Вы сможете выстроить гармоничные отношения с партнером!
- Вам кажется, что ничего не изменить
- Вы не верите в свой успех
- Даже если вы много лет в браке и вас съел быт
- Вы перепробовали множество методов, прошли сотни курсов, тренингов, семинаров и прочитали столько же книг
- Подруги вокруг живут в несчастливых браках и терпят
- Вы думаете, что так у всех и без страданий не получится
Ответственно заявляю, что сохранить можно 90% отношений, просто нужно знать как.
В этой статье я дам вам инструменты, которые помогут выстроить доверительные отношения в паре, вернуть легкость, романтику и блеск в глазах.
Вы можете проигнорировать эту работу, только тогда вы никогда не сможете лучше понять себя и партнера. Не найдете общие цели с ним и не сможете вместе двигаться к ним. У вас не получится создать атмосферу взаимопонимания и принятия. Ну и страсть в отношения так и не вернете, ведь она давно угасла.
Кто я вообще такая, чтобы рассуждать на тему отношений? Помимо того, что я психолог и спасла уже не одну пару от развода, через проработку негативных убеждений. Имею 7 000 часов практики, супервизии и личной терапии. За моей спиной 17 лет крепких отношений, 10 из которых - в браке. Двое прекрасных детей и кот 🐈⬛ (вдруг это имеет значение)
Так что же мешает прийти к гармонии в отношениях?
Я выросла в семье, где проявления близких и теплых отношений между родителями бывали крайне редко. Такую модель взаимодействия я перенесла и в свой личный опыт. На начальном этапе наших отношений с будущим мужем мы часто конфликтовали и не слышали друг друга.
Но, я нашла путь к гармоничным отношениям и показала его множеству других людей!
Мой метод работы с ограничениями в голове приводит к классным результатам!
Задайте себе эти вопросы и честно на них ответьте:
1. Какие ожидания у меня по отношению к партнеру?
Откуда эти ожидания? (родители, общество, личный опыт)
Какие убеждения есть у меня по этому поводу? Партнер должен….(продолжите фразу)
2. Как я обычно реагирую на критику или замечания от партнера?
Какие убеждения у меня есть по этому поводу? Мужчина в семье….(продолжите фразу) Женщина должна….(продолжите фразу)
3. Как я выражаю свою любовь и заботу?
Соответствует ли мой язык любви языку любви партнера?
Достаточно ли я открыта и внимательна к потребностям партнера?
Какие убеждения у меня есть по этому поводу?
Выберете три ограничивающих убеждения из списка. Те, в которые вы верите или напишете свои:
- Отношения – это всего лишь временное удовольствие.
- Любовь только причиняет страдания и разочарования.
- Я не способен на долгосрочные и здоровые отношения.
- Любовь - зла.
- Любовь – это иллюзия, которая рано или поздно разрушается.
- Я не заслуживаю счастья в отношениях.
- Все мужики - козлы, а бабы-дуры.
- Красивый муж - чужой муж.
- Я не достойна отношений в браке, могу быть только на вторых ролях.
- Меня не любят и предают.
- Я никогда не найду настоящую любовь из-за своих недостатков.
- Все мужчины изменяют.
Задайте себе эти вопросы относительно каждого убеждения:
1. Что это убеждение значит для меня? Почему я так думаю?
2. Каким образом это происходит в жизни?
3. Какая моя цель, если я верю в это?
4. Какие результаты мне дает это убеждение?
5. Так происходит у всех и всегда?
6. Какими качествами, по моему мнению, обладают те люди, кто думает иначе?
7. Что заставляет меня верить в то, что это убеждение верно?
Придумайте позитивную замену на ваше каждое ограничивающие убеждение.
Например: «Все мужики - козлы» - «Все мужчины разные, хороших тоже много»
Как можно чаще ищите подтверждение вашим новым позитивным убеждениям в реальной жизни. До тех пор, пока это не станет вашей нормой и правдой.
Результаты тех, кто уже прошел этот путь:
Елена, 32 года, обратилась ко мне с жалобами на постоянные ссоры с партнером. Она чувствовала себя несчастной в отношениях и говорила о постоянном чувстве недовольства и разочарования. Елена жаловалась на его "бесконечные" претензии, критику и нежелание идти на компромиссы. Она боялась быть собой, откровенно говорить о своих чувствах и нуждах, опасаясь, что партнер её отвергнет.
С помощью работы с тетрадью «Свобода Выбора» Елена стала осознавать свои ограничивающие убеждения и прорабатывать их. Она научилась отстаивать свои интересы, выражать чувства открыто и искренне, не боясь быть отвергнутой. Елена начала проявлять инициативу в отношениях, в том числе и в сексе, что привело к возрождению страсти и интереса со стороны партнера. Он же в свою очередь стал более внимательным и отзывчивым, понимая, что его критика отталкивает Елену.
Вместо постоянных ссор, их пара сейчас наслаждаются гармоничными отношениями, основанными на любви, уважении и взаимопонимании. Елена сама говорит, что снова влюбилась в него, и она счастлива, что нашла в себе силу изменить свои отношения и построить их на новых, более здоровых основах.
Я дала вам 5 простых шагов к изменениям. Следуя даже им, вы уже заметите как отношения начнут меняться в лучшую сторону.
Кстати, таким же способом можно улучшить не только отношения, но и все сферы своей жизни.
Я разработала тетрадь-тренинг «Свобода Выбора» по своей авторской методике, с помощью которой вы сможете освободиться от ограничений в области финансов, самореализации, отношений с собой, окружающим миром и даже здоровья.
Полный список вопросов для глубокого анализа своих убеждений
Результативные практики для повышения самооценки и понимания себя
Список из 600 убеждений как негативных так и позитивных
Более того, если вы напишете мне кодовое слово «Любовь» в телеграм Марго Ющенко в течении суток после покупки, то получите мое личное сопровождение по заполнению тетради в течении трех дней!
Это поможет вам наконец-то начать действовать, лучше разобраться в нюансах заполнения, получить ответы на интересующие вопросы и конечно же поддержку на вашем пути. До встречи в личных сообщениях!