Ходишь к психологу - даешь себе фору. Почему?
Знаешь, уже очень здорово, как люди потихоньку замечают смысл и ценность психологии и личной терапии. Не теми быстрыми темпами, как хотелось бы, но уже хоть что-то. Да и терапия сама - это процесс ну очень небыстрый, не каждый готов зайти на этот путь. Так что же такого дает психолог и постоянная с ним работа? Чем так отличаться будешь от тех, кто в терапию не готов или не хочет заходить? А ты станешь тем самым "сыном маминой подруги". И вот почему
Пять бонусов, которые приносишь от психолога
На самом деле их скорее не пять, а пятьдесят, ибо в процессе терапии раскрываешь столько всего интересного в себе, что в одну статью не уместится. Вместе с тем я выделю самые базовые и неизбежные штуки, которые так или иначе станут твоими пожизненными инструментами. Не жди таких изменений сразу за пару-тройку сессий, но раз уж зашел в терапию - то через месяц-два-шесть-десять станешь однозначно замечать за собой трансформации.
- "Переписать" свой сценарий жизни. Да, так уж происходит, что все наши ожидания и готовность адаптироваться к этому сложному миру были заложены и "отрепетированы" еще в детском возрасте. А дальше мы это повторяем с разными персонажами и в разных декорациях. Вот почему, например, у кого-то всегда в последний момент заваливаются проекты или кто-то всю жизнь нарывается на абьюзивные отношения. Страдают, но тянут свою лямку жизни. Хотя можно было бы сценарий да подкорректировать. С психологом ты обнаружишь в себе эти силы и возможности, сумеешь отделять родительские послания от того, что на самом деле хочешь для себя. И что ты - ОКей.
- Разрешить себе размывать границы (в хорошем смысле). Речь, конечно, не про то, чтобы устроить содомию посреди улицы. А про возможность давать себе свободу выбора там, где раньше твой Внутренний критик накидывал ограничений да страхов. Предрассудки часто тормозят наш потенциал, а потому когда они берут сильный верх, постоянно фонит мысль, призрачная такая, что "кажется, будто я не свою жизнь живу..." В терапии же ты научишься отделять реальность от этих самых предубеждений иррациональных. Пока другие в них будут продолжать купаться и топтаться на месте.
- Распознавать поведение и чувства других. О, а это вообще полезный навык, что вытекает от прокачки эмоционального интеллекта. Мы ведь существа социальные, а потому успешность и благополучие будут все равно соприкасаться с тем, что замечаешь за другими и как в ответ действуешь. Чем понятнее, тем проще жить. Тем еще проще - без труда говорить прямо, что хочется от людей, что думается. А это плюс к карме за дипломатию и эмпатию. Они творят чудеса что в отношениях, что в карьере.
- Сделать прочными свои границы. Люди чувствуют на бессознанке, кто как относится к своим границам. Вспомни даже буллинг в школе: дети знают, на кого он подействует и чьим рюкзаком в фтубол "можно" играть. Чем прочнее твои границы (что позволяешь к себе, что нет; кто из людей ближе или дальше и тд), тем спокойнее и лучше будешь ими управлять. И уже люди, которые хотят восполнить свои дефициты за счет тебя, вряд ли смогут манипулировать тобой, влиять или садиться на шею. Плюс с тобой будут реально ценящие тебя люди. Да и ты с легкостью сможешь говорить "нет", например.
- Стать реально хозяином своей жизни. Ты сможешь по-взрослому выбирать быть любым: радоваться или грустить, злиться или искренне впечатляться, признавать свои ошибки или проявляться без страха оценки со стороны. Откроется настолько огромный пласт разнообразия своей жизни, что только и останется один вопрос: "Чего ж я раньше этого не делал, в терапию не пошел?" Хотя ответ ты тоже быстро найдешь для себя :)
И нет, походы к психологу - это не про то, что вдруг мир превратится в единорожью долину с бабочками, добром, счастьем и блаженством. Все так же тебя будут окружать разные люди, происходить время от времени внезапные потрясения и события, где-то рушиться планы или ударяться в сильные чувства. Но вместе с этим ты получишь главное: не экономить на позитивном и справляться со всем, что подкинет жизнь. Как там коучи говорят? Мечты превращать в цели, а ошибки - в задачи? Да, так примерно и станет работать во всех сферах жизни.
Будут разные грани жизни встречаться, но ты научишься с ними справляться. А это всегда рост и движение вперед. И ты можешь себе это дать, ведь психология хоть и долго запрягает в терапии, но твоей личности-паруснику помогает набрать крейсерскую скорость.
Чтобы качественно двигаться вперед с наименьшими затратами на топливо.