Ринат Русланович
@naturalfitness
Автор каналов «Natural Fitness” в ВК, телеграмм и Яндекс.Дзен
1 Follower
0 Following

Сушка 2019

Сегодня пятница, сложно настроиться на какие-то крутые изменения перед выходными, но мы и не планировали.

Здоровье начинается с этого элемента питания

Сегодня речь пойдет об очень важном для организма элементе питания!

Этот фактор поможет в жизни и тренировках!

Важный фактор успешного тренинга и комфортной активной жизни - это эластичность и подвижность мышц, связок и суставов! Так же растяжка способствует ускоренному мышечному росту! Многие этого не понимают и не уделяют растяжке должного внимания.

Нужен ли тебе тренер?

Давай сразу разберёмся с терминами:

Целыми днями ничего не ем, а толстею

Речь именно про жир, а не о цифрах на весах.

Как убрать жир в области живота?

Зима подходит к концу, значит скоро появится много людей, желающих скинуть жир набранный за весь год, начнут готовиться к лету, к пляжу. Массонабор заканчивается, сушка начинается. Поехали! :)

Как не перекачаться девушке

Многие девушки боятся одной только мысли о покупке абонемента и посещении тренажерного зала, в страхе, что после тренировок с отягощениями, они станут мужикоподобными, с раскаченными, как у профессиональных атлетов мышцами.

Альтернативные площадки

У меня есть фитнес проекты на других площадках. Там вы сможете получить еще больше полезной информации, так же, возможно, вам будет удобнее читать в ВКонтакте или Яндекс Дзен.

Основа для сушки

Для нашего надвигающегося марафона напомню Вам основные моменты питания и тренировок во время сушки.