Смузи богов или что такое биохакерская Умпа-Лумпа?

Когда вы в последний раз по-настоящему видоизменяли своё сознание, и чувствовали как ваш мозг наполняется новыми смыслами, идеями?

Когда вы в последний раз ощущали безумный прилив сил от чего-то экзогенного, полученного извне?

Когда вы в последний раз видели, как объекты перед глазами меняют свой окрас, становятся интереснее, объемнее, ярче, а следующие за ними мысли, идеи, и воззрения обретают новые грани и возможности?

Не знаю.

Да и в целом это не так уж и важно, просто обычно приблизительно похожим текстом сверхразумы пытаются создать искусственную надобность того или иного продукта. Завлечь клиента. Заставить его сфокусироваться на том, что им нужно. Заставить его поверить, что ему это вообще нужно.

Вроде: это лучшее из лучшего, это создано по новым открытиям ученых, это уникальная крышесносная бомба-инновация — отвечаю, зуб даю, клянусь чем хочешь.

И так из раза в раз, невозможно уже спокойно пролистать новостную ленту, не наткнувшись на 9 рыл мамкиных новаторов, каждый раз открывающих всё новые изобретения, системы, методологии в областях знаний о биохимии, физиологии человека.

Одной только воды, заряженной молитвами веганов-нибелунгов, появилось сотни разновидностей, вместе с сотнями различных приборов (один краше и кошернее другого).

А тут еще не за горами крадется:

Биохакинг 5.0.

Будь новой версией самого себя на максималках.

Методичка, которая навсегда изменит вашу жизнь.

Чудодейственный коктейль, придающий +150 к уверенности и успеху. Шок: с этого вещества мышцы растут быстрее чем от анаболических стероидов.

Ну и прочие обособляющие примеры в том же духе.

Так как я считаю это полнейшей глупостью [РАНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНО БОЛЕЕ ГРУБОЕ СЛОВО], то буду вещать по-своему.

Передо мной не стоит задача убедить вас использовать инструменты, о которых пойдет речь дальше, главное, что я их считаю достаточно крутыми и интересными, и мне хочется ими с вами поделиться.

Небольшая предыстория

В целом за свою жизнь мне удалось попробовать несколько сотен различных смузи, соков, чаев, быть может даже тысячи, что уже не маленький намек на то, что их было невероятно огромное количество.

Такое,что даже может не уместиться в голове.

И большая часть из них была создана по собственным рецептам, с многочисленными пробами и ошибками.

Будучи одержимым, я каждый день тестировал те или иные сочетания, то добавляя, то удаляя ингредиенты, вытачивая, высматривая, выявляя наиболее хорошие характеристики смузи для конкретных задач и целей.

Экспериментаторство во плоти.

В ход шло все: от аристотелии чилийской до браунколи и экстракта драгон фрута.

Настолько яро искал новые сочетания, что однажды только несколько месяцев пытался достать Citrus Aurantium (экстракт горького померанца), чтобы проверить как работают его синефрины, что внутри.

Всё, что сказано выше, служит ярким примером того, как щепетильно и с любовью создаются рецепты. Теперь ближе к делу.

Чего больше всего хочется человеку?

Здоровья, долголетия, энергичности, стрессоустойчивости, целостных волос, хорошей кожи, сильной половой системы, крепких мышц и когнитивных способностей (скорость реакции, внимательность, возможность генерировать гениальные идеи).

Данный список можно продолжать до бесконечности, но даже из того, что уже названо, можно сделать вывод, что все хотят быстрых и комплексных решений, преимущественно заключенных в одном ингредиенте, таблетке, либо инструменте.

Чтобы не заморачиваться, ну и чтобы не было все в этой жизни совсем уж простым.

К сожалению, такого инструмента не существует. Но если говорить о питательности различных смузи, которые способны комплексно воздействовать на все вышеописанные пункты, являясь очень серьезным и значимым подспорьем.

То один такой инструмент всё же есть. Я называю его биохакерская Умпа-Лумпа, ну или смузи Гефеста. Почему Гефеста?

Потому что среди богов-олимпийцев он был одним из самых крутых созидателей-ремесленников, изготовивший молнии самому Зевсу, создавший всю архитектуру олимпа, прошедший очень сложный жизненный путь от хромого и хилого ребенка до искусного мастера, крушителя гигантов.

Из этого ассоциативно понятно, что по итогу от смузи вы получите искусный напиток, сочетающий в себе множество питательных компонентов, нацеленных на придание бодрости, тонусности вашему организму. Смузи улучшит способность организма выводить нейротоксины из головного мозга, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта.

И дело не просто в том, что даёт данный коктейль, а скорее в том, с какой силой он это делает (достаточной).

Состав «смузи Гефеста»

Что нам понадобится для изготовления напитка. Можно использовать, как смузи с мякотью, используя для приготовления блендер, либо как свежевыжатый сок. Рекомендую попробовать и так, и так. Далее по пунктам.

  1. Ананас

Приблизительно 150 мл (если считать без мякоти). Можно использовать консервированный, можно покупать цельный.

Особенности: содержит вещество бромелайн, способное расщеплять белковую пищу, стабилизировать работу печени, улучшать состав крови. Плюс ананас помогает в профилактике тромбов, анемии, гипертонии, содержит очень большое количество ароматических и эфирных веществ, способствующих укреплению иммунной и нервной системы.

Неплохой поставщик меди, марганца, калия, улучшающих когнитивные функцие, способствующих более быстрому мышечному восстановлению и адекватной работе кровеносной системы. Отмечу, что дефицит марганца = достаточно частая причина ухудшения общего самочувствия, даже дефицит цинка не настолько критичен.

2. Грейпфрут (либо свитти)

Приблизительно 150 мл (если считать без мякоти). Можно чередовать сезонами, но свитти (желто-зеленый грейпфрут) будет для нас приоритетнее.

Особенности: содержит вещество нарингин, способное в меру стимулировать нервную систему и совместно с витамином C укреплять стенки кровеносных сосудов и эндокринные органы (в частности, крайне нежную на внешнее воздействие щитовидную железу), по действию очень схож с синефрином, только не обладает настолько мощной возбуждающей способностью.

Если коротко, то нарингин: усиливает липолиз/жиросжигание (мобилизует жиры), подобно нашему адреналину повышает тонус мышц, подавляет аппетит.

К тому же сам грейпфрут отлично насыщает мозговую систему и повышает умственные способности (непосредственно в момент активной трудовой деятельности).

Из микроэлементов хороший состав на: кремний, фосфор, магний, что даёт отличное сочетание для упрочнения волос, улучшения состояния кожи, внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, и кровеносной системы в целом.

Из всего, что я пробовал, грейпфрут по мне самый действенный (видимо действенный, то есть эффект зачастую наступает в первый же месяц употребления).

Так же вместе с данными минералами грейпфрут содержит немалое количество гесперидина и диосмина, которые являются мощнейшими антиоксидантами-венотониками, действующими, как хорошие кардиопротекторы (то есть они защищают ваше сердце, сосуды и капилляры).

3. Лимон (либо лайм)

Приблизительно 50 мл. Рекомендую всегда брать лайм, но если его нет, либо нет возможности его приобрести, то лимон станет отличной заменой.

Особенности: самое безумное количество витамина С, что только можно отыскать в цитрусовых (в лайме в несколько раз больше, чем в лимоне), и ладно бы просто все дело было в витамине C, но нет. Тут еще нюанс в самих эфирах лимона, и в его особенных цитрусовых биофлавоноидах, которые помогают усваиваться витамину С и другим витаминам-минералам (они круче, чем в любом цитрусе, кроме лайма, конечно же).

Вообще считаю цитрусовые биофлавоноиды крайне важными растительным компонентами для всего организма в целом, поэтому держу в рационе постоянно какие-либо цитрусовые плоды, чередуя их между собой. Что мы получаем из этого в итоге?

В итоге мы получаем один из самых комплексных продуктов питания, активизирующий выработку ферментов печени, способствующий укреплению мочеполовой системы и правильному сокращению мышц.

Своего рода уникум, который снижает излишнюю нагрузку на организм и дарит чувство легкости в теле.

Ну и ещё вещество лимонин в составе работает как хороший «инсектицид», помогающий справляться с вирусами и дающий отличную противомикробную защиту.

4. Имбирь

Можно измельчить на терке и добавить приблизительно одну чайную ложку (без горки).

Особенности: вещество гингерол, присутствующее в составе имбиря, оказывает сильное противовоспалительное действие (именно поэтому при простудных заболеваниях первым делом добавляют имбирь), но гингерол способен делать гораздо больше, его часто используют при бронхиальной астме (в комплексной терапии).

За счет укрепления кровеносных сосудов, легочных тканей и половой системы, он становится действительно уникальным и широким по своим действиям продуктом.

Из минералов выделяется калий (главное вещество для стабильной работы мышц, опорно-двигательного аппарата, кровеносной системы), так же есть аспарагин и каприловая кислота, что все вместе дают отличный профилактический эффект против большинства вирусно-инфекционных бактерий, в том числе немалой части паразитов.

Широкий аминокислотный комплекс в совокупности даёт высокий тонус, ощущение заряженности на протяжении большей части дня, то есть это самая что ни на есть естественная энергичность.

А не имитация, как в случае со стимуляторами, вроде кофеина, гуараны.

Если и существует какой-то мастхев в диетологии, то имбирь будет максимально близок к нему.

5. Каму-каму

Одна чайная ложка (без горки).

Достать сложнее, чем вышеописанные продукты питания, поэтому оставлю ссылку на тот, который использую я: https://vk.cc/9PzHUq

Либо ищите его в эко-магазинах вроде Royal Forest.

Особенности: самое высокое содержание витамина C (в десятки раз больше, чем у лимона и лайма). Количество бета-каротинов, ответственных за состояние кожи, глаз и способности сопротивляться стрессам также выше в несколько раз. Витаминов группы B, которые создают, направляют, сохраняют человеческую энергию и все запасы нервной системы — аналогично.

По мне один из лучших суперфудов, и работает так, как и должны работать суперфуды.

6. Мята (необязательно)

5-7 небольших листков для придания композиции вкуса.

Особенности: вещества горечи и особые эфирные масла, способные профилактировать появления камней в желчном пузыре и почках. Две этих проблемы остро встают в категорию часто встречающихся расстройств зрелого возраста.

Именно из-за поражения данных двух систем все идет под откос, и пища не переваривается, и отеки появляются вместе с постоянной усталостью, перепадами давления и мутностью в сознании.

Но если вам еще нет 30, это ещё не означает, что данной проблемы у вас нет, к сожалению, сейчас проблематика взрослых нередко встречается у молодых.

Поэтому желательно своевременно обследоваться и заниматься скринингом состояния своих органов (хотя бы раз в год проходить комплексные обследования).

Выше приведено шесть позиций необходимых для создания хорошего смузи/сока, и ничего более.

Из всего вышеперечисленного возможно трудно будет достать только каму-каму, остальное все легко покупается в продуктовых, семейных магнитах, пятерочках, на рынках и так далее.

Когда употреблять и какие есть противопоказания?

Из противопоказаний преимущественно язва, гастрит, индивидуальная непереносимость, проблемы с работой желчного пузыря и почек.

Употреблять рекомендую между первым и вторым приемом пищи (можно за 1-2 часа до второго приема пищи), желательно не натощак, чтобы снизить возможность появления отрицательного эффекта, ибо напиток получается достаточно кислым, и может раздражать слизистую оболочку ЖКТ.

Чтобы этого не допустить:

  1. Использовать напиток желательно не натощак

2. Пить его 4-5 раз в неделю (например, оптимальным будет использовать через день)

3. Пить исключительно периодами, то есть вы его внедряете на 1.5-2 месяца, после делаете перерыв в 2-4 недели, потом снова внедряете на 1.5 месяца.

4. Пить между первым и вторым приемом пищи (не рекомендуется вечером, либо непосредственно перед сном)

И всё, больше от вас ничего не потребуется, вы уже сделали все необходимое на данном этапе, чтобы чувствовать себя лучше и быть более производительными.

Вкусных вам смузи!

Amen.

Ого! Шауни, на нашем острове есть и ананасы, и грейпфруты, и лимоны — только вот с имбирём каму-камом несостыковочка.

Хммм, интересно, а что будет если сделать смузи только из фруктов? Это, наверное, не совсем то, но ведь недостаток ингредиентов — это не повод лишать себя дополнительной энергии! Тем более сейчас, на пике физической активности.

Что ж, давайте попробуем. Правда, это должно быть интересно. Кто со мной?

Напоминаю, мы прочитали уже 11 из 12 записок. Осталась одна, последняя ступенька на пути к званию «Биохакер первого уровня».

— [ПРОЧИТАНО] Нейротоксины: главная когнитивная угроза для человечества

— [ПРОЧИТАНО] Сахар как враг организма. Трактат о муках тела. Часть 1

— [ПРОЧИТАНО] Сахар как враг организма. Трактат о муках тела. Часть 2

— [ПРОЧИТАНО] Кокосовое масло: польза или вред

— [ПРОЧИТАНО] Что такое дофамин?

— [ПРОЧИТАНО] Как сохранить здоровье головного мозга, повысить иммунитет и дожить до 80

— Как скандинавы сохраняют рассудок трезвым, а сердце открытым для созерцания?

— [ПРОЧИТАНО] Смузи богов или что такое биохакерская Умпа-Лумпа?

— [ПРОЧИТАНО] Масло черного тмина. Зачем оно нам?

— [ПРОЧИТАНО] Что такое «Груминг» и почему он так важен?

— [ПРОЧИТАНО] Сбалансированное питание по соображениям здравого смысла

— [ПРОЧИТАНО] Адаптогены, которые покорили планету и дали человечеству вечную жизнь

Какие знания и уроки вы извлекли из этой записки? Как намерены применить информацию в своей жизни?