Как стать увереннее в себе, найти дело по душе и избавиться от психологических проблем.
На своём пути большинство людей сталкиваются с установками, которые мешают жить и развиваться. Статья как раз об этом.
Приветствую, если мы не знакомы)
Помогаю людям разобраться в себе, сбросить деструктивные установки и выкинуть мусор из головы.
На протяжении уже пяти лет я изучаю поведенческую биологию, психологию и психофизиологию.
В своей работе с клиентами я использую техники из психотерапевтических методов и коучинга.
На стыке я нашёл идеальный баланс, позволяющий преодолевать психологические проблемы и достигать самореализации комфортно и быстро.
Моя миссия — помочь преодолеть психологические проблемы и реализовать свой потенциал как можно большему количеству людей.
Так, чтобы для людей это было: быстро, эффективно, комфортно, без выгорания, с горящими глазами и новыми амбициями.
И то, что моя работа соответствует поставленным мною критериям, подтверждается множеством отзывов:
Я знаю, что у многих людей встречаются проблемы на пути к реализации потенциала.
Я выделил два типа людей которые чаще всего обращаются ко мне:
Отправить мне сообщение. Тык* Сюда)
Но почему так происходит???
Ох, это началось ещё давно… В момент вашего рождения, если быть точным.
Как только вы родились, хаотично расположенные нейроны начали формировать связи и начался процесс условного программирования.
Каждое обстоятельство и каждый акт в вашей жизни отразились на вашем мышлении и восприятии мира.
Почему улыбка — это когда уголки губ вверх, а на глазах легкий прищур?
Вы просто ассоциировали эти невербальные знаки матери с её одобряющим поведением.
Самый активный возраст формирования личности — до 7 лет. Не мудрено, что на вас во многом влияли люди, постоянно находившиеся рядом в этот период (для большинства это родители и бабушки с дедушками).
Они показывали вам где ваш носик, а где губки, доставали из холодильника округлую красную штуковину и говорили, что это помидор.
Они гуляли с вами по улицам показывали на людей и говорили «вот этот мальчик смотри какой хороший…, этот дядя плохой, смотри какой страшный…», а вы запоминали.
Они задавали вам неудобные вопросы, на которые у маленького ребенка не было ответа.
Показывали вам как жить на личном примере: пили когда было скучно, ругались и дрались… А может цивильно читали книжки у камина под пледом.
Вы впитывали всю информацию, что давали вам родители, а потом выходили с ней в социум (приходили в школу) и адаптировали полученную информацию под свою жизнь и нынешние реалии.
Вы начинали считать смешным то, что считают смешным ваши одноклассники и друзья.
Я полагаю, вы, как и я, учились в обычной школе и у вас не было уроков по финансовой грамотности и покупка чипсов или булочек после школы казалась той ещё инвестицией)
Половая грамотность у вас, видно, должна была сформироваться интуитивно. От этого у многих искаженные представления о своём же теле, а первые попытки контактировать с противоположным полом вспоминать страшно…
Институт, работа, обстоятельства…
И всё это время ваше сознание усваивало новый опыт и формировало уникальное мировоззрение.
Ваше сознание соткано опытом, который вы воспринимали и проживали на протяжении всей своей жизни. И многое, что вы усвоили для себя по жизни, вы приняли «на веру»… Не задаваясь вопросом «почему так?»
А теперь подумайте, сколько деструктивных установок, убеждений и мыслей формирует ваше мировоззрение. В области финансов, отношения к жизни, своей деятельности, отношений с противоположным полом. Вы могли принять весь мусор «на веру» и теперь он мешает вашей жизни сейчас.
Вот и рождается вопрос «Что делать?», а ситуация кажется безвыходной...
И я тут даже не говорю о травмирующем психику опыте, который совершенно точно оставил свой отпечаток на вашей жизни.
«Так и получается, что жизнь многих становится похожа на ситком с закадровым смехом, где главный герой постоянно влипает в глупые истории и ему совсем не смешно, в отличии от зрителей. И если в жизни наступает затишье, это значит, что готовится новый сезон.»
Как результат, люди:
Но есть решение
От сессии к сессии я улучшал метод по которому работаю.
Я затачивал его как зубья пилы: каждый этап, каждую практику и технику. И не забывал об индивидуальности каждого своего клиента…
Теперь я могу сказать, что в какой-то степени, мой метод... совершенен.
В личной работе я постарался учесть структуру и адаптивность.
Суть моего метода:
Представьте, что вы… СЕЙФ
Вы приходите ко мне и говорите: «Всё сложно, чувствую, что внутри что-то не так, пожалуйста, помогите разобраться»
Далее мы с сейфом мило общаемся, чтобы он мог довериться мне и не беспокоиться.
Чтобы прибраться внутри сейфа, его нужно сначала открыть.
Я начинаю подбирать ключ к сейфу, чтобы раскрыть его и понять, что лежит внутри. В какой-то момент контакт налажен и происходит щелчёк.
Я приоткрываю дверцу и обнаруживаю, что в сейфе куча хаотично расположенных папок разной тематики, вырезки из газет и желтой прессы. Всё находится в одной куче. Папки вложены одна в другую, а вырезки из желтой прессы, у многих, на месте заголовков.
Как только я делаю попытку коснуться одной из папок, сейф восклицает: «НЕТ, подожди нельзя же просто так взять и прибраться!…»
Дальше я долго рассказываю почему мы можем сделать так прямо сейчас. У сейфа ощущение, будто он прозрел и получил лицензию на уборку.
Откуда ни возьмись у сейфа появляются руки и глаза, которыми он сам охотно начинает просматривать и анализировать то, что у него внутри…
Позже у сейфа появляются инструменты и техники, которые помогаю ему в уборке.
Он регулярно получает от меня обратную связь. Я помогаю ему увидеть папки, которые лежат особенно глубоко. И помогаю собрать новые папки взамен устаревших.
Сейф начинает чувствовать себя лучше и увереннее в себе.
У вас всё впереди.
Принятие
— Первое, что нужно людям, когда они приходят к психологу или коучу.
Принятие как нормальных людей со своими проблемами, которые тоже совершенно нормальны, которых не нужно бояться, которых не нужно стесняться. О которых нужно говорить и с которыми можно работать.
Это помогает моим клиентам чувствовать себя увереннее и спокойнее в своём теле и со своими недостатками.
Клиенты как бы находят подтверждение того, что они адекватны и имеют право мыслить так, как они мыслят.
Чутко подобранные и вовремя сказанные слова
Исходя из вашей ситуации, обстоятельств и темперамента.
Я очень много работал над тем, чтобы иметь возможность сказать, что я «лечу словом». И это не волшебство. Это закономерность. Каждому из нас, фактически, нужна правильная комбинация слов и обстоятельств. Которые в свою очередь повлияют на мышление и изменят модель поведения.
Тот случай, когда правильно подобранные и уместные слова кардинально меняют жизнь.
Определение стиля жизни и подбор техник для его реализации
Стиль жизни — это модель жизненного устройства.
Каждый из нас уникален. И никто не живет совершенно одинаково. Часто, мы блуждаем и не можем понять как жить именно нам…
А тут ещё множество мусора который навешал на нас социум и не даёт взглянуть внутрь себя и увидеть то, чего мы реально хотим.
Так как задача состоит в том, чтобы:
- лучше понимать себя и свои состояния,
- точно понимать, что и когда делать,
- определить направление движения и цель.
Нам нужно будет понять, как вообще устроить вашу жизнь так, как вы хотите, что этому мешает и подобрать те техники и методы, что будут работать в контексте именно вашей личности.
Я бы хотел говорить конкретнее, но судьба каждого человека уникальна.
В отношении работы с психикой нельзя предложить универсального решения. Да, есть схожие моменты и пересечения, но не более.
Фокус и регулярность
Если вы думаете, что фокус это про «я хочу меняться», то это не то.
Фокус на изменениях — это каждомоментная оценка и корректировка своего состояния и поведения. В режиме реального времени отдача себе отчета по обстановке.
Фокус — это как активное слушание.
Если не уделять психтерапевтическому процессу должного внимания, то с большим трудом будет получаться влиять на своё бессознательное, которое в основном отвечает за наше поведение и мысли.
Регулярность очень тесно связана с фокусом.
Речь идёт о регулярности сессий.
Регулярность сессий помогает держать фокус на изменениях мыслей, эмоций и поведения.
С каждым своим клиентом мы персонально определяем частоту посещений.
В большинстве случаев это 1 раз в неделю. Это не часто и не редко. Достаточно.
Важно, чтобы сессии не слетали на неопределенный срок. Должен быть назначенный день. Конечно можно перенести, всякое бывает. Главное не пропадать. Так вероятность «отката» становится мизерной.
Даже получилось подвести некоторую статистику:
в среднем, люди приходящие ко мне на сессии регулярно, в 1,5 – 2 раза быстрее получали результат от психотерапевтического процесса.
Мне очень важно чтобы мои клиенты получали результат от работы со мной.
Это, блин, моя миссия.
Именно поэтому у меня нет оплаты разовых консультаций. Только пакет из 4-х сессий с ежедневной обратной связью. Да, деньги в этом плане выступают по-настоящему мотивационной штукой.
Таким образом, я повышаю вовлеченность каждого своего клиента в процесс корректировки своего состояния и поведения.
Как следствие, они получают лучший результат от работы со мной.
Такие люди более замотивированы.
Они знают, что заплатили и хотят получить от работы со мной максимальный результат.
Развитие позиции наблюдателя и способности самостоятельно решать психологические проблемы встречающиеся на пути.
— Это буквально задача психотерапевтического процесса.
Нет смысла от работы с психологом, если вы после неё не можете быть автономны в отношении своих психологических барьеров.
Сколько бы вы не работали с психологом, всегда найдется то, что нужно будет проработать. В нашей жизни происходит множество обстоятельств и нам нужно уметь самостоятельно с ними работать.
Скажем так, мы можем повысить порог психологической нагрузки, с которым можем справиться самостоятельно.
Научиться более адаптивным поведенческим моделям и мыслям, чтобы с легкостью проживать стандартные бытовые ситуации и состояния без накопления дискомфорта.
Если вы понимаете, что речь идёт о том, что вам нужно, то приглашаю вас на консультацию-знакомство стоимостью в 300р. Чтобы попасть на первую консультацию напишите мне в личные сообщения «хочу консультацию».
Мы обсудим вашу ситуацию и вместе подумаем как сделать вашу жизнь счастливее.
Отправить мне сообщение. Тык* Сюда)
Как быстро вы сможете получить результат от нашей работы?
Я не вешаю лапшу на уши и не говорю, что "за одну сессию горы свернём, моим супер-мега методом!"
Изменения не происходят по щелчку пальцев. Нашими эмоциями и поведением, в большей степени, руководит бессознательное (рефлекторное, автоматическое).
Желание что-то изменить появляется у нас в сознательном. Прежде чем вы доведете новый образ мышления и действий до автоматизма (они закрепятся в бессознательном), вам придется уделить этому время и внимание.
Поэтому только пакет из 4х сессий. Систематическая работа, регулярность, дисциплина — это крайне важно!
В своей работе я нацелен на результат, а не на количество сессий. Я стараюсь делать так, чтобы люди ко мне шли полностью осознанно и понимали зачем они это делают. Так результат максимальный.
Добавлю лишь, что никто не задерживался у меня больше, чем на 8 сессий.
И всё это чтобы вы…
- Были уверенны в себе;
- Нашли деятельность которая бы вас устраивала, а точнее, сформировали бы свой «стиль жизни»;
- Научились самостоятельно работать со своим состоянием. Преодолевать тревогу и стрессы;
- Точно знали что делать вам прямо сейчас и к чему вы стремитесь;
- Стали лучше понимать себя и особенности своей психики.
Отправить мне сообщение. Тык* Сюда)
Что вы получите в личной работе со мной:
Который включает в себя полное принятие вашей личности, чуткое отношение и создание комфортной обстановки.
Которая является эссенцией из множества терапевтических методов, коучинга и учитывает индивидуальные особенности каждого конкретного человека.
Я всё заточил под получение результата. Я сделал всё зависящее от меня уже сейчас, чтобы вы быстро и уверенно получили результат от личной работы со мной.
Вы наконец-то поймёте «что?», «как?» и «когда?» вам делать. А главное «куда?» вы в конечном итоге хотите прийти и какой у вас путь. Можно сказать, вы найдете своё предназначение.
Априори очень важно, чтобы вы научились самостоятельно выдерживать и справляться с многими невзгодами в своей жизни. И это первостепенная задача психотерапевтического процесса.
В общем, я даже не знаю как НЕ преодолеть психологические проблемы на личной работе со мной, но я не даю гарантий.
Это было бы не правильно. И я допускаю, что можно прийти ко мне в личную работу, со своими проблемами, но не достичь решения всех определенных нами задач.
Но я могу дать вам гарантию, что сделаю всё от меня зависящее, чтобы вы получили результат от работы со мной.
Я знаю как важны отношения с психологом в психотерапевтическом процессе, а также, чтобы вы поняли какую пользу для вас и вашей психики я могу принести,
Я решил проводить первые консультации с минимальной оплатой в размере 300р. Так вы сможете прочувствовать, каково это — работать со мной.
Чтобы попасть на первую консультацию напишите мне в личные сообщения «хочу консультацию».
Мы обсудим вашу ситуацию и вместе подумаем как сделать вашу жизнь счастливее.