Как выйти из зоны комфорта с комфортом. Часть-1
Выходить из зоны комфорта надо, потому что если не выходить, то нихера в жизни не изменится, но…
Выходить из неё неприятно, стрессово, внутренний критик ещё в голове голосит что-нибудь.
Я часто вижу советы коучей и наставников послать своего внутреннего критика нахер.
Потом люди удивляются, ои, а чего это они болеют…
Сейчас поясню, почему это очень опасный совет.
Когда ты слышишь в своей голове голос, который критикует, судит или уничтожает твою самооценку, интуитивно ты можешь захотеть послать его подальше. Но стой, не так быстро!
Давай разберёмся, почему у нас есть внутренний критик?
Внутренний критик — это не просто случайное "причудливое" проявление психики.
В детстве нас часто корректировали: родители, учителя, сверстники. Нам задавали рамки, ставили ограничения и указывали на ошибки. Всё это повлияло на формирование этого критического голоса в нашей голове. И сформировало шаблоны поведения
Несмотря на то, что внутренний критик может казаться деструктивным, на самом деле он выступает в роли защитника!!!
Он — часть тебя, это маленький ты из прошлого, который переживал моменты отказа, боли или разочарования. Теперь он пытается предотвратить повторение боли, предостерегая тебя от потенциальных ошибок.
Также этот критик перенял тревоги, страхи и убеждения твоих учителей, родителей, тех, кто тебя воспитывали. И получается так, что он насаждает всё это тебе своим внутренним голосом, вызывая у тебя ментальную жвачку
Внутренний критик определяет твои рамки поведения, старается не дать ступить лишний шаг не туда.
И хочется послать, конечно, его, я понимаю.
Посылая внутреннего критика "нахер", игнорируя, засовывая его поглубже внутрь, ты отвергаешь часть себя. И это действительно опасно. Почему? Потому что отвергнутая часть психики не исчезает. Она просто идет в подполье, становясь теневой частью твоего "Я". Эта часть может проявляться в различных формах психосоматических заболеваний, депрессии или тревожных состояниях.
Ты можешь не верить в психосоматику, окей. Я ни в чём никого не убеждаю, просто делюсь своим опытом.
Ко мне на сессии приходят состоятельные люди, которые многого достигли, но у них вагон заболеваний от различных проблем с кожей, жкт, аллергий до чего-то более серьёзного.
Часто люди идут и пьют бады пачками, таблеточки, витаминчики, капельницы, или удаляют себе щитовидку или гланды, неврому, кисту или ещё что-нибудь… Так же частая история, когда у блогеров случаются панические атаки, тревога, нарушения сна, или неконтролируемое раздражение и агрессия. И в частности это происходит из-за того, что они шли и ебашили, игнорируя и посылая внутренний голос и сопротивление, борясь с ним.
Я восхищаюсь на самом деле такими людьми, которые смогли наперекор всем своим тараканам, всем рамкам достигнуть высот, но, блин, какой ценой. А ведь можно всё это решить у грамотных специалистов, правда, таких дефицит, но это другой вопрос.
Или можно самостоятельно разбираться с этим, если иметь желание и правильные инструменты.
Я не говорю о том, чтобы игнорировать симптомы заболеваний!
Я говорю о том, что можно в дополнение к основному лечению у врачей, при желании, параллельно разбираться с корнем проблемы, а корень в голове! Поэтому следите за своим здоровьем обязательно, но понимайте, что это следствие того что у вас в голове и в душе)
Психосоматика не обусловлена одним внутренним критиком, разумеется, но это одна из её причин.
Да хрен с ней, с психосоматикой)
Ответ во второй части статьи. Если хочешь узнать продолжение, вернись в бот и нажми на кнопку «Читать далее»