Как обрести УВЕРЕННОСТЬ в себе и своих способностях, если ты во всем СОМНЕВАЕШЬСЯ
▶️ Не определились, чем вам заниматься
▶️ Сомневаетесь в выборе, страх ошибиться
▶️ Не знаете себя и свои истинные желания
▶️ Страшно начинать все с нуля, но хочется перемен
▶️ Не в ресурсе
▶️ Нет полной уверенности в себе, страх не справиться
▶️ Ругаете себя, не позволяете расслабиться и отдохнуть
Досмотрев урок до конца вы поймете, что поможет быть в состоянии потока и чувствовать себя уверенно, всегда знать, чего вы хотите на самом деле и легко принимать решения.
Меня зовут Мария - наставник по предназначению для начинающих бизнес-леди, сертифицированный коуч, астролог Ба-цзы.
Более трех лет назад я создала себе дело жизни, которым горит душа и могу помочь в этом другим людям. Я прошла долгий путь к себе, чтобы разблокировать свою подавленную силу, прорабатывала блоки, страхи, неуверенность, чтобы начать открыто проявляться, работала с мышлением и состоянием, обучалась новому и сейчас передаю эти знания.
Я мотивирую на изменения, помогаю выбрать направление для бизнеса, поверить в себя, материализовать свои цели и быстро стартануть в любимом деле из состояния потока и легкости благодаря четкой стратегии, коучингу и инструментам познания себя за 6 недель в своей авторской программе.
Запросы, с которыми ко мне обращаются:
- не понимаю, что хочу на самом деле
- не знаю в какой бизнес податься, с чего начать бизнес
- страшно начинать в новой нише с нуля
- понять свои сильные стороны
- выйти на новый уровень жизни
- стать увереннее и поверить в себя
- запросы на энергию и повышение мотивации
Сейчас расскажу, как поймать состояние потока и остаться в нем. Как поверить в себя, если страхи и сомнения одолевают.
Сначала расскажу, как коучинг помог мое клиентке Олесе прокачать уверенность в себе и поменять мужские энергии на состояние потока и легкости.
Состояние - это первое с чего начинается работа в коучинге.
Вот например, Олеся пришла ко мне с такой точкой А: непонимание себя, низкая самооценка, ограничивающие убеждение "все сама", страх знакомиться и просить. У нее было желание проявляться, стать легкой и уверенно знакомиться с мужчинами.
НО было главное препятствие: неуверенность из-за негативного прошлого опыта, где бывший муж ее не ценил, ограничивал в финансах.
Благодаря моему методу (коучинг + НЛП), Олеся вышла на новый уровень мышления, выросла самооценка, появилась легкость, все ограничения отпали и она встретила мужчину для отношений по новому счастливому сценарию.
ВЫВОД: все ограничения только в нашей голове. И если их убрать, то становится возможным все, что мы захотим.
Вот отзыв Олеси после месяца совместной работы:
Уверенность в себе — это наше собственное восприятие себя, своих возможностей и уровня профессионализма, выражается в виде позитивной оценке собственных навыков, способностей и сил для достижения значимых целей.
Уверенными людьми не рождаются, а становятся. Потому что уверенность в себе — не врожденное качество, а, скорее, навык, который вполне можно развить самостоятельно.
Чтобы развить уверенность в себе, необходимо желание, настойчивость, систематичность и самое главное — ваши действия.
Это вовсе не значит, что уверенному в себе человеку не свойственно чувство сомнения и страха. Напротив, он тоже сомневается и также испытывает страх и волнение, когда начинает что-то новое, сталкивается с препятствиями, делает шаг в неизвестность. Но придать себе уверенности ему помогает внутренняя сила — тот самый стержень, который, опираясь на накопленный опыт, существующие компетенции и способности, говорит: «Да, это не просто, но я справлюсь. Я приложу все усилия, и у меня получится».
Я подготовила советы, которые помогут вам обрести уверенность в себе и своих способностях. Чтобы в будущем вы могли уверенно преодолевать возникающие страхи и сомнения на пути к своей реализации.
Вот 10 советов, которыми я пользуюсь сама:
- Ставьте себе цели
- Постоянно действуйте в направлении желаемого
- Признавайте свои достижения, ведите дневник успеха
- Создавайте поддерживающее окружение
- Используйте свои сильные стороны
- Найдите занятие для души
- Постоянно обучайтесь новому
- Занимайтесь спортом и следите за здоровьем
- Сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним
- Полюбите изменения
Теперь подробнее по каждой технике...
1. Ставьте себе цели
В любой сфере жизни у вас должны быть собственные цели, которые вы будете воплощать. Необязательно глобальные, но важные и ценные для вас в конкретный момент. Реализовав одну, формулируйте новую цель.
Я всегда ставлю новые цели, и планомерно достигаю их. Главное не распыляться!
Ставить сроки и измерять в количественном эквиваленте.
2. Постоянно действуйте в направлении желаемого
Поставить цель — это 50% успеха. Но для реализации наших желаний необходимы конкретные действия. Чтобы придать себе уверенности, используйте искусство маленьких шагов. Не бросайтесь сразу на большие неподъемные задачи — подробите "слона по кускам".
Я всегда начинаю с самого простого, хвалю себя за достигнутое и потом перехожу на следующий шаг. И так шаг за шагом достигаю вершины своей цели. Каждый такой пройденный путь от одной цели к другой помогает мне стать более уверенной в себе.
3. Признавайте свои достижения, ведите дневник успеха
Когда-то вам пришлось приложить усилия, чтобы научиться ездить на велосипеде, получить образование, заполнить первое резюме, получить работу, увеличить свой доход, улучшить отношения с коллегами. Даже если сегодня накопленный опыт и полученные результаты кажутся совершенно незначительными, именно благодаря им вы прокачали определенные навыки и достигли успехов, а ваша самооценка выросла.
Я записываю свои достижения и просто сделанные дела в ДНЕВНИК УСПЕХА. Это такая тетрадь, где каждый день пишу: "Я сегодня молодец, потому что..." и так минимум 5 пунктов. Мне это помогает не обесценивать свои успехи, закреплять полученный позитивный опыт, что дает мне фундамент уверенности.
4. Создавайте поддерживающее окружение
Всем нам крайне необходимо знать, что есть человек, который в нас верит и поддержит в трудную минуту. Ваша задача — больше общаться именно с такими людьми. Если в вашем окружении есть токсичные люди, которые говорят, что вы не сможете, не справитесь, у вас не получится — минимизируйте, а лучше полностью исключите общение с ними. Такие люди не дают вам обрести уверенность.
Окружение - это первое, что я поменяла, когда пошла в развитие.
Невозможно поверить в себя, когда вокруг говорят, что у тебя не получится. Мы социальные существа и поэтому все что нам говорят, становится частью нас самих.
5. Используйте свои сильные стороны
Узнайте и опирайтесь на свои сильные стороны. Для этого вам необходимо:
- хорошо изучить себя и свои особенности;
- объективно оценивать свои возможности;
- осознавать, что вы можете, а что нет, что получается легко, а что требует от вас значительных усилий.
Изучив свои особенности, делайте ставку на сильные стороны, но не забывайте параллельно развивать и так называемые слабые стороны.
Существует множество подходов определить свои сильные и слабые стороны (астрология Ба-цзы, нумерология, собственные наблюдения, обратная связь от знакомых и коллег).
Я в свое время очень интересовалась поиском себя, когда искала свое предназначение, изучила все инструменты познания своих сильных сторон, которые теперь применяю в своей авторской программе.
6. Найдите занятие для души
Самореализация человека напрямую влияет на его самооценку. Найдите деятельность, где вы будете сполна реализовывать ваши способности и таланты. Что угодно, где вы будете получать удовольствие от процесса и результата. Что позволит вам максимально погрузиться в то, что вас по-настоящему увлекает и даст возможность приобрести уверенность.
Когда я создала любимое дело, то стала спокойнее и увереннее в себе. Потому что теперь у меня всегда есть чем заняться, я получаю удовольствие от процесса и моя самооценка растет от каждого нового результата.
7. Постоянно обучайтесь новому
Сегодня способность быстро обучаться — ключевая компетенция успешных людей, поэтому сделайте обучение новому своей привычкой. Расширяйте свои знания и внедряйте то, что узнали, в жизнь и работу. Это сделает ваше мировоззрение шире, а жизнь — наполненной новыми впечатлениями.
Когда я завершаю очередной курс, мой мозг воспринимает это как новое достижение, что в свою очередь поднимает мою самооценку и веру в себя.
Диана пришла ко мне с такой точкой А: не знает куда дальше двигаться, нет мотивации и уверенности менять сферу (ей предложили новое обучение, но было страшно все менять, вдруг не получится).
Главное препятствие Дианы: не было поддержки окружения, неверие в себя, непонимание своих сильных сторон, каша в голове.
Мы поработали над определением ее сильных сторон, выбрали три подходящие сферы по нумерологии (плюс она сама примерно знала, что ей нравится), провели стратегическую сессию на выбор одного из трех путей, где мы зашли в будущее на год вперед, где стало ясно и понятно по внутреннему отклику тела, какое направление Диане выбрать..
В своей точке Б: Диана пошла учиться в новое направление, которое ей приносит доход 200+. Появилась энергия, которая сливалась на сомнение. Диана поверила в себя благодаря моей поддержке и ей стало спокойно двигаться вперед по четкому плану. Муж поддержал в новом направлении.
8. Занимайтесь спортом и следите за здоровьем
Подберите подходящий формат и режим тренировок и регулярно уделяйте внимание своему здоровью. Во-первых, соблюдение режима дня и графика физических нагрузок само по себе является достижением, а мы уже знаем, что это напрямую влияет на веру в себя. Во-вторых, подтянутое здоровое тело и прямая осанка символизируют уверенного в себе человека.
Найдите занятие в удовольствие: езда на велосипеде, плавание, спортивные игры, фитнес, бег, интервальная ходьба, танцы, теннис, верховая езда — что угодно.
Спорт поможет выработать уважение к себе и повысить низкую самооценку.
9. Сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним
Не с кем-то другим, а только с собой!
Мы живем в материальном мире, где ключевыми признаками успеха принято считать материальные блага. Не попадитесь в эту ловушку. Далеко не всегда рост благосостояния свидетельствует о высоком уровне уверенности в себе.
Уверенность в себе развивает способность быстро восстанавливаться после стрессовых ситуаций. Вспомните, какие новые компетенции развили, насколько продвинулись в отношениях с близкими или коллегами, изменили себя.
Раньше я всегда сравнивала себя с другими и не в лучшую сторону. Так было принято в родительской семье. Но потом я начала повторять такую "мантру": что лучше меня сейчас только я в будущем! И это вернуло мне уверенность в себе.
10. Полюбите изменения
Когда я попадаю в новую обстановку, живу в путешествиях, то автоматически включается состояние потока. Люди помогают, клиентки сами пишут, открываются новые возможности.
Еще, понемногу внедряя новое в свою жизнь, вы разовьете механизм адаптации, научитесь справляться со стрессом, который сопровождает перемены, и повысите свою стрессоустойчивость, а соответственно, и поднимает уверенность в себе. Надо иметь смелость и здоровую веру в свои силы, чтобы начинать что-то новое.
Именно изучение этих техник даст начало вашей трансформации и заложит фундамент уверенности и зародить почву для нового качественного будущего.
Я надеюсь, что данная статья поможет вам начать самостоятельно разбираться в данной тебе.
Если вы не нашли нужный ответ, если вы хотите начать с нуля, но вам страшно, не верите в себя, приглашаю на бесплатную диагностику - стратегический разбор ценностью 5.000 руб., который поможет:
▪️ понять, в правильном ли вы направлении движетесь, или что-то мешает
▪️ определим ресурсы, что может помочь вам стать увереннее в себе и быстрее реализоваться в любимом деле
▪️ наметим ваш путь к успеху в реализации
! Предложение действительно 2 недели после получения этой статьи.
В моем ТГ-канале ты найдешь больше информации по данной теме и о моей жизни.
Пообщаться со мной и задать вопрос можно в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ.