Как поставить цели на год по-женски?

Хороший вопрос, правда ведь?

Хочется, чтобы меньше было хаоса и каши в голове, стремления достичь высот во всех сферах жизни одновременно, бешеной гонки за результатами и в конце концов, усталость и разочарование от того, что и половина из целей так и не исполнена.

А порой мы даже вообще не пишем эти цели, а просто думаем, что как-то само всё будет хорошо.

Но мозгу всё-таки нужна ясность и некий вектор, чтобы знать, куда ему тебя вести и в чём помогать. В этот раз я предлагаю разложить всё по полочкам, убрав при этом скучные и сухие списки целей на раз-два-три.

Я предлагаю добавить женскую составляющую. А это значит мы удобрим наше цели состояниями, а также попробуем написать их не от ума, а от сердца!

Я помогу тебе подкорректировать и прояснить некоторые моменты. Так что выполняй задание и жди обратную связь!

1 пункт:

Выпиши, пожалуйста, все сферы жизни, на которыми ты хотела бы поработать, улучшить и получить результат. Напиши всё, что тебе сейчас важно. Чаще всего это сферы: здоровье, отношения с мужчиной, отношения с людьми, семья, дети, финансы, работа, любимое дело, хобби, какие-то желания (например путешествия), отдых, окружение, общение, дом и так далее.

Примечание:

Если у тебя получился целый список (или даже списочище) или ты выписала почти все сферы жизни, то давай сразу на берегу проясним, что ты пока не Бог, который может всё решить одновременно. Тебя, если честно признаться, то просто не хватит! Нужно оооочень много ресурсов и энергии. Особенно если это какие-то нулевые или совсем просевшие сферы твоей жизни.

Я, конечно, верю в твой безграничный потенциал, но нашему мозгу тоже нужно время, чтобы перестроиться, адаптироваться и создавать желаемое. Поэтому в этом случае я предложу немного снизить планку и подкорректировать. Если будут по пути в след году рождаться много энергии и ресурсов, то конечно будешь ставить новые цели. Ну вот как-то так. Согласна?

И раз ты работаешь со мной, то мы будем ставить цели и планирование через внутренний мир. Тогда они будут менее сухие и более живые.

2 пункт:

Напиши, пожалуйста, эти сферы жизни в порядке значимости, где первая сфера - самая главная и далее по уменьшению.

3 пункт:

У нас есть тА 1 января (фактически сейчас) и есть т Б - конец декабря. Закрой глаза и представь то время будущее. Ты уже там есть с определенным пройденным путем длиною в год. И ты там другая, чем сейчас. Это точно. Посмотри на себя. Поразглядывай. И запиши 3-5 характеристик, определений какая ты там.

4 пункт:

Посмотри, как тебя там две: ты сейчас и ты через год. И обратись к Себе Той 2021 с вопросом: “Ты прошла уже этот год. Этот путь. Какое напутствие ты мне можешь дать. Какое послание? Или возможно даже какой-то девиз года.”

Запиши, то что почувствуешь или увидишь, или услышишь.

5 пункт:

Исходя из этих интуитивных ответов, внутреннего созерцания будущего, напиши ГЛАВНУЮ свою цель года (максимум 3). В настоящем времени пиши или в прошедшем, как свершившийся факт.

6 пункт:

Напиши еще раз эту главную цель года (из пункта 5) через СОСТОЯНИЯ (я чувствую, ощущаю…)

7 пункт:

Теперь посмотри, насколько эти цели в итоге совпали с теми сферами жизни, которые ты писала в первом пункте. Первые 3 сферы (максимум 4) и твои цели в 5 пункте должны совпасть. Если нет, то всё-таки пересмотри, что же для тебя сейчас главное на самом деле?

8 пункт:

Итак, твои 1-4 ключевые сферы готовы . А теперь напиши под ними те параметры - ориентиры, которые ты бы хотела через состояние (как в 4-м пункте). Пусть будет по 3-5 ориентиров (то есть это результаты итоговые - можешь снова через закрыть глаза и посмотреть образы и мысли. КАК ты хотела бы, чтобы было?)

Например:

9 пункт:

Календарь успеха.

Давай сейчас не будем писать, каким образом будешь достигать целей. А наметим для мозга ориентир: когда ты хотела бы заняться (дать больше внимания, энергии и сил), чтобы создать результат. Отметь галочками или цветом сферы и месяца к ним.

План по реализации целей ты уже будешь писать в виде задач и состояний в начале каждого месяца пошагово (или как тебе удобнее и привычнее)

!!! Главный фокус года на состоянии и результате, который ты прописала в п .5 Это как твоя мантра, утверждение, молитва, с которой ты засыпаешь и просыпаешься. Остальное всё - путь и процесс.

10 пункт:

Что же делать с остальными сферами, которые ты прописала в начале? Ты можешь написать как микро-результат (2-3 максимум). Микро-результат - это не вау-эффект, не супер-пупер результат. А просто шаг вперед, некое улучшение = лучше, чем было. Почувствуешь, что сможешь в течение года больше - отлично. Нет - тоже отлично, потому что микро-результат - это тоже большая радость.

Например:

Та-да-да-дадам!!!

Вот такое наглядное пособие у тебя получилось! Надеюсь, ты справилась! Ты, конечно, можешь корректировать, дополнять или что-то переписывать по мере движения вперед. Но как минимум в твоих руках теперь есть маршрутная карта! У тебя есть главный пункт назначения и промежуточные остановки. И теперь это путешествие не будет скучным, а наполненное смыслом — состояниями и чувствами!!! А это самое главное для женщины!