Примеры голосовых заданий для челенджа

1 день челенджа. (Меняем реальность)

Приветствую вас на челендже, (название челенджа).
Сегодня у нас первый день и первое упажнение, которое поможет раскрыть ваш потенциал. Часто мы не замечаем события которые происходят вокруг нас, мы находимся в постоянных бегах за счастьем, и не замечаем мелочей, а ведь с них все и начинается. То самое масштабирование своего изобильного мира. Мы делаем одни и те же действия, ходим на работу по одной и той же дороге, на работе, все одно и то же, приходим домой, и повторяем те действия которые делали вчера. И из этого круга не выбраться, пока не примем решение. Иногда мы меняем свой обыденный день, можем куда-то съездить, сходить в гости к друзьям, разбавляя серые дни. И думаем какие были замечательные выходный, не хочу возвращаться в это колесо повторяющихся событий а надо. И все по кругу. Самое наверное не приятное, когда листаем ленту смотрим на счастливое счастье других, нам кажется это не доступным, потому, что мы не разрешаем себе этого.
Как же выбраться из рутины, и привлекать изобильную жизнь. На самом деле это не так сложно. Мы живем в здесь и сейчас, нет прошлого и нет будущего. Каждый день начинается сегодня. И если в это сегодня вы начнете вставлять коррективы, начнете с мелочей, то ваше завтра начнет меняться.
С одной стороны простое упражнение, с другой стороны, это упражнение начнет менять вашу реальность. Смотрите, что нужно делать. Упражнение я назвала 5 приятных событий.
Включите наблюдательную позицию. Сегодня начните делать что то в своей бытовой жизни по другому. Например, вы ходите на работу по одной дороге, поедьте завтра по другой, или сядьте на другой вид транспорта например. Если вы всегда обедали на работе, сходите на обед в кафе. Понаблюдайте за людьми. Это примеры. Вы поняли о чем я. Начните делать по другому, и тогда поднимается настроение. Ждите завтрашний день вечером, что бы понаблюдать, а что завтра будет интереного. Что завтра я увижу интересного. Прописывайте в чате 5-7 событий, которые сегодня произошли с вами по другому.
Включите наблюдательную позицию. 5-7 приятных событий.
И еще добавьте правило. О какая удача, сегодня мне повезло. Замечайте все мелочи которые с вами происходят. Например: Подошла к остановке и мой автобус сразу же подъехал. Скажите про себя, О какая удача, как мне везет. Например: Пришли в магазин, и увидели что в очереди мало людей, скажите про себя, о как мне постоянно везет, сегодня я не стояла в очереди как обычно.
Даже если произошло какое-то не совсем приятное событие, скажите, как мне повезло, это событие сейчас произошло что бы уберечь меня от других более неприятных событий.

Я помню в прошлом году, мы с супругом собирались в поездку и за день до поездки автомобиль наш сломался, я сказала о как нам повезло что машина сломалась именно сегодня когда мы в городе а не завтра когда мы были бы на трассе. Как нам повезло. Если бы мы злились мы бы не поняли, что все что с нами присходит оно сделано специально, что бы нам было еше лучше. Только такое отношение к ситуациям меняет наш внутренний мир. Вы заметите через несколько дней как все становится изобильным, удача на каждом шагу. Говорите эту фразу, каждый день, Как мне повезло в этом, в том и т.д.
Жду ваши потрясающие приятные события, которые с вами происходят.

2 день челенджа ( негативные убеждения)

Второй день челенджа хочу посвятить опять таки наблюдательной позиции, только сейчас нужно нам отследить негативные мысли, которые как мыслительная жвачка, вернее тревожное состояние, постоянно фоново присутствуют у нас в мыслях.
Что на самом деле происходит. То что мы чувствуем внутри, то и отражается как в зеркало с наружи. Если мы думаем о том что все плохо в здесь и сейчас, то так и происходит на самом деле. Если у нас нет целей, мы притягиваем проблемы. Например мы думаем о том как меня все достало, постоянная рутинная работа, все от меня что то хотят, то завтра у нас все повторяется, это доказано учеными. То как мы мыслим то и притягиваем. Поэтому сейчас эту неделю челенджа включите, наблюдательную позицию, в тг в папке избранное или создайте группу где только вы,это будет ваш ежедневник, выписывайет все неготивные убеждения которые вас посещают. Что бы понять их, услышать,и потом убрать из своих мыслей. Заменить их на позитивные и вы заметите как быстро у вас начнут менять события в жизни. Это потрясающе когда мы меняем негативные мысли на позитивные, вы начнете притягивать только положительные события в свою жизнь.
Все что вокруг вас сейчас происходит это те самые семена негативных мыслей, которые мы посадили в своей голове когда- то

