Женское похудение. Эстроген 1.

Запускаю цикл статей для нас "девочек" про гормональную регуляцию и похудение. Давно меня просили - ловите!

Эстроген он не один. В разные периоды жизни преобладают разные эстрогены.

Эстрон (Е1) — во время беременности,

эстриол(Е3)— после менопаузы,

эстрадиол(Е2) — наиболее «долгосрочный» в жизни женщины гормон, о нем и поговорим.

Эстроген производят яичники, но еще в него может быть превращен тестостерон. В нашем теле очень много рецепторов к этому гормону, много точек его приложения. Поэтому так много разных действий:

Отвечает за женские вторичные половые признаки.
Участвует в отложении жира в теле, и особенно — в области бедер.
Его высокий уровень может вызывать удержание воды в организме.
Увеличивает плотность костей. А еще приводит к закрытию зон роста костей во время полового созревания, и это одна из причин, почему женщины обычно ниже мужчин.
Играет роль в когнитивных функциях .

В женском организме доминирование ("царство" эстрогена происходит в первые две недели цикла (фолликулярная фаза).

Цикл начинается с низкого уровня эстрогена, затем он постепенно растет и резко достигает пика во время овуляции. После этого его уровень падает и, снова немного повышаясь на третьей неделе, продолжает падать дальше. Так заканчивается один цикл и начинается новый.

Информацию для легкого усвоения буду выдавать дозировано, завтра продолжим. Очень важно разобраться однажды, чтоб понимать все сигналы своего организма, уметь жить со своим организмом в мире и дружбе.

Мой канал в Телеграм @nebanaldietolog - подпишитесь, чтоб читать все статьи и не терять их с умной лентой.

Живу и работаю для Вас - врач-диетолог Мизинова Наталья (#небанальныйдиетолог)