Второй день Недели Легкости.

Вот так мы должны делать березку, когда делаем клизму.... Ну или почти так.

Второй день. Мы начинаем так же.

С чего мы начинаем наше утро?

пол чайной ложки соды, залить небольшим количеством кипятка, размешать, чтобы прошла реакция, долить водой до комфортного состояния, добавить 15 капель перекиси водорода и 1 каплю чайного дерева( у кого нет докупить)

Выпить. Если появятся позывы в туалет. Сходить.

_________________________________________________________________________

ГОТОВИМ КЛИЗМУ

а. Первая клизма будет очистительная. Можно взять кипяток и смешать два литра воды чтобы она стала 40 С. Заливаем в кружку. Встаем на четвереньки, где вам удобно и стараемся ее туда всю вместить. Возможно сначала будет трудно и всю залить не получиться. Делайте в несколько заходов. Даже может одной клизмы быть мало. Тогда делайте еще одну.

б. Вторая будет литровая. Это лечебная.

Для нее необходимо:

1 ст. л- соды

1 ст.л-соли

2 ч.л- перекиси

2 капли чайного дерева

5 кап. йода

Все ингредиенты смешать в литре воды 40С и залить в кружку. Опять на четвереньки и залить в себя. Полежать с ней на правом боку , а потом встать в березку. Таким образом раствор доберется до тонкого кишечника. Ну не до самого, а до сфинктера. По возможности продержать клизму 30-40 минут. После сходить в туалет.

ВНИМАНИЕ!!!! При проведении манипуляции, может возникнуть тошнота. ЕЕ не нужно пугаться. Можно выпить воды и спровоцировать рвоту, это будет отходить застарелая жечь. Или просто выпить немного горячей воды.

Затем выпить ампулу магния сульфата растворенную до стакана 200 Мл воды. и запить водой.

После клизмы хорошо полежать. Ну а если нет возможности, тогда на работу.

_________________________________________________________________________

ПИТАНИЕ НА ДЕНЬ.

После клизмы, через два часа

ЗАВТРАК

СМУЗИ: банан+ два финика+ чашка любых ягод на ваше усмотрение+ вода = взбить все в блендере и выпить. Если получится много то разделить на несколько порции.

СЕРЕДИНА УТРА

Можете допить то что осталось с утра или же сделать новый смузи из рецепта первого дня.

ОБЕД:

Можете сварить себе вкуснейший имбирный суп. Он является еще и противогрибковым

1 большую луковицу

1-2 ст. л. свеже-натертого имбиря

2 ст.о кинзы

3 стакана овощного бульона здесь рецепт щелочного овощного бульона, он помогает нормализации кислотно щелочного баланса.

1 огурец, можно добавить морковь, капусту, сельдерей

соль по вкусу.

Лук и чеснок потушить в бульоне до прозрачности, добавить все овощи и варить 15 минут на медленном огне.

СЕРЕДИНА ДНЯ

Съесть свеклу. Одну. Ее можно отварить или просто натереть на терке и скушать полив льняным маслом или соевым соусом.

УЖИН

------

ВЕЧЕР

-------

Ужина у нас в этот день не предвидится. Потому что у нас будет вечером касторка.

Часов в 19.00 или же в час ночи.

Готовим сок из лимонов или грейпфрутов. Общий объем должен быть 100 мл.

Берем так же 100 мл. касторки и смешиваем ее с теплым подогретым соком и выпиваем.

Здесь можно посмотреть как делаю это я

Затем берем грелку и кладем ее на правый бок. Так лежим около часа, при этом можем пить отвар их трав или овсяный отвар. Или спать, если касторку выпили в час ночи.

Скоро у вас начнется стул. После всего процесса с походом в туалет, если выпили касторку вечером, то ложимся спать.

На утро опять делаем клизму.

Не забываем писать отчет и контролировать свое состояние.

ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ

Вечером написать отчет о проделанной работе.

Хорошо бы сделать контрольные замеры. Вес и объем в талии, бедрах и груди. И описать общее состояние.

Ответить на вопросы

Что получилось?

Что не получилось?

Какие были сложности?

Какие пожелания?

Срок сдачи отчета 01.04.2019 г. 23.59. по Москве.

!!!ОТЧЕТ самая важная часть программы. Не сдавшие отчет крайний срок утром следующего дня выбывают из программы.!!!

Задаем любые вопросы, если что то не понятно.

Желаю вам удачи.