♨️Чем больше и чаще этот суп есть, тем лучше.

Рецепт:

✔️ 6 головок репчатого лука (среднего размера)

✔️ 3 свежих крупных помидора 🍅

✔️ 2 консервированных помидора (среднего размера)

✔️ 1 кочан капусты (небольшой, ближе к маленькому)

✔️ 3-4 сладких перца (любого цвета)

✔️ 1 стебель сельдерея (достаточно крупный)

✔️ 1-2 кубика овощного бульона

✔️ специи по вкусу (любые, какие нравятся)

🥣Овощи порезать, выложить в кастрюлю и залить таким количеством воды,
чтобы уровень воды был примерно на 2 см ниже сырых овощей.

Посолить, добавить приправы и на большом огне 🔥 довести до кипения.
Затем убавить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Остудить и взбить суп блендером, чтобы получился суп-пюре.
(Кстати, очень вкусный. Особенно для тех, кто любит щи)

💣В чем фишка.
По задумке ученых, составивших этот рецепт, суп можно (и нужно) есть столько, сколько влезет. И так часто, сколько хочется. И в любое время суток.
Даже ночью можно.

♨️Чем больше и чаще этот суп есть, тем лучше.
И не потому, что в результате жировая ткань стремительно тает. Это понятно – ведь суп отрицательной калорийности (на переваривание супа затрачивается больше калорий, чем он в себе содержит)

Но дело не в этом.
У этого супа вообще нет такой цели: бороться с лишним весом.
В эту мишень разработчики рецепта даже и не думали целиться.
Суп обеспечивает вот что:

‼️ полноценную аутофагию: процесс, при котором клетки проводят техобслуживание самих себя (освобождаются от ненужных органелл, восполняют в себе недостаток питательных веществ, наполняются
энергией - и прочие очистительно-восстановительные мероприятия)

✅ Это и есть главная задача, которую решает суп по рецепту клиники Мэйо.

И получается, что этот замечательный суп –☘️ молодильный:
обновляет клеточную структуру. Точнее, дает возможность клеткам
сделать это: обновиться, почистить перышки – и воспроизвести
новенькое и во всех отношениях здоровенькое потомство
(а не хилых деток с нулевой энергией).

Поэтому да, суп по рецептуре клиники Мэйо – это в прямом смысле идеальная не-диета: еда без ограничений, и при этом с большой пользой.

⛔️…Кстати, об ограничениях.

Не надо на этот суп садиться как на диету. И даже принимая во внимание,
что за неделю в этом супе растворяется от 5 кг и более – все равно не надо.

Ведь «сбросить вес» - это мелкие амбиции, это всего лишь косметическая цель.

Представленная рецептура способна на значительно большее. Потому что клеточная аутофагия – это синоним обновления.

Если захочешь проверить, то вот назначение, сопровождающее рецептуру:

‼️не чаще 2-х дней в неделю,
и не подряд, а с перерывом хотя бы 72 часа.‼️

По сути, это в режиме «сутки через трое» разгрузочные дни. И они нормально, без потери эффекта, сочетаются с «погрузочными» днями,
когда ешь что угодно: что любишь и что хочешь.

🌸Эффект обновления от этого не страдает. Биологические маркеры при таком режиме питания уже через 3 месяца показывают уменьшение биологического возраста в среднем на 5, 7 лет.
@marta_ng