Проявление заботы к себе - способ получения удовольствия от жизни 

Любовь к себе проявляется через заботу своего тела и организма.
Казалось бы, что сложного взять и сделать простые действия, которые принесут удовольствие?
Но не каждый до конца понимает,
что конкретно включает в себя забота, и не каждый готов уделять время для этого.

Давайте поговорим о двух видах ее проявления:
Физическая:
Это про сон;
Про питание;
Процедуры ухода за лицом и телом;
Спорт;
Массаж, спа;
Полноценный и своевременный отдых

Эмоциональная:
Это про четко выстроенные личные границы;
Признание и уважение к своим чувствам;
Выражение искренних эмоций, а не их подавление;
Отстранение от токсичных людей

И так, это самые простые способы позаботиться о себе. Старайтесь не
забывать о них в круговороте дел и событий. Если у вас плотный график, забитый делами, возьмите за привычку устраивать каждый вечер «только для себя», или даже целый день, посвященный себе!
Например, устроить день спа: сходить в спа-салон, на массаж, сделать свои любимые уходовые процедуры лица и тела.
Провести настоящий спа-день можно и не выходя из дома: принять расслабляющую ванну с ароматными эфирными маслами, после нанести крем на тело, сделать массаж лица, и укутавшись в халат
посмотреть фильм, почитать книгу, или же просто помедитировать под релаксационную музыку.
Эти несложные манипуляции хорошо
снимают стресс и напряжение и в голове, и в теле.

Очень легко выработать привычку, достаточно регулярно повторять
одни и те же действия на постоянной основе. И хорошо, когда все проявления заботы идут в тандеме, то есть выражая физическую заботу, нельзя забывать об эмоциональной.
Поверьте, это стоит потраченного времени, ведь забота - один из
лучших способов получения удовлетворения от себя и от жизни. Превратите это в стиль жизни!

Какие еще действия вы бы включили в список заботы о себе?
Поделитесь этим в комментариях.