Также есть еще одно упражнение, что нужно сделать. Наблюдайте за людьми, кторые вас окружают. Особенно близкие. Посмотрите то вас в них раздражает. Когда мы раздражаемся на котого-то, в первую очередь мы понимаем, что тот на кого мы рахздражаемся не виноват в том что он такой, это мы притянули к себе такого человека, так как как зеркало, нас зеркалят люди. И когда мы раздражаемся на кого-то будь то муж, ребенок, коллега на работе знакомая, это значит что мы себе этого не позволяем, не разрешаем а подсознание хочет также и включает защитную ракцию в виде раздрожения. Поэтому здесь важно отследить. Выпишите себе в список негативных мыслей и раздражители.
Пришлите, мне в личное сообщение, список к концу челенджа, я вас сделаю разбор, и подсвечу что с этим можно сделать, что бы избавиться от тревожности раз и навсегда

3 день челенджа ( Расширение финансовой ёмкости)

Всем привет. Сегодня будет интересное упражнение по расширению финансовой емкости. Почему я решила дать такое упражнение, оно очень хорошо помогает нам начать разрешать себе любимой подарки. Так как я постоянно анализирую и изучаю коучинг и психологию. И очень часто вижу, что мы не разрешаем себе чего-то, даже в мелочах себя урезаем, желеем деньги на покупку того ли иного товара. Мы в первую очередь думаем о благополучии семьи, в первую очередь все детям а мне что достанется то и достанется. Это не совсем верное убеждение, потому что, мы работаем так же как и все, и заслуживаем пользоваться благами изобилия. Когда счастлива женщина счастливы все вокруг. Наш нутренний ребенок, или внутреннее я, как угодно можно сейсчас назвать, в обиде на мир, почему он так не справедлив., я же этого хочу. Дак вот сегодня мы с вами будем делать виртуальные покупки, визуализация. Представьте что у вас на счете 500 тыс рублей и эти деньги нужно потратиьь только на себя и ни на кого другова. У близких уже все есть что они хотели. Есть вы и ваш изобильный мир. Конечно сумма не такая большая, нам дай и 10 млн мы найдем куда потратить.но сегодня мы пробуем расширить свою финансовую емкость. И так представьте у что у вас на счете 500 тыс руб. откройте интернет и выберите то что бы вы купили себе на эти деньги. Это может быть одна покупка или несколько, главное уложиться в эту сумму. Сделайте скрин с ценой и пришлите в чат, а мы будем радоваться за каждого.
Часто мы не знаем, чего хотим потому что давно не выбирали себе подарков. Сейчас есть уникальная возможность расширить свою финансовую емкость. Жду ваши скрины

4 день челенджа ( Как полюбить себя и наплняться ресурсом)

Сегодня у нас с вами четвертый день челенджа, и сегодня я хочу посветить его любви к себе.

Часто мы забываем хвалить себя, за какие то достижения. Тем самым не замечаем какие мы классные. Когда мы не слышим похвалы от других, также обесцениваем себя. Но я здесь хочу внести поправку, никто не похвалит нас лучше, чем мы себя сами. Обесценивание еще одина ловушка нашей счастливой и изобильной жизни, когда мы не верим в себя, мы не понимаем правильно ли что то делаем, нам кажется что мы не способны чего то достичь. Это еще одно убеждение, над которым нужно работать если вы готовы изменить свой мир. На самом деле любой человек может достигнуть любой цели когда он верит в себя, и просто знает что у него все получится. Поэтому сегодня у меня для вас еще одно упражнение. Что нужно сделать. Сегодня выпишите 20 пунктов, где вы хвалите себя начиная со слов Я…. Например, умная, Я трудолюбивая, Я и т.д. Похвалите себя, может быть фраза, Я умею очень вкусно готовить, У меня получается лучше других…. (что то делать) и т.д.
После чего я рекомендую, каждый день перечитывать этот список, можно перед зеркалом.
Присылайте в чат список 20 приятных похвал к себе. А мы будем все в чате за вас радоваться