Корзина нутрициолога с маркетплейса (суперфуды)
* Часто уставшие, без энергии на ежедневные дела
* У вас ломкие волосы или выпадают, кожа с высыпаниями или появились первые признаки старения
* Не знаете как разнообразить свой рацион, устали придумывать что полезного съесть для вашего здоровья и здоровья семьи
то ОБЯЗАТЕЛЬНО добавьте в свой рацион эти суперфуды!
ЭТИМ вы уже сделаете первый шаг к разнообразию в рационе и улучшению здоровья как внешне так и внутренне
Меня зовут Марина- я нутрициолог, специалист по здоровому питанию и коррекции веса и такая же мама как и ты
Помогаю девушкам, мамочкам создать красивое и стройное тело, повысить уровень энергии, улучшить здоровье за счёт здорового, сбалансированного питания без подсчета калорий и жёстких ограничений
КАК сохранить свое здоровье на долгие годы:
- Не злоупотребляйте вредной пищей с большим количеством красителей, химических добавок и консервантов в составе.
- Разнообразьте свой рацион (добавьте суперфуды) в случае наличия дефицитов.
- Старайтесь избегать стрессов.
- Ешьте небольшими порциями, избегайте пропусков приёмов пищи — это может привести к нарушению процесса опорожнения желчного пузыря.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
- Откажитесь от посуды с тефлоновым покрытием, уберите все хим. средства и перейдите на ЭКО/БИО
- Откажитесь от вредных привычек — курения, алкоголя и других.
- Следите за количеством и объёмом принимаемых лекарств и БАД — сдавайте анализы
- Обязательно изучите принципы сбалансированного питания, добавьте в рацион больше овощей, цельнозерновых круп, ягод, «добирайте» свою ежедневную норму белка.
Список суперфудов с маркетплейса:
ничего не рекламирую, это все то, что использую сама)
1. Пищевые неактивные дрожжи
2. Смесь семян для салатов
3. Миндальные лепестки / орехи смесь
4. Чечевица зеленая / Чечевица красная 2 кг
5. Тахини
6. Арахисовая паста - вкусняшка
7. Макароны без глютена
8. Макароны из шпината / Макароны из красной чечевицы, гороха, гречневые 3 шт. по 250г
9. Кокосовая сгущенка без сахара и лактозы
10. Масло гхи
11. Кокосовое Bodom Store Кокосовое масло натуральное 200 мл / Кунжутное масло 250 мл холодного отжима сыродавленное / Сыродавленное Льняное масло 250мл / Оливковое масло Extra Virgin 500 мл
12. Fit parad сах зам FitParad ФитПарад №7 (стевиозид, сукралоза, эритрит) банка 250 г
13. Гранола без сахара: Спирулина и кешью 1 кг
14. Кокосовое молоко сухое 450 гр
15. Мука миндальная, молотый миндаль 500 гр / Мука зеленого банана, 500 г. / Мука из псиллиума, 200 г
16. Горчица без сахара Дижонская 270г
17. Низкокалорийный томатный соус без сахара Барбекю 330г
18. Уксус яблочный нефильтрованный 500мл Испания
19. Соус ореховый кунжутный 470 мл
20. Сыр Тофу копченый и классический микс из 2 сыров
21. Чай матча зеленый японский 100 г / Березовая Чага травяной чай 100 грамм
22. Цикорий растворимый сублимированный в банке
23. Шпинат сушеный порошок 200г
24. Гречка зеленая непропаренная 3 кг
25. Хлебцы Dr. Korner рисовые со сметаной и зеленью 80г по 2 шт
Щедрые Хлебцы набор 5 видов по 100гр
Take a Bite Хлебцы без глютена и сахара Bite 5 вкусов, 8 шт х 150 гр
Если ты хочешь индивидуальное меню под свой запрос или схему рациона и восстановления организма (похудеть, закрыть дефициты в организме, избавиться от анемии, гастрита, изжоги, вздутий, тяжести, молочницы, улучшить состояние кожи, волос, устранить перхоть, высыпания - акне, псориаз, сыпь…) приглашаю тебя на подробную консультацию, с возможностью сдать и разобрать анализы
Стоимость такой консультации 8000 р
1. Первичный разбор рациона и образа жизни (входит в стоимость) личный созвон - выявление запроса, первичные рекомендации
2. Заполнение опросников/сдача и разбор анализов
3. Сама консультация - личный созвон: представление меню или схемы для восстановления здоровья, ответы на все вопросы, даю все подробные рекомендации по рациону, режиму дня, пищевым привычкам + рекомендации БАД
Записаться и задать вопросы можно написав мне в лс @maarishasmirnova слово КОНСУЛЬТАЦИЯ - и я сообщу свободные окошки ❤️