«Ничего не хочу» — почему, и что с этим делать

Время от времени встречаются скромные люди. Я не имею в виду стеснительных или зажатых, я говорю о том, что заявленные желания некоторых людей довольно скромны по сравнению даже со средними в нашем обществе.

Кому-то вполне комфортно жить в коммуналке, кто-то довольствуется дешевой едой, кто-то третий год живёт с капающим краном. Починить который – дел на пару часов, но как-то не до него, и так нормально.

Иногда такие люди считают свой уровень потребностей добродетелью, и порой даже пропагандируют отказ от «излишеств» и скромную жизнь, критикуя «общество потребления». Некоторые – просто считают это делом вкуса и не придают особого значения, другие вообще не замечают этого и могут даже удивиться если им сказать, что они скромно живут.

Ведь это странно, если разобраться, что одному человеку хватает для комфортной жизни десяти квадратных метров, а другому тесно в ста. Один доволен работой 5/2 за 30 тысяч, другой готов пахать ради 100 тысяч в месяц. Третий не хочет много работать, но и не готов жить меньше, чем на 500 тысяч. Один живёт без отношений десятилетиями, другой не может представить себе жизни без близкого человека.

Парадоксальным образом, некоторые оказываются недовольны тем, что они довольны. У них есть фантазии о лучшей жизни, и они понимают, что им не хватает мотивации для её достижения из-за того, что они мало страдают от текущего положения вещей. Эти люди создают спрос, на основе которого выстроился целый рынок мотивационных услуг: книги, спикеры, тренинги и специалисты по мотивации помогают (по крайней мере – заявляют, что помогают) людям перестать довольствоваться малым и начать стремиться к большему.

С другой стороны баррикад этой же темой озабочены те, кто заинтересован в мотивированности и амбициозности других людей: начальники, желающие, чтобы сотрудники энергичнее работали; продавцы элитных товаров и услуг, старающиеся донести до людей, что дорогие покупки стоят того, чтобы их совершать; и… писатели мотивационных книг, спикеры, тренеры и специалисты по мотивации, конечно. Чем больше мотивированных людей – тем больше желающих влиться в их ряды.

Проблема мотивации была актуальна всегда, и остаётся актуальной по сию пору. Причин у неё несколько (если не сказать много), но одна из них проста как мозоль. Мозоль на психике. Ну, не совсем так, мозоль – это всё-таки структурное изменение кожи, так что аналогия не полная. Но функциональная суть примерно та же: при длительном воздействии стимула – чувствительность теряется.

Я писал о десенсибилизации здесь, но в более общем виде, про эмоциональное напряжение. Сейчас же я обращаю ваше внимание на то, что этот механизм работает и в специфическом варианте: десенсибилизироваться (терять чувствительность) могут и конкретные потребности.

Это универсальный защитный механизм, проявляющийся как в психике, так и в физиологии: зачем тратить лишние силы на переживание страдания, если ситуация не меняется? Замерзающий насмерть человек в какой-то момент перестаёт чувствовать холод, ему становится жарко. Голодающий на определённом этапе перестаёт чувствовать голод. С любым неудобством, фрустрацией любой потребности можно научиться жить: маленькая жилплощадь, отсутствие ремонта, болезненный симптом, присутствие домашнего тирана в семье – стоит перетерпеть тот момент, когда это доставляет страдание, и это станет новой нормой. Перестанет вызывать стремление что-то изменить.

Чтобы понять, до каких пределов может дойти подобная приспособляемость (спойлер: до беспредельных) можете погуглить эксперименты с выученной беспомощностью: животное будет лежать на полу, подвергаемое ударам тока, и не будет даже пытаться искать безопасный участок пола, если раньше оно уже искало и не нашло. Даже если клетку расширили и есть основания предположить что он появился. И даже если это вообще другая клетка.

Что же делать, чтобы преодолеть эту проблему и добавить себе мотивации? Что же, всё не так уж трудно: голодного – накормить (несмотря на отсутствие чувства голода и протесты), замерзающего – согреть, живущего в коммуналке – переселить в отдельную квартиру, болезного – оттащить к врачу и заставить лечиться. Только под «заставить» я имею в виду «заставить себя», потому что попытки «причинить добро» и «нанести пользу» другому до добра не доведут.

Чтобы снова появилось ощущение удовлетворения той потребности, которая была десенсибилизирована. Чтобы появился контраст, перепад ощущений, чтобы у психики появилась зацепка, обращающая внимание на то, что такая потребность существует. Что её удовлетворение приносит удовольствие, а её фрустрация – страдание. В общем, «аппетит приходит во время еды».

Отдельно надо отметить людей, который улучшили объективные условия своей жизни после долгой фрустрации, но не пользуются ими: купленная машина стоит в гараже, из многокомнатной квартиры используется лишь одна комната (и та – кухня), появился вроде бы близкий человек, но ему ничего не рассказывается и т.д. Среди причин такого поведения есть тот же механизм, а среди способов борьбы – тот же способ: немного принуждения.

Серьёзно, я вообще против насилия над собой, но этот тот случай, когда без целенаправленных, через «не хочу», «боюсь» и «не вижу смысла» усилий очень трудно что-то изменить. Надо просто начать пользоваться имеющимися возможностями, в процессе гораздо проще будет войти во вкус. К хорошему – быстро привыкаешь.