Расстановка женского баланса



Существуют несколько женских архетипов или ипостасей, их называют по-разному:

Женщина-мать
Женщина-дочь
Женщина-подруга
Женщина-любовница


Все эти части важны для того, чтобы женщина чувствовала себя целостной и притягивала мужчин для счастливого брака, а не для чего-то одного.

Например:

Женщина-любовница притягивает мужчин для секса
Женщина-подруга, как хорошая компаньонка
Женщина-мать, как инкубатор, для рождения детей
Женщина-дочь, как куколка Барби, чтобы за счет неё мужчина мог показывать свою значимость


Хотите определить кого в вас больше?

Тогда это расстановочное упражнение для вас.

1 часть работы

Как вы думаете, какая из этих частей у Вас преобладает?
А какая часть меньше всего?
Представьте, что все четыре части – это 100%
Определите, по сколько % составляет каждая, из ваших частей?
Нарисуйте круг и определите примерное соотношение ваших ролей, как на рисунке:

2 часть работы

Возьмите 5 одинаковых чистых листов формата А4
Напишите на одном их листов х «Я сейчас» и нарисуйте стрелку в любую сторону

На всех остальных листах напишите (на каждом отдельно): «Женщина-мать», «Женщина-дочь», «Женщина-подруга», «Женщина-любовница»
Положите лист «Я сейчас» в середине комнаты, надписью вверх
Остальные листы переверните надписями вниз и перемешайте и разложите, так, чтобы вы не знали где лежит, какой из листов

3 часть работы

  • Выключите телевизор, телефон и закройте социальные сети
  • Встаньте в стороне и посмотрите на все листы, внимательно, настройтесь на работу
  • Постойте с закрытыми глазами, расслабьтесь и подышите глубоко: вдох носом, выдох ртом
  • Когда будете готовы, ступите босыми ногами на ближайший к вам лист
  • Постойте и почувствуйте: что происходит с вашим телом, какие эмоции вы испытываете здесь?
  • Оцените свои ощущения на этом листе в процентах от 0 до 100, понимая, что вам еще надо оценить ощущения и на других листах, т.к всего должно получиться 100%
  • Не открывая значения, перейдите на другой лист и проделайте все то же самое
  • И так со всеми листами. Откройте, лишь,в конце

4 часть работы

Когда перевернете листы надписями вверх, посмотрите, куда показывает стрелка листа «Я сейчас»?

Как это совпадает с вашими ощущениями?

Как ваши реальные ощущения соотносятся с тем кругом, который вы нарисовали в начале?


5 часть работы

Ответьте себе честно на вопросы:

На чем основано ваше восприятие себя?

Всё ли Вас устраивает?

Было ли так всегда?

Если нет, как было раньше?

В результате каких обстоятельств произошли перемены?

Как можно повлиять на гармонизацию баланса всех частей?

Каков будет Ваш первый шаг к целостности?