Вера в то, что мы не сможем быть счастливы и добиться успеха, если наша мать одинока, печальна, озлоблена, не устроена в жизни, ревнует.
- Вера в то, что наше выживание зависит от благополучия матери.
Хорошая новость в том, что исцеление материнской травмы возможно в любом возрасте. Так как наша психика пластична, мы можем изменить последствия прошлых воздействий на нашу жизнь сегодня. Одна из целей работы с материнской травмой – это осознать собственную реальность и не упасть в позицию жертвы.
Ведь во взрослом возрасте на нас влияет уже не реальная мама, а наша внутренняя материнская фигура, и отношения с ней мы в силах менять!