ВИТАМИН В6 (пиридоксин)
✅Продукция нейромедиаторов
✅Нормализует распределение глюкозы между клетками
✅Нормальный уровень снижает риск рака всех локализаций
✅Образование эритроцитов
✅Требуется для роста и деления клеток
✅Гормональная функция
✅Синтез нуклеиновых кислот
✅Участвует в обмене белка
✅Обеспечивает клеточное дыхание
Источники: отруби рисовые, шалфей, мята, паприка, чабер.
📌повышенная потребность после операций, тяжелых заболеваний
📌повышенная потребность во время беременности
📌длительное избыточное потребление белковой пищи (особенно на
белковых диетах);
📌повышенные физические нагрузки
📌заболевания органов ЖКТ и нарушение всасывания
📌алкоголь
⛔ депрессия
⛔ спутанность сознания
⛔ утомляемость
⛔ покраснение и воспаление языка
⛔ язвы в полости рта
⛔ язвы на коже у угла рта
⛔ выпадение волос
⛔ бессонница
⛔ снижение интеллектуальных способностей
⛔ апатия
⛔ раздражительность
⛔ агрессивное поведение
⛔ ощущения покалывания в кистях и стопах
⛔ Заболевания, ассоциированные с дефицитом:
⛔ себорейный дерматит
⛔ полиневрит
⛔ высокий уровень гомоцистеина
⛔ коньюктивит
⛔ ночной энурез у детей
⛔ сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз