Симптомы проявления недовольства собой
Недовольство собой — весьма распространённое явление в наше время и имеет собственные симптомы проявления. Возникает чувство нереализованности, несостоятельности, тревога относительно будущего. Вероятно ощущение бардака в жизни.
У человека возможны постоянные сомнения в себе и своих действиях, чувство неразрешимости ситуаций, непонимание и даже неприятие действительности. И вот всё это сполна отражается на вашей жизни снаружи.
Что относится к симптомам проявления недовольства собой и жизнью? Это, конечно же, психосоматика и её проявления в виде аллергий, гормональных нарушений, проблем с кожей, весом, различные образования, расстройства желудочно-кишечного тракта и многое другое.
Наверняка вы замечали, что люди с такими физическими проявлениями, как правило, нытики и жалобщики. Они недовольны, но ничего не меняют, а только терпят и винят всех и всё. Толстый — это не я виноват, это генетика, «широкие кости», в зал ходить дорого, некогда и вообще это не для меня. Бедный — так это родители виноваты, начальник виноват, государство, в конце концов. Ну, вы поняли сценарий.
Кстати, чувство вины — это тоже один из симптомов проявления недовольства. И выражаться оно может по отношению к самому себе. Когда вы что-то сделали в прошлом, но почему-то до сих пор не можете отпустить,— это, конечно, тревожит.
Порой люди могут винить себя за то, что вообще не должно осуждаться. Но вследствие воспитания и неправильных представлений им кажется, что они совершили что-то плохое. Например, умение отказывать и говорить «нет» некоторые люди прямо-таки осуждают и расценивают как эгоизм.
Следование своим целям и убеждениям, определение важности, выделение времени на самого себя, трата денег на себя — всё это нормально и никоим образом не должно вызывать чувство вины. К сожалению, у многих это не так.
В ПСИХОЛОГИИ ЕСТЬ ТАКОЕ ПОНЯТИЕ, КАК «СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ»
И это последствие стрессовых ситуаций. Сначала человек испытывает нервное напряжение, затем пытается бороться с вызвавшим его фактором, а далее наступает истощение из-за неэффективного сопротивления.
Так вот, причиной первой стадии нервного напряжения может быть и недовольство собой, которое человек испытывает вследствие череды неудач или невозможности изменить ситуацию. И тогда энергия направляется внутрь себя, на попытки разбора обстоятельств. Человек начинает думать, что он мог бы поступить по-другому, винит себя. Но вот бороться с самим собой-то большинство не умеет, проще потакать слабостям и искать оправдания. В итоге раздражение лишь усиливается.
У некоторых людей недовольство приводит к озлобленности и жестокости. Им кажется, что мир враждебный, и всё настроено против них. Наша жизнь полна стрессов. По сути, каждый день происходит что-то не по сценарию, не так, как вам бы этого хотелось. Кто-то воспринимает это как норму и проживает. А кто-то излишне реагирует, в итоге стресс накапливается и может привести к повышению тревожности, возникновению различных страхов и фобий, увеличению агрессии.
Полагаю, вы поняли, что недовольство собой ни к чему хорошему не ведёт. Перестаньте уже заниматься самобичеванием. Это приводит лишь к озлоблению. Если вы совершили ошибку, то просто признайте это, примите и двигайтесь дальше. Если вы будете уверены в себе и в своих силах, то сможете добиться гораздо большего.
