Летний период у всех нас ассоциируется с теплом, морем, дачей, солнцем и новыми яркими впечатлениями, эмоциями. С приходом летнего зноя изменяется интенсивность обменных процессов. Жаркая погода может отбить аппетит, а некоторые блюда и напитки, которые мы привыкли употреблять в другие времена года, плохо усваиваются организмом. Как правильно питаться летом, чтобы быть бодрыми, красивыми, стройными и здоровыми. Чтобы извлечь максимум пользы из прекрасной летней поры, нужно придерживаться нескольких несложных рекомендаций.

Как часто бывает так, что снижение веса останавливается. Многие называют это эффектом плато. Пишут слезные посты на форумах. Как же тяжело, почему же так, "ничего не ем вредного", а вес "стоит". Знакомо?

Прогестерон вызывает отеки - оказывается эффект его прямо противоположный - в пик выработки этого гормона отеков практически не бывает.

Царство прогестерона, второго женского полового гормона начинается во вторую половину цикла. Я буду писать о нем через призму его влияния на вес, но значение его гораздо большее.

А теперь напишу те свойства эстрогена, которые положительно влияют на вес и накопление жира.

Сегодня разберемся конкретнее с отрицательными эффектами эстрогенов.

Запускаю цикл статей для нас "девочек" про гормональную регуляцию и похудение. Давно меня просили - ловите!

Продукт уникальный.

Мы неизменно запасаем жир при превышении поступающей энергии. И наоборот, при дефиците поступления калорий идет расход жира для получения энергии.

Занесло меня на днях в ИКЕА. И привлек внимание стол. Оказывается шведы давно "продвигают" идею стола для работы стоя. Столешница его поднимается до высоты в 125см (БЕКАНТ).