M
@marafon62
0 Followers
0 Following
10 posts

Как повысить личную эффективность с помощью нейропластичности

Наш мозг поистине необычен. Когда мы узнаем что-то новое, то создаем связи между нейронами. В зависимости от получаемого нами опыта некоторые из таких путей становятся настоящими магистралями, а другие так и остаются тропинками и со временем забываются. Другими словами, мы постоянно «обновляем» свой мозг, чтобы адаптироваться к обстоятельствам жизни. Это происходит ежедневно и это то, что следует стимулировать и подкреплять.

Как избавиться от стереотипов и шаблонного мышления

Живя в обществе, сталкиваясь с разными событиями, явлениями и фактами, мы как-то реагируем и действуем, т.е. ведем себя определенным образом. Так повторяется раз за разом, и зачастую это поведение загоняет нас в рамки – вместо того чтобы реагировать и действовать более оптимально и эффективно, мы совершаем ошибки, приходим к прежним результатам.

Как сформировать позитивное отношение к жизни

О позитивных людях легко складывается неправильное представление. Дескать, они всегда всему рады, даже самым ужасным вещам, напоминают участников сект и по своей сути достаточно ленивы. Это в корне неверное представление, потому что быть позитивно настроенным вовсе не означает беспечно ко всему относиться. Это скорее мышление, при котором человек в любой проблеме ищет скрытые возможности, и является невероятно гибким к изменениям.

Как успевать больше за 24 часа

В нескончаемом потоке повседневных дел с лёгкостью можно запутаться, ведь с каждым днём их становится всё больше. Незавершённые вчерашние дела становятся сегодняшними, а то, что мы не успели сделать сегодня, автоматически перекладывается на завтрашний день. В итоге всяческих дел может накопиться столько, что потом не разберёшь: что сделано, что в процессе, а что ещё только дожидается своего часа.

Как найти свое призвание

Жить в гармонии с самим собой – это одно из величайших благ, которых может достичь человек. И во многом обладание этим благом зависит от того, чему он посвящает свою жизнь, время и силы; счастлив ли он, занимаясь этим. И с какой бы стороны мы ни посмотрели на эту проблему, она в любом случае приведет нас к поиску предназначения.

Обходим ловушку перфекционизма

Вам знакомо желание в любом деле добиваться совершенства? Вспомните свои ощущения, когда результат оказывался хорошим, но не отличным. Если вы при этом испытывали острое разочарование и чувство неудовлетворенности, вам можно посочувствовать. Вы перфекционист. "Перфекционизм — это не стремление к лучшему. Это стремление к худшему в себе, та часть, которая говорит нам, что ничто из того, что мы делаем, никогда не будет достаточно хорошим."Джулия Кэмерон.

Как преодолеть прокрастинацию и начать жить

Все ли вы успеваете делать вовремя? А нет ли у вас привычки постоянно откладывать решение разных задач? Не ждете ли вы до последнего, прежде чем приступить к работе? Если вам это знакомо, значит, вам знакома и прокрастинация – тенденция все время затягивать с выполнением дел. Но затянутые сроки, отсутствие сна и отдыха – это далеко не все, чем грозит привычка тянуть с решением всевозможных вопросов. В действительности она чревата множеством негативных последствий практически во всех сферах жизни. И давайте не будем ходить вокруг да около, а поговорим на эту тему конкретно. Предлагаем вам познакомиться с основными последствиями прокрастинации. Для начала укажем на несколько основных.

Каким должно быть начало дня, чтобы он был продуктивным

Продуктивное утро даст заряд энергии и вдохновения. А если выполнять техники, о которых речь пойдет ниже, то каждый день вы будете просыпаться более энергичным, и вашего потенциала будет хватать на весь день. Эти техники подходят абсолютно всем людям – вне зависимости от возраста или рода занятий. И даже вне зависимости от того, «жаворонок» вы или «сова».

Как научиться рано вставать, чтобы стать эффективным и успевать в 2 раза больше

Как известно, в сутках есть только 24 часа, и увеличить их количество невозможно. Но можно ли как-то сделать так, чтобы успевать делать больше, да ещё и чтобы время оставалось, и при этом самочувствие было отличным? У нас есть для вас прекрасная новость – сделать так можно! Что требуется? Всего лишь научиться раньше просыпаться. Положительных моментов в этой привычке огромное количество: подъём в ранние часы стимулирует мозговую активность, повышает жизненный тонус, улучшает настроение, придаёт силы, задаёт положительный тон только начинающемуся дню, позволяет успевать делать гораздо больше дел и многое другое. Всё вместе это оказывает потрясающее благоприятное воздействие на человека, его личную продуктивность и жизнь в целом.

Время: почему это ценный ресурс и зачем им управлять

Люди могут жить и не вспоминать про время. Но в День рождения обычно возникает небольшое напряжение – прошел еще один год жизни. А что явилось его результатом? И в этот момент хочется что-то изменить и достигать большего. Потом снова проходит время и все возвращается «на круги своя». Следующий момент осознания течения времени – это Новый год (это может быть новый учебный или календарный год). В этот момент тоже хочется обновления, люди ставят новые цели и новые сроки. Самый печальный период, когда абсолютно все вспоминают о течении времени, – это старость. Осознание того, что хочется оставить свой след и подвести итоги своей жизни, приходит ко всем. Давайте установим новую точку отсчета изменений, и пусть это будет сегодня.