Как, заметив свой гнев, не вовлекаться, а оставаться спокойной

Гнев - это эмоция, которая возникает одновременно с какой-то мыслью, которую вы думаете. Эмоция - это реакция на мысль, созданная химией тела. Она возникает и исчезает. Так же как и мысль - возникает и исчезает.

Если вы видите перед собой стремительную бурлящую реку, а вам нужно перебраться на другой берег, будете ли вы в нее входить? Что вы сделаете?

Вы ведь видите, что река опасна и лучше в нее не входить. Вы это заметили. Так же и с гневом. Вы его заметили, осознали. А если вы заметили, то это ваш осознанный выбор - войти в реку (вовлечься в свой гнев и уйти от спокойствия) или обойти бурлящий водоворот (не вовлекаться в гнев) и найти более спокойное место чтобы переместиться.

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать свой гнев. Любые чувства дружелюбны и полезны. Гнев только сообщает вам, на сколько далеко вы ушли от спокойствия и мудрости. И приглашает вас вернуться.

Когда человек в гневе, возникающие химические процессы в теле и мозге действуют как возбудители, а когда человек возбужден он не способен слышать себя или другого, он не способен адекватно разумно размышлять.

Когда гнев уже проявлен, и вы это замечаете, достаточно вспомнить, что с эмоцией этой ничего не нужно делать, а просто дать ей возможность затихнуть. Эта энергия обязательно успокоится, все, что имеет начало, обязательно завершится. Просто нужно некоторое время подождать.

Но если вы заметили гнев, и добавляете в топку еще дополнительных мыслей, таким образом, гнев может только усилиться. Не вовлекаться, означает - не подливать масла в огонь (не добавлять гневных мыслей), позволить себе успокоиться и просто подождать, когда сила гнева растворится.

В спокойном состоянии ума человек быстро находит верное решение. Спокойствие - наш верный друг, и в спокойном состоянии мы всегда на связи с мудростью в нас.

Мы привыкли некоторые эмоции и чувства называть "негативными". Мы желаем и ищем способы от них избавиться. Но любые эмоции - наши союзники. Они - наша система навигации. Любые наши неприятные чувства - сигнал, приглашение расслабиться и позволить мудрости проявиться новым и свежим образом.

Мысли, чувства, эмоции - все это преходящее и уходящее. Как облака на небе. Небо - постоянное, бесконечное, бездонное. Облака - то, что приходит и уходит. Мы - небо.

Чувства – это просто проходящие мысли. Мы не можем запретить мыслям приходить к нам в голову. Но когда мы примем любые наши чувства как дружелюбные и полезные, тогда они станут для нас лучшей персональной системой навигации, которая открывает наш ум новому мышлению.

Поэтому когда вы чувствуете себя плохо, вам не нужно ничего делать. Предоставленные самим себе, чувства, в любом случае, изменятся естественным образом. Понимание природы чувств поможет вам принимать все ваши чувства.

Все чувства, как негативные, так и положительные, возникают и оживают, благодаря силе Мысли.