Отращиваем локоны до пят 🪄🦄

Многие говорят: «Генетика не позволит сделать мои волосы густыми и длинными».

На самом деле, если не воздействовать на волосяные луковицы, то выше головы не прыгнешь. Вот только в наше время возможно почти все. Этих волшебников называют — пептиды. Я не углублялась в эту тему на столько, чтобы точно описать как они работают. Или чтобы подобрать каждому тот состав, который 100% сработал, но каждый случай индивидуальный и этим занимаются врач трихолог. Поэтому тут я расскажу об общих методах стимуляции роста волос.

1. Самое важное и главное: ваше питание и дефициты в организме.

Итак, вы решительно настроены отрастить волосы и улучшить их внешний вид. Собираетесь и идете сдавать анализы. Особенно, если заметили выпадение.

Какие аналилы нужно сдать?

• ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ.
• ОБЩИЙ БЕЛОК.
• ФЕРРИТИН, ТРАНСФЕРРИН.
• ОЖСС.
• СЫВОРОТОЧНОЕ ЖЕЛЕЗО.
• ЦИНК.МЕДЬ.
• МАРГАНЕЦ.
• ВИТАМИН Д (25(ОН).
• СРБ (С-РЕАКТИВНЫЙ БЕЛОК).
• ГОМОЦЕСТЕИН.
• B12.
• ДГТ (ДИГИДРОТЕСТОСТЕРОН)
• БИЛИРУБИН ОБЩИЙ И ПРЯМОЙ (ИЛИ НЕПРЯМОЙ).
• ХОЛЕСТЕРИН ОБЩИЙ, ЛПВП, ЛПНП
• АЛТ, АСТ.
• ТТГ, Т4 (СВОБОДНЫЙ).
  Дополнительно врач может порекомендовать сдать вам анализ крови на гормоны.

Для женщин:

• 2-5 дни менструального цикла: ЛГ, ФСГ, ДГЭАС, пролактин, эстрадиол, общий и свободный тестостерон, прогестерон,
• 17(ОН) прогестерон, андростендион, кортизол.
• 20-22 дни цикла (при 28-дневном цикле): прогестерон.

Для мужчин:

свободный и общий тестостерон, прогестерон,ДГЭАС, дигидротестостерон.

Я не призываю капитально чистить ваше питание, отказываться от всего вредного (ведь это очень вкусно и полезно для психики 😂), а просто адекватно пересмотреть рацион. Если вы понимаете, например, что пьете дофига газировки, утром завтракаете сладким, употребляете мало овощей, то самое время разнообразить ваш рацион:

Мясо, творог, сыр, орехи, рыба, авокадо, разнообразные овощи и фрукты.

2. Если ваши волосы очень повреждены, то они будут ломаться с концов и длина будет укорачиваться или вообще стоять на месте. Активно ухаживаем за длиной. Включаем маски, несмываемые средства, исключаем травматизацию волоса. А то можно поливать голову самым дорогим стимулятором, а в итоге толку будет 0.

3. Разбираемся, что там с питанием кожи головы. Если никогда не делаете пилинги, массаж, пользуетесь неподходящим шампунем и волосы вечно грязные, то нужно это исправлять. Хорошее кровообращение = эффективно работающее средство.

4. Наличие заболевания или у вас стресс. А еще вы неправильно худеете. Обычно при похудении идет ограничение животного жира. Минус витамины A, D, E, K. Они крайне важны для эластичности и регуляции синтеза кератина.

Восполнили дефициты, выздоровели и тут можно начинать воздействовать местно:

1. Самый простой и бесплатный метод — массаж. Полезная манипуляция, которая усиливает приток крови к коже головы, укрепляет фолликулы, удаляются мертвые клетки эпидермиса и тд.

Схему массажа прилагаю:

2. Горчичные и согревающие маски. Да-да, те самые, которые рекомендовали 10 лет назад (а кто-то и сейчас). Это не байка, но лично я не рекомендовала мешать дома яйцо с горчицей. Сами подумайте, это не очень гигиенично и не предназначено для кожи головы. Можно закупорить сальные железы и сработает обратный эффект. Сейчас в магазине продаются специальные косметически маски с согревающим эффектом. Стоят от 300р.

Как и у любого метода есть противопоказания. Если у вас очень сухая и чувствительная кожа или есть заболевания вроде перхоти, то делать не стоит. Сначала лечение - потом все остальное.

Никогда не выдерживаете маску дольше рекомендованного на упаковке. Ожог кожи головы никому не нужен. Если после нанесения даже после 5 минут маска нестерпимо жжет — немедленно смывайте.

Использовать можно курсом 1-1,5 месяца 2 раза в неделю. Наносится только на кожу головы. На длину можно нанести маску или бальзам (ненужные, например), чтобы не пересушить кончики волос. Сначала используете маску, потом моете волосы шампунем на 2 раза. Далее, обычный ваш уход: маска/бальзам, несмываемые средства и тд.

Фото масок:

3. И мое любимое — стимуляторы для роста волос. Те самые пептиды, которые мощно влияют на фолликулы, продлевают фазу роста волоса, делают его толще, пробуждают спящие луковицы, но НЕ УСКОРЯЮТ. Генетическую скорость роста ускорить нельзя, но не длину. А то многие поливают на себя стимулятор и говорят «Что-то за месяц на 5 см не выросли, стимулятор говно». Пользоваться ими можно либо курсом, либо на постоянно основе, если есть показания от трихолога.

Наносим на чистую кожу головы!!! Можно после мытья, после полотенца, тщательно по проборам и делаем легкий массаж. В этом деле главное — стабильность. Ежедневная рутина. Результат потрясающий. Испытывала на себе не один раз)

Биотоник ChocoLatte c пребиотиками РОСТ-АКТИВ для роста волос

⚫️TianDe Тоник-активатор роста волос Bio Rehab

⚫️Weleda Revitalising Hair Tonic - укрепляющее средство для роста волос с розмарином (сейчас трудно найти, но где-то продается)

⚫️Sim Sensitive System 4 T Climbazole Scalp Tonic Тоник для роста волос терапевтический

⚫️SID SYSTEMS от Анастасии Сидоровой. Относительно новая сыворотка, по на рынке себя зарекомендовала потрясающе. Цена подарок за такой богатый состав.

Вообще их очень много разных. Но сильно дешевые будут работать не так, как хочется. Качественное сырье использует не каждый производитель. Пептиды золотой продукт.