Психологи «Нейросети»
by Нейросеть
В этой статье вы можете прочитать о специалистах, которые проводят психологические консультации в «Нейросети». Все они написали небольшие тексты-приветствия, где рассказывают об особенностях того, как они работают.
Подробности о записи к психологам «Нейросети» можно найти в посте.
Аня
Всем привет! Меня зовут Аня и я психолог/ психологиня ✨
Высокочувствительность, эмпатия и искреннее желание помогать людям привели меня в психологию. После окончания бакалавра ИП РАН я прошла курсы повышения квалификации по семейной психотерапии, а сейчас заканчиваю профессиональную переподготовку по Когнитивно-поведенческой терапии. Таким образом, в своей работе совмещаю два данных подхода в зависимости от запроса.
Около 7 лет живу с БАР и РПП, 3 года в ремиссии и понимаю, почему психотерапевтическая помощь должна быть доступной и осуществляться только заинтересованными в помощи людьми.
• онлайн-консультирование/офлайн Москва.
• нарушения в межличностных отношениях, конфликты;
• расставание, развод, кризисы;
• поