Волшебный предмет
Для практики 2 дня вам нужен волшебный талисман
Найдите маленький удобный предмет. Он должно быть не слишком большим, умещаться на ладони, гладким, без острых углов и не слишком тяжелым.
Этот предмет поможет вам сосредоточиться на практике.
Положите его под подушку перед сном и подумайте о хорошем, что произошло в течение дня.
Практикуйте это упражнение в течение 26 дней.
Выбирайте лучшие моменты дня и выражайте им благодарность.
Это простое упражнение окажет положительное влияние на вашу жизнь.
Проводите эту практику на протяжении всего марафона.
Для практики 3 дня вам понадобятся 3 фотографии людей, которым вы благодарны. Это могут быть ваши родственники, кумиры, звезды и т.д
1. Повторите шаги магической практики первого дня. Составьте список из 10 причин, по которым вы должны быть благодарными, и перечислите эти причины. Размышляйте о каждом пункте списка и произносите "Спасибо", проявляя глубокую благодарность.
2. Найдите специальный магический предмет и поместите его под подушку.
3. Перед сном возьмите предмет в руки и вспомните самый радостный момент или событие прошедшего дня.
4. Обозначьте свою благодарность за этот чудесный момент, произнося слово "Спасибо".
5. В течение следующих 26 дней каждый вечер выполняйте ритуал с магическим предметом.
6. Ознакомьтесь с магическим упражнением на завтрашний день уже сегодня.