Овощное карри
Основа рецепта
Ингредиенты
– 1 кочан цветной капусты, лучше поменьше размером
– 2 больших помидора
– 400 гр консервированного нута
– половина банки консервированных ананасов, гр 200, можно кусочками, можно дольками и потом порезать на кусочки
– лимон
– 300 мл кокосового молока
– 2 зубчика чеснока
– небольшой кусок имбиря
– кинза
– 1 столовая ложка куркумы
– 1 столовая ложка карри
– зеленый лук
– оливковое масло
Подготовка ингредиентов.
Стоит подготовить и нарезать все заранее, разложив по отдельным тарелочкам.
1. Отрезать большие соцветия от капусты и разделить на более мелкие части, стараясь отрезать основание соцветия.
2. Очистить помидоры от кожицы и нарезать кубиками
3. Если ананасы дольками, то нарезать их кубиками, похожими по размеру на уже нарезанные кубики помидоров. Лучше всего если кусочки ананасов и помидоров будут одного размера.
Процесс.
1. Чеснок, имбирь, зеленый лук и кинзу (лук и кинзу на глаз) положить в блендер и перемолоть до состояния пасты. Если пасты не получается, добавить туда же немного оливкового масла и перемолоть еще раз.
2. Соцветия капусты положить в сотейник, залить холодной водой примерно на 2 см и оставить на среднем огне до состояния аль денте. То есть соцветия должны быть почти готовыми. 10-15 минут.
3. В сковороду или сотейник добавить 1 ложку оливкового масла и смесь куркумы и карри и прогреть.
4. Далее добавить пасту из п.1 и перемешать со специями.
5. Добавить нарезанные помидоры и 2 минуты подержать на огне. Влить кокосовое молоко. Перемешать.
6. Добавить нут, нарезанный ананас без сиропа и цветную капусту из п.2. Все перемешать, довести до кипения и подержать на огне еще 5 минут.
7. Выключить, выдавить в готовое блюдо сок половины лимона. Можно приправить рубленной кинзой. Готово!