ЯК ПОДОЛАТИ АПАТІЮ

#військовіпсихологи #психологічна_допомога

Апатія – реакція, яка спрямована на захист психіки людини. Як правило, вона виникає після сильних фізичних або емоційних навантажень, після тривалої напруженої, але безуспішної діяльності; або в ситуації, коли людина терпить серйозну невдачу, перестає бачити сенс своєї діяльності; або коли не вдалося когось врятувати і хтось з товаришів або близьких загинув. Навалюється відчуття втоми – таке, що не хочеться ні рухатись, ні говорити, рухи і слова даються з дуже великим зусиллям. У душі – порожнеча, байдужість, не має сил навіть на прояв відчуттів. У стані апатії людина може перебувати від декількох годин до декількох тижнів.
Ознаки: байдужне відношення до навколишнього, млявість, загальмованість, мова повільна, з великими паузами.

Перша допомога при апатії

Якщо людину залишити без підтримки й не допомоги в такому стані, то апатія може перерости в депресію (важкі й болісні емоції, пасивність поведінки, почуття провини, відчуття безпорадності перед життєвими труднощами, безперспективність і т.д.).
1. Поговоріть з постраждалим. Задайте йому кілька простих запитань, виходячи з того, знайомий він Вам чи ні. «Як тебе звуть?», «Як ти себе почуваєш?», «Хочеш їсти?» і т.п.
2. Спробуйте домогтися, щоб постраждалий сам розповів про те, що сталося, виразіть розуміння і підтримку.
3. Візьміть потерпілого за руку або покладіть свою руку йому на чоло.
4. За можливості, постраждалому необхідно дати відпочити в зручних умовах, обов’язково зняти взуття. Дайте йому поспати або просто полежати. Сон, як правило, допомагає не тільки зняти втому, відпочити, але й так би мовити, “заспати” ті або інші переживання.
Якщо немає можливості відпочити (події відбуваються в надскладних умовах), то більше спілкуйтесь з постраждалим, залучайте до спільної діяльності або дайте просту і рутинну роботу, нагадайте про дружбу і товаришів.