🥕Полезные свойства морковного сока🥕

by Диетология/Спорт/Здоровье
🥕Полезные свойства морковного сока🥕

Морковный сок не пьёт почти никто. Если и пьют, то чаще всего, например, после солярия или солнечных ванн, чтобы загар лучше лёг. Но не лишним будет употребление сока более часто, чем никогда, в том числе тем, кто не любит морковь в свежем/цельном виде.


↘️ Иммунитет и болезни

В сезон гиповитаминозов и болезней это особенно важно. Помимо здорового питания, полноценного сна и спорта, можно выпить стакан морковного сока, в котором много витамина С и прочих полезных микроэлементов. Антиоксиданты работают на защиту всего организма, способствуют активизации окислительно-восстановительных процессов и влияют на профилактику онкологических заболеваний. Также в моркови содержится ликопин, что уже говорит о многом.

✔️Сок обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Таким соком полощут ротовую полость для предотвращения стоматологических заболеваний (стоматита),применяют для профилактики малокровия, обработки ран и ожогов.

✔️Сок полезен для работы почек и печени, стимулирует работу поджелудочной железы. Помогает (способствуя) выведению песка и небольших камней при мочекаменной болезни.

✔️Применяется для профилактики малокровия. Народная поговорка гласит: «От моркови много крови!». Ежедневный стакан сока поможет поднять гемоглобин.


↘️ Зрение

Об этом знают почти все, и это правда: бета-каротин (витамин А) - не только мощный антиоксидант, но и важный питательный ресурс для глаз. Так, недостаток витамина А приводит к сухости кожного покрова глаз, язве роговой оболочки и нарушению правильного функционирования слизистой оболочки, вызывает "куриную слепоту".


↘️ Кожа

Благодаря витаминам в соке кожа быстрее заживает, в ней образуется больше коллагена, а клетки становятся более здоровыми. Защищает от появления морщин и воспалений кожи, уменьшая неглубокие морщинки и снимая воспаления. Дома можно делать морковные маски, что придаст свежести коже. Морковь используется в косметологии, на ее основе производятся различные омолаживающие средства.


↘️ Контроль давления

Если страдаете от гипертонии, морковный сок окажет помощь. Разжижающее свойство способствует улучшению кровообращения. Калий помогает убрать негативное влияние солей и держать давление под контролем. Более того, сок восполняет запасы калия и обладает умеренным мочегонным эффектом.


↘️ ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)

Морковный сок поможет, если пучит живот: снижает газообразование и способствует нормальному пищеварению. Стимулирует процессы пищеварения у здоровых людей и предотвращает проблемы с ЖКТ.


↘️ Холестерин и сердечно-сосудистая система

Помимо давления, морковный сок помогает держать под контролем уровень холестерина, что благотворно влияет на здоровье организма в целом. Стимулирует кровообращение и улучшает состояние сосудов, что является хорошей профилактикой для снижения рисков инфарктов и инсультов.


☝️Говоря о морковном напитке, стоит отметить, что чай из ботвы – хорошее мочегонное средство, помогающее избавиться от отёков и при терапии патологий почек. А отвар из неё испокон веков используется для стимулирования матки во время родов.


✅ Рецепты с морковным соком:

▪️ при наличии бронхита в сок добавляется немного мёда;

▪️ при гастрите сок разбавляется молоком;

▪️ при ангине можно разбавить сок водой и полоскать им горло.


⚠️Всё вышеописанное имеет силу, если нет противопоказаний: заболевания ЖКТ, аллергия, передозировка (не более 200 г. моркови в день).

Для полноты пользы лучше употреблять только свежевыжатый сок и, например, со сливками/сметаной, т. к. ряд микроэлементов являются жирорастворимыми. Также допускается добавление растит. масел.

Будьте здоровы!

Подписывайтесь также на наши каналы/паблики в:

Telegram

Instagram

ЯндексДзен

Фотострана

ICQ

Читайте нас, где Вам удобно!)
November 5, 2018
by Диетология/Спорт/Здоровье