Диагностика отношений по реакциям

Лучший способ проверить на каком уровне развития сейчас находятся ваши отношения — понаблюдать за своими реакциями. Легче это сделать, когда перед глазами есть пример, поэтому разберем гипотетическую ситуацию:

Предположим, что на вас повысил голос ваш супруг (будущий), не случайно, а именно с серьёзной претензией: "Ты не такая"

Выживание

Ваша реакция: ты не имеешь права делать мне больно; я виновата сама; весь свет померк; всё плохо; настроение напрочь испорчено; телесные симптомы: всё сжалось, потеря сил, заболела голова, трясутся руки (глаз, щека). Примерами наполненного этого уровня будет: вышел за дверь (на работу), а я уже волнуюсь.

Комфорт

Ваша реакция: однозначно поступил не хорошо, мне больно, он плохой, долго отхожу, я обиделась, это плохая ситуация и такого желательно избегать, это ухудшило наши отношения. Примерами наполненного этого уровня будет: мне спокойно, когда моему супругу больно. Да, да! Ваше спокойсвтие — его ресурс. Так вы для него и для отношений сможете больше.

Договор

Ваша реакция: это у него настроение сегодня такое, это временно, на это есть серьёзные причины, перекипит, негатив пройдёт, выспится, наворчится, утро вечера мудреннее. То есть мы воспринимаем терпимо, помня о том, что муж только сейчас такой, а в общем – хороший человек. Примерами наполненного этого уровня будет: мне спокойно, когда мужа долго нет (в командировке); долго мне не встречается, не может меня найти (если не замужем); долго болеет, не может найти работу, долго не может выйти на достаточный уровень достатка и др.

Любовь

Ваша реакция: это его любовь ко мне, и я смогу взять любовью. Это меня бесконечно меня наполняет. Я наслаждаюсь своим мужем, даже когда он мне говорит серьёзные претензии. И пусть сегодня она проявилась не в самой светлой своей форме, всё равно это любовь, вложение в мою жизнь. Примерами наполненного этого уровня будет: я спокойна, даже если навсегда мы никогда не встретимся, он никогда меня не полюбит.
Именно к этому же уровню будут принадлежать слова: “Я уже замужем (имею желаемое), просто не дожила до этого момента”.

Задание: Понаблюдайте за своим поведением в течение нескольких дней, отследите свои реакции и запишите для себя результаты. Они пригодятся нам для душевных практик на третьем занятии курса.