Сегодня пятница, сложно настроиться на какие-то крутые изменения перед выходными, но мы и не планировали.
Сегодня речь пойдет об очень важном для организма элементе питания!
Важный фактор успешного тренинга и комфортной активной жизни - это эластичность и подвижность мышц, связок и суставов! Так же растяжка способствует ускоренному мышечному росту! Многие этого не понимают и не уделяют растяжке должного внимания.
Давай сразу разберёмся с терминами:
Речь именно про жир, а не о цифрах на весах.
Зима подходит к концу, значит скоро появится много людей, желающих скинуть жир набранный за весь год, начнут готовиться к лету, к пляжу. Массонабор заканчивается, сушка начинается. Поехали! :)
Многие девушки боятся одной только мысли о покупке абонемента и посещении тренажерного зала, в страхе, что после тренировок с отягощениями, они станут мужикоподобными, с раскаченными, как у профессиональных атлетов мышцами.
У меня есть фитнес проекты на других площадках. Там вы сможете получить еще больше полезной информации, так же, возможно, вам будет удобнее читать в ВКонтакте или Яндекс Дзен.
Для нашего надвигающегося марафона напомню Вам основные моменты питания и тренировок во время сушки.