Гайд: Как измениться до неузнаваемости во всех сферах своей жизни до 2025 года
Я более 8 лет занимаюсь фотографией, никогда не вела блог, всё было по сарафанке, последний год «плотно подсела» на продвижение блога, а так же на ПРОКАЧКУ СЕБЯ
Хочу сразу сказать, что моё самочувствие стало намного лучше, как только я начала вести блог😂да, смешно. Но!
Я этого хотела несколько лет, а сейчас я просто взяла и сделала, ничего не откладывала, просто в рандомный вторник, встала и начала вести блог. Дальше как по цепочке - я захотела заняться своим внешним видом, здоровьем, окружением, домом
🫂Я похудела, стала больше (и лучше) покупать уходовых средств и реально этим пользоваться😃💯, начала заниматься спортом, читать, много ГУЛЯТЬ, так как я много времени уделяю семье, себе и блогу, многие «друзья» стали отваливаться, так как им не уделяется должного времени
Моё внутреннее состояние и все что происходит вокруг сейчас - МНЕ НРАВИТСЯ! И я всего лишь перестала откладывать то, что давно хотела сделать 💁🏼♀️и поняла вот что:
Ты создаёшь свою судьбу своими руками. Заботься о себе, развивай свои таланты и стремись к новым вершинам. Самореализация — это твой билет к успеху и счастью. Никогда не сомневайся в своих силах
Введение
Если ты тоже решила изменить свою жизнь до неузнаваемости и стать самореализованной и успешной, этот гайд для тебя. Мы разберем все аспекты твоей жизни: питание, тренировки, уход за собой и увлечения.
Каждая твоя мечта заслуживает быть реализованной. Работай над собой, развивайся и не бойся трудностей. Самореализация — это путь, полный возможностей и приключений. Ты можешь достичь всего, если будешь верить в себя
а мой пошаговый план поможет тебе на пути к трансформации👇🏼
1. Определи свои цели📈
Начни с осознания того, чего ты хочешь достичь. Запиши свои цели в дневник или блокнот. Вот несколько вопросов, которые помогут тебе:
- Какой я хочу видеть себя через 6 месяцев?
- Какие изменения в теле и здоровье я хочу видеть?
- Какие навыки и знания я хочу приобрести?
- Какие увлечения и хобби мне интересны?
Твои мечты — это не просто фантазии, это цели, которых ты можешь достичь. Работай над собой, будь дисциплинированной и целеустремлённой
2. Создай распорядок дня📆
Организованный распорядок дня поможет тебе эффективно управлять своим временем и энергией. Вот пример таблицы:
Уход за собой, вечерние ритуалы
Дай себе шанс быть лучшей версией себя. Занимайся собой, развивай свои таланты и способности. Пусть каждое утро будет наполнено мотивацией и желанием расти. Ты можешь добиться всего, если будешь верить в себя
3. Питание🥦
Здоровое питание — ключ к хорошему самочувствию и энергии. Следи за своим рационом, добавляй больше овощей, фруктов, белков и полезных жиров.
Пример плана питания:
Рыба на пару, запеченные овощи
4. Тренировки🏃🏻♀️➡️
Физическая активность не только улучшает внешность, но и благотворно влияет на ментальное здоровье. Выбери тренировки, которые тебе нравятся, и занимайся регулярно.
Каждое утро — это новая возможность изменить свою жизнь к лучшему. Возьми за привычку заботиться о себе, инвестируй время в своё развитие и увидишь, как твой мир начнёт меняться. Ты заслуживаешь лучшего
Пример плана тренировок:
5. Уход за собой🛀🏼
Регулярный уход за кожей и волосами важен для твоего внешнего вида и уверенности в себе
Ежедневный уход за кожей:
- Утром: очищение, тонизирование, увлажнение, SPF
- Вечером: очищение, тонизирование, сыворотка, увлажнение
Уход за волосами:
- Мыть волосы 2-3 раза в неделю
- Использовать кондиционер и маски для волос
- Минимизировать использование горячих инструментов для укладки
6. Увлечения и личное развитие
Найди время для увлечений, которые приносят тебе радость. Это может быть чтение, рисование, игра на музыкальном инструменте или что-то другое.
Пример плана увлечений:
7. Ведение блога🤳🏾
Помни, что успех начинается с тебя. Развивай свои навыки, заботься о своём здоровье и не забывай мечтать. Самореализация — это путь к твоему истинному «я». Ты можешь сделать свою жизнь удивительной
Ведение блога поможет тебе структурировать свои мысли, делиться успехами и мотивировать других. Это также отличный способ саморазвития и заработка
- Пиши о своем прогрессе, делись успехами и трудностями
- Создавай контент на темы, которые тебя интересуют и волнуют
- Взаимодействуй с аудиторией, отвечай на комментарии и вопросы
‼️Мир блогинга меняется каждый день, и чем дольше ты ждёшь, тем труднее будет начать и достичь успеха. Вот почему тебе нужно начать свой блог прямо сейчас:
- Конкуренция растёт: Чем раньше начнёте, тем быстрее займёте своё место под солнцем.
- Возможности для роста: Сейчас самое время воспользоваться трендами и инструментами, которые делают продвижение легче.
- Личный бренд: Стройте свой личный бренд и влиятельность уже сегодня.
- Финансовая независимость: Ведение блога может приносить стабильный доход.
- Самовыражение и творчество: Блог – это место, где можно проявить себя и делиться своими идеями.
О чем можно вести блог:
ДАЮ ТЕБЕ ШАБЛОН ДЛЯ УПАКОВКИ ТВОЕГО БЛОГА 👇🏼
1. Аватарка📌
Цель: Привлекательная, узнаваемая и профессиональная аватарка.
- Формат: Круглый.
- Изображение: Лицо крупным планом или логотип бренда.
- Фон: Чистый и простой, чтобы не отвлекать внимание от главного.
- Цветовая схема: Соответствующая общей цветовой гамме вашего аккаунта.
2. Шапка Профиля📌
Цель: Кратко и ясно объяснить, кто вы, чем занимаетесь и что предлагаете.
- Имя: Ваше настоящее имя или название бренда.
- Описание: Коротко о вашем блоге (1-2 предложения). Например, "Помогаю девушкам вести успешные блоги".
- Уникальное предложение (USP): Что отличает вас от других? Например, "Эксперт по блоггингу с 5-летним опытом".
- Контактная информация: Email или ссылка на сайт.
- Ссылка: Ведет на ваш сайт, блог или целевую страницу.
3. Контент-план для Reels📌
Цель: Создавать разнообразный и интересный контент.
Пример контент-плана на неделю:
Личный опыт или история успеха
Свободная тема или вдохновение
4. Актуальные Stories📌
Цель: Хранить важную информацию, доступную всегда.
Шаблон для обложек актуальных:
- Иконки: Простые иконки, соответствующие теме.
- Текст: Короткий, читаемый шрифт (например, "Обо мне", "Отзывы").
5. Визуал📌
Цель: Создать гармоничный и узнаваемый стиль аккаунта.
- Цветовая палитра: 2-3 основных цвета и 1-2 дополнительных.
- Фильтры и обработка: Используйте одинаковые фильтры и стиль обработки для всех фото.
- Сетка профиля: Чередуйте посты для создания визуальной гармонии (например, чередование фото и цитат).
- Тип контента:
6. Публикации📌
Цель: Регулярные и качественные публикации.
- Частота: Оптимально 3-5 постов в неделю.
- Время публикации: Анализируйте активность вашей аудитории и публикуйте в лучшее время.
- Описание: Кратко и содержательно, с призывом к действию.
- Хештеги: Используйте релевантные хештеги (10-15), избегайте слишком общих и популярных.
- Вовлечение: Задавайте вопросы, проводите опросы, стимулируйте аудиторию к комментированию и лайкам.
7. Взаимодействие с Аудиторией📌
Цель: Установить и поддерживать контакт с подписчиками.
- Ответы на комментарии: Регулярно отвечайте на комментарии под постами.
- Прямые эфиры: Проводите эфиры для более близкого общения с аудиторией.
- Личные сообщения: Отвечайте на ДМ, будьте открыты для общения.
- Коллаборации: Сотрудничайте с другими блогерами и брендами для расширения аудитории.
8. Аналитика📌
Цель: Отслеживание эффективности и корректировка стратегии.
- Instagram Insights: Используйте встроенную аналитику для анализа вовлеченности, охвата и роста аудитории.
- Корректировка стратегии: Регулярно анализируйте результаты и вносите изменения в контент-план и стратегию продвижения.
Следуя этому шаблону, ты сможешь упаковать и подготовить свой блог в Instagram к эффективному продвижению. Важно помнить, что постоянство и внимание к деталям играют ключевую роль в успешном развитии блога. Удачи!
Ведение блога может быть невероятно увлекательным и полезным занятием, но оно также требует значительной дисциплины и самоотдачи
Советую тебе подписаться на мой блог, который я начала вести всего чуть больше месяца назад с 0 🥹
Я рассказываю про создание контента, продвижение в блоге, а так же даю тебе мотивацию каждый день 💕
https://www.instagram.com/morehaper?igsh=MTVxZGgwYjlpeGFiOA%3D%3D&utm_source=qr
А теперь лови график занятий до конца года для самореализации 👇🏼👇🏼👇🏼
График занятий для самореализации (Сентябрь - Январь)
Сентябрь
Определение целей, создание распорядка дня
Начало здорового питания, введение легких тренировок
Начало регулярного ухода за кожей и волосами
Выбор и начало увлечений, старт ведения блога
Октябрь
Углубление в здоровое питание, добавление новых рецептов
Интенсивные тренировки, введение кардио и силовых упражнений
Регулярные SPA-процедуры и домашние уходы
Развитие навыков в увлечениях, создание контента для блога
Ноябрь
Планирование и подготовка здоровых перекусов
Добавление новых упражнений, участие в фитнес-челленджах
Уход за собой: домашние маски и процедуры
Начало изучения нового навыка, расширение тем блога
Декабрь
Питание: составление праздничного меню с полезными продуктами
Тренировки: участие в спортивных мероприятиях
Интенсивный уход за кожей в холодное время года
Рефлексия и анализ достигнутых результатов, постановка новых целей
Январь
Новый год: настрой на новые достижения, обновление целей
Возвращение к тренировкам после праздников, планирование фитнес-графика
Регулярные процедуры ухода за собой после праздников
Обновление контента блога, планирование новых проектов и увлечений
Заключение
Изменение до неузнаваемости требует времени и усилий, но результаты того стоят. Заботься о своем теле, разуме и душе, и ты увидишь, как твоя жизнь начнет меняться к лучшему. Начни сегодня, и через несколько месяцев ты не узнаешь себя — в лучшем смысле этого слова!
Если ты планируешь начать вести свой блог и зарабатывать в нем, советую тебе вступить в мой закрытый телеграмм канал, в нем я подробно описываю как с 0 упаковать свой профиль и начать продвигаться через рилс
Так же можно записаться ко мне на консультацию, где мы раскроем твои главные «+», упакуем твой блог и создадим стратегию развития ❤️