Weider-Routinen: Was sie sind, Ubungen und ein 5-Tage-Routinebeispiel
In der Fitnessdisziplin war eine der am meisten erwarteten und beliebtesten Routinen der letzten Jahre die sogenannte Weider Routine . Es wird in praktisch allen Fitnessstudios empfohlen, jedoch fur Sportler mit ausreichendem korperlichen Hintergrund, um Widerstand zu leisten, da es sich um sogenannte Fitnessstudios handelt "fortgeschritten" Routinen, die in der Hypertrophie weit verbreitet sind.
Les muscles de la rage
Peut-etre qu'il n'avait pas de tete, mais il avait des muscles. Sans aucune raison, le 27 avril, un fan de Betis s'est approche d'un jeune homme qui etait en train de boire un verre sur une terrasse de la vieille ville de Bilbao et l'a attaque. Ce n'etait pas la premiere fois qu'il faisait quelque chose comme ca. L'agresseur, un homme du nom de Manuel Herrera, avait deja une longue histoire. Il a 27 dossiers pour divers crimes, dont une agression homophobe et la tentative de renverser un motocycliste de la Garde civile. Herrera a ete arrete pour l'incident de Bilbao le 2eme jour. Lorsqu'il a ete libere provisoirement, il a consacre des mots agressifs aux cameras de television qui se sont concentrees sur lui et ont leve l'un de ses bras...