Неделя легкости
March 31, 2019

Первый день Недели Легкости

И так мои хорошие. Надеюсь вы готовы посвятить предстоящую неделю себе любимой?

С чего мы начинаем наше утро?

пол чайной ложки соды, залить небольшим количеством кипятка, размешать, чтобы прошла реакция, долить водой до комфортного состояния, добавить 15 капель перекиси водорода и 1 каплю чайного дерева( у кого нет докупить)

Выпить. Если появятся позывы в туалет. Сходить.

_________________________________________________________________________

ГОТОВИМ КЛИЗМУ

а. Первая клизма будет очистительная. Можно взять кипяток и смешать два литра воды чтобы она стала 40С. Заливаем в кружку. Встаем на четвереньки, где вам удобно и стараемся ее туда всю вместить. Возможно сначала будет трудно и всю залить не получиться. Делайте в несколько заходов. Даже может одной клизмы быть мало. Тогда делайте еще одну.

б. Вторая будет литровая. Это лечебная.

Для нее необходимо:

1 ст. л- соды

1 ст.л-соли

2 ч.л- перекиси

2 капли чайного дерева

5 кап. йода

Все ингредиенты смешать в литре воды 40С и залить в кружку. Опять на четвереньки и залить в себя. Полежать с ней на правом боку , а потом встать в березку. Таким образом раствор доберется до тонкого кишечника. Ну не до самого, а до сфинктера. По возможности продержать клизму 30-40 минут. После сходить в туалет.

ВНИМАНИЕ!!!! При проведении манипуляции, может возникнуть тошнота. ЕЕ не нужно пугаться. Можно выпить воды и спровоцировать рвоту, это будет отходить застарелая жечь. Или просто выпить немного горячей воды.

Затем выпить ампулу магния сульфата растворенную до стакана 200Мл воды. и запить.

После клизмы хорошо полежать. Ну а если нет возможности, тогда на работу.

_________________________________________________________________________

Обычно после процедуры кушать не хочется совсем и легко можно дожить до обеда.

Хорошо бы этот день провести на воде ну или хотя бы на травяном чае. Можно также сделать себе отвар овса, он очень хорошо поможет вам в очистке печени. И его очень хорошо пить постоянно. Хуже не будет с перерывом в неделю.

РЕЦЕПТ ОТВАРА ОВСА.

1 стакан овса в шелухе- обязательно помыть и ошпарить кипятком. В кипящую воду положить и варить на медленном огне 15 минут. Оставить настояться 30 минут. Процедить и влить в термос. Пить в течении дня в горячем виде. Можете добавить ложку меда.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ.

1 стакан овса в шелухе - обязательно промыть и ошпарить кипятком. Положить в термос и залить кипятком. Оставить на ночь настояться, пить горячим. Если закончится отвар, можно долить кипятку еще. Так можно заваривать до трех раз.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

ПИТАНИЕ ДЛЯ ТЕХ КТО ОЧЕНЬ ЗАХОЧЕТ ПОКУШАТЬ.

После клизмы, через два часа

СМУЗИ: 2 палочки сельдерея+ одно яблоко+ 4 финика+ вода= взбить все в блендере и выпить. Если получится много то разделить на несколько порции.

ОБЕД:

Салат из овощей огурца+ редис+ салат. Заправка сок лимона+авокадо+чеснок.

СЕРЕДИНА ДНЯ

Сельдерей+ яблоко кусочками и палочками

УЖИН

Лапша из кабачка с гречкой.

ВЕЧЕР

Несколько фиников.

ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЮ. Если получится, то этот день лучше провести на водичке. Это даже не голодание, а просто разгрузочный день

ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ

Вечером написать отчет о проделанной работе.

Хорошо бы сделать контрольные замеры. Вес и объем в талии, бедрах и груди. И описать общее состояние.

Ответить на вопросы

Что получилось?

Что не получилось?

Какие были сложности?

Какие пожелания?

Срок сдачи отчета 01.04.2019 г. 23.59. по Москве.

!!!ОТЧЕТ самая важная часть программы. Не сдавшие отчет крайний срок утром следующего дня выбывают из программы.!!!

Задаем любые вопросы, если что то не понятно.

Желаю вам удачи.