Защита от гриппа

Заболеваемость гриппом носит сезонный характер, и сильнее всего проявляется в осенне-зимний период. Гриппом может заболеть любой человек, ведь все, что нужно вирусу, – ослабленная иммунная система. Чем больше людей, тем выше вероятность заболеть.

ГРИПП - ЭТО ИНФЕКЦИОННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ, КОТОРОЕ ВХОДИТ В ГРУППУ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ.

Благодаря защитным силам нашего организма - иммунитету - мы можем противостоять любым недугам, в том числе и вирусу гриппа. Различные исследования доказывают, что вирусу гриппа больше подвержены дети – их иммунная система и защитные силы легких развиты не полностью. Дело в том, что у малышей в принципе отсутствует иммунитет к гриппу из-за того, что у них еще не было контакта с вирусом.

Чаще всего вирус можно подхватить в местах большого скопления людей - в общественном транспорте, офисе, подъезде, лифте, школе. Если гриппом болеет кто-то из родных, зоной риска станет и ваша квартира.

Чтобы снизить риск заражения от сотрудников в офисе, стоит чаще проветривать помещение. В период эпидемии нужно свести до минимума взаимодействие не только с самими заболевшими, но и с их офисной техникой, на которой от постоянного контакта оседает инфекция.

Люди с ослабленным иммунитетом заболевают чаще остальных. Если человек страдает от ОРВИ более четырех-пяти раз в году, то следует всерьез задуматься об укреплении иммунитета.

ПОМНИТЕ, ЧТО ЧЕМ БОЛЕЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЫ ВЕДЕТЕ, ТЕМ СИЛЬНЕЕ СТАНОВИТСЯ ВАШ ОРГАНИЗМ, И ТЕМ ВЫШЕ ЕГО ЗАЩИТНЫЕ ФУНКЦИИ

Принимайте витаминные и минеральные комплексы, а также другие полезные вещества, которые дадут вашему организму силы побороть инфекцию. Для профилактики полезно употреблять аскорбиновую и лимонную кислоту (цитрусовые, яблоки, шиповник), селен (каши, чеснок), продукты, содержащие витамин E, марганец, цинк и медь (орехи), железо (мясо, помидоры), йод (морская рыба), фитонциды (лук, чеснок).
Промывайте нос раствором морской соли, это создаст защитный барьер на слизистой, через которую проникает вирус гриппа.
Обильное питье полезно и при гриппе, и при его профилактике. Это позволяет быстро вывести токсины из организма. Пейте воду, травяные чаи, отвар шиповника, чай с малиной и медом.
Не забывайте про личную гигиену: чаще мойте руки. Если нет возможности помыть руки под краном, используйте антибактериальные салфетки и гели. Грязными руками не стоит лишний раз касаться своего лица.
Если ваши домочадцы заболели гриппом, обдавайте после мытья общую посуду кипятком, это нейтрализует вирусы. Выделите отдельный комплект посуды для заболевшего.
Проветривайте помещение – это простая, но очень важная мера, ведь грипп, как и любая другая инфекция, «любит» теплый, сухой воздух и закрытые окна. Открывайте окна раз в час на 7-10 минут.
Добавьте в жизнь физические нагрузки. Спорт повышает защитные функции нашего организма. С его помощью улучшается кровообращение, в организм поступает достаточное количество кислорода и вырабатывается большее количество иммунных клеток.
Марлевая повязка – простой и безвредный способ и защитить окружающих, если гриппом заболели вы, и обезопасить собственное здоровье в период эпидемии. Однако не забывайте регулярно менять повязку.
С наступлением холодов важно правильно подбирать одежду – организм не должен переохлаждаться или перегреваться.

Прививки от гриппа являются одной из действенных мер защиты от вируса.

Каждый год вирус гриппа способен изменяться, поэтому ВОЗ рекомендует определенную вакцину ежегодно. Она помогает организму вырабатывать антитела, способные побороть вирус. Следует отметить, что побочные реакции организма на прививку на сегодняшний день встречаются редко. У некоторых людей может наблюдаться недомогание в течение одного-двух дней.

В 2018 г. специалисты рекомендуют прививаться от гриппа, потому что прогнозируется высокая заболеваемость – каждый второй россиянин рискует заболеть в нынешнем и следующем году.

Фармакологическое название прививки от гриппа в 2018 г. имеет следующие вариации:

детский вариант — Гриппол плюс,

вакцина для взрослых — Гриппол.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИВИВКИ СОСТОЯТ В СЛЕДУЮЩЕМ:

Вакцина помогает сохранить иммунитет организма против вирусов гриппа. Введение инъекции поможет активизировать защитные силы человеческого организма на самом высоком уровне
Защитное действие профилактического механизма начинает активизироваться через 12 часов после введения вакцины
Срок действия дополнительных защитных сил организма - 12 месяцев.

ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

http://www.alfaacademzdrav.ru