Влияние витамина D на здоровье человека

Благотворное воздействие витамина D

Как отмечает Европейская комиссия по продовольственной безопасности, витамин D обладает значимой пользой для здоровья. Рассмотрим его позитивные влияния:

- Правильное развитие костьевой и зубной структуры у новорождённых и детей;

- Сохранение крепости зубов и костей;

- Эффективная работа иммунитета и здоровая иммунная реакция;

- Уменьшение вероятности падений, ведущих к переломам, особенно у лиц в возрасте за 60;

- Усвояемость и функциональность кальция и фосфора, стабилизация уровня кальция в крови;

- Правильное деление клеточных элементов.

Витамин D: не просто витамин, а прогормон

Несмотря на широко известное название, витамин D на деле является прогормоном, активность которого начинается не сразу. Преобразования происходят в несколько этапов: сначала в печени, где он превращается в форму 25(ОН)D3, а после в почках возникают активные формы 1а,25(ОН)2D3 и 24R,25(OH)2D3. Известны и описаны химически около 37 его метаболитов.

Как кальцитриол управляет вашим здоровьем

Активный метаболит витамина D — кальцитриол — вступает в взаимодействие с соответствующими рецепторами в клеточных ядрах, изменяя работу генов, отвечающих за транспорт питательных веществ. Он участвует в усвоении кальция в кишечнике через TRPV6 и кальбиндин. Рецепторы витамина D принадлежат к большому семейству ядерных рецепторов и имеются в клетках большинства жизненно важных органов.

Эндокринная регуляция витамина D

Циркуляция витамина D в организме включает несколько важных этапов:

- Производство витамина D3 в коже или потребление D2 с пищей;

- Переработка D3 печенью до основной формы, находящейся в крови — 25(OH)D3;

- Преобразование в почках до дигидроксилированных метаболитов;

- Транспортировка этих метаболитов к целевым органам;

- Инициирование биологических ответов путём взаимодействий метаболитов с ядерными рецепторами клеток.