Истоки негативных мыслей и состояний, и их влияние на людей
Я помогаю людям избавляться от негативных состояний и эмоционального дискомфорта за счёт изменения шаблонов мышления.
Мне захотелось поделиться ценной информацией, поэтому я написала эти строки.
Обязательно дочитай, потому что то, что я расскажу, поможет вам приблизиться к изобильной жизни в гармонии с собой и миром.
Сейчас мне 29 лет, я работаю за большие чеки с предпринимателями, топ-менеджерами и блогерами. Мои консультации стоят в десятки раз выше средней цены, и платят мне за это по той причине, что я решаю проблемы, на которые обычно уходят месяцы, а может быть даже годы, буквально за 1-5 сессий. В узких кругах обо мне ходят слухи о том, что я могу делать как говорят невозможное.
Но так было не всегда. С детства я была была болезненной, инвалидность, лишний вес, куча хронических заболеваний. Я ненавидела своих родителей и мир, считала всё враждебным.
В 23 года мне стало совсем плохо, я скатилась в физическую и эмоциональную яму. И несколько лет я пыталась из неё вылезти. Я долго и упорно не хотела выходить из состояния жертвы. Несколько лет я толком не выходила из комнаты, я болела, лежала, страдала и много плакала, не работала, я была не в состоянии этого делать.
Однажды, когда я была на грани суицида, что-то перещёлкнуло в моей голове, и я поняла, что моё состояние иллюзорно.
Поняла, что, всё, что я думаю о себе и о мире – это неправда. Что всё есть проекции моего ума. Что мои мысли и чувства - это просто истории, которые я рассказываю себе.
Позже я наткнулась на ряд авторов, которые об этом говорят. Об этом же говорится в «Мифе о пещере» Платона и различных древних писаниях.
Я хочу поделиться с вами своими озарениями, потому что знаю, что они могут качественно изменить жизнь, т.к я сама продукт того, о чём рассказываю. Сейчас мне 29, я здорова и успешна.
Давайте начнём с мысленного эксперимента.
Представьте комнату без окон и дверей — ваш личный ум.
В этой комнате есть только проектор, который воспроизводит фильм на стене.
С момента рождения вы сидите в этой комнате и наблюдаете за этим фильмом, за этими историями на экране, и они становятся вашим миром, вы думаете, что мир именно такой, каким вы его представляете. Всё, что не попадает в кадр, остается за пределами вашего восприятия.
Однако реальный, истинный мир вне этой комнаты гораздо сложнее и разнообразнее…
Потому что проектор показывает вам лишь то, что содержит ваш опыт, ваши убеждения, страхи, желания, только то, что вы когда-либо узнали или почувствовали. То, что вы видите на проекторе, это всего лишь небольшой фрагмент реальности, пропущенный через ваши личные убеждения и ментальные фильтры.
Этот фильм, эти истории и сценарии – не объективная реальность!
У другого человека поэтому совсем другая реальность.
У людей совершенно разное восприятие себя и мира. И совершенно разные поведенческие реакции на одни и те же ситуации.
1. Проектор — это наши убеждения. Некоторые из них мы наследуем от родителей, некоторые формируются под влиянием общества, некоторые — из личного опыта. Они определяют, какую часть реальности мы «проигрываем» в своем уме.
2. Фильм/истории на стене — это наше восприятие мира. Это то, как мы видим себя, других людей и окружающую реальность. Но это всего лишь искаженное отражение, фрагмент большой картины.
Большинство людей не понимает всего этого.
И поэтому многие всю жизнь тешат себя своим фильмом, своими иллюзиями, верят им, думая, что это реальность. И создают себе шаблоны поведения в соответствии со своим восприятием мира.
Но это не реальность! Это всего лишь история, которую мы рассказываем сами себе. И эту историю можно поменять, покапавшись в настройках проектора!
Осознавая этот факт, мы можем начать работу над собой, постепенно освобождаясь от старых убеждений и искажений восприятия. Так мы можем менять истории в своей голове! В результате чего будет меняться вся жизнь.
Мне стало легче от этого понимания, и мне хотелось быстро изменить свои мысли, избавиться от страхов, сомнений и всего, что мешало мне жить полной жизнью.
В прошлом году я отправилась в двухнедельную медитацию с повязкой на глазах, и там ко мне в потоке пришли алгоритмы, которые позволяют быстро распутывать клубок негативных и дискомфортных состояний. И это было не так как рассказывает Михаил Саидов, Джо Диспенза, или Кейти Байрон, или другие. Это не просто – усомниться в своих мыслях и развернуть их.
Разворот мыслей мне помогал до этого, конечно, но медленнее, чем я хотела бы. А некоторые вещи упорно не поддавались переворотам(
Вы, возможно, понимаете меня? Знаете, как бывает не просто исследовать какую-то свою проблему.
И вот с новым алгоритмом я буквально за 30 минут проработала свою очень сильную обиду на отца, которая до этого не поддавалась. У меня были с ним непростые отношения... то, что происходило в моём детстве я воспринимала как психическое насилие.
И когда я избавилась от этого гнёта прошлого, мне стало неописуемо легче… до этого я пробовала проработать это и с психотерапевтом, и с помощью метода EMDR, кпт, регрессия, прописывания «озёр», метод Кейти Брайтон… не помогало ничего.
Затем с помощью этого же метода я избавилась от агарофобии за 2 подхода по 15 минут, и от всех остальных фобий, которые были со мной годами.
И моя жизнь начала кардинально меняться во всех сферах, потому что когда очищаешь ум, то создаёшь чистую реальность.
Я начала делать людям по своей методике проработки и дошла до того, чтобы работать за высокий чек, потому что то, что делаю я помогает намного быстрее, чем многие другие существующие методики.
Так в чём же суть моего метода?
Для начала нужно разобраться в истоках переживаний, негативных мыслей и дискомфортных ощущений.
Вы замечали, наверняка, что каждый день к нам приходят куча мыслей, образов и ощущений, и при этом большинство из них не задерживаются у вас в голове, не вызывают переживаний.
Но некоторые мысли и образы вызывают у вас беспокойство и превращаются в ментальную жвачку. Хотя у другого человека та же мысль не вызывает переживаний.
Почему?
Потому что дискомфорт возникает в том случае, если наш мозг находит подтверждение мысли/образа/чувства в нашей базе данных прошлого опыта, который расценился когда-то нами как неудачный/неприятный/опасный.
Если жизненный опыт подтверждает, что «это опасно», то мозг реагирует выбросом гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны готовят наше тело к борьбе, бегству или замиранию.
Этот механизм работает даже если опасность воображаемая и находится только в нашей голове.
Сейчас объясню на понятных примерах:
Например, что происходит с человеком, который боится публичных выступлений?
Его мозг вызывает физические симптомы стресса, такие как учащенное сердцебиение, потливость и дрожь. Он это делает, чтобы человек не выступал, потому что когда-то в его детстве что-то такое случилось, связанное с публичными выступлениями или с критикой и одобрением, что записалось в базу данных как плохой опыт, как опасный опыт, который принёс человеку эмоциональную боль.
У другого человека нет такого страха, потому что нет подобного негативного опыта! И нет, я не имею в виду то, что опыт в данном случае должен быть связан именно с выступлениями, наш мозг гораздо сложнее и интереснее устроен, и часто негативный опыт, который составляет корень психотравмы, может быть не таким очевидным, как вы думаете.
Если человек боится критики, то он не может высказать спокойно свою точку зрения собеседнику, начинает повышать голос или наоборот мямлить, или и вовсе, не позволяет открыть себе рот. А, может, просто у него начинается тревога в груди или напряжение в животе или где-то ещё. И всё потому, что мозг вызывает весь этот дискомфорт, так как он хочет заставить человека уйти от собеседника, чтобы не травмироваться вновь, чтобы не проиграть в споре.
А у кого-то нет такой реакции, кто-то спокойно принимает критику и всё остальное!!!
То же самое происходит в других случаях взаимодействия с людьми и миром.
И ведь даже при общении с близкими любимыми нам людьми иногда возникает эмоциональный дискомфорт.
Если негативные реакции есть, то это копится в теле, вызывает болячки и ресурсности в целом не добавляет. А ещё зашоренный ум на пути к целям вставляет палки в колёса из-за этого всего.
От шаблонов мышления зависит то, какой у вас уровень доходов, какие отношения с людьми, какое здоровье.
Да, здоровье тоже напрямую зависит от ваших шаблонов поведения. И качество отношений с окружающими тем более.
Рассудите сами, если бы у человека не было острых эмоциональных реакций, то он не находился бы в стрессе, лучше бы себя чувствовал. Он спокойно бы мог разговаривать с мужем/женой/начальником/детьми. Ему не приходилось бы бороться с эмоциональным напряжением внутри себя, и он был бы энергичнее и продуктивнее.
Спросите меня, а как же зависит уровень дохода от поведенческих реакций?
Знаете, это удивительно, но всё со всем связано.
Не так давно ко мне обратился клиент, и его история, кажется, на первый взгляд, не имеет ничего общего с финансами.
Он, буквально, терялся от детского плача, особенно когда это был плач его новорожденного сына. Сердце стучало в ушах, а ноги становились словно ватными. Но внимание! После одной сессии не только его реакция на плач изменилась, но и… его доходы взлетели!
Ответ во второй части статьи. Если хочешь узнать продолжение, вернись в бот и нажми на кнопку «Читать далее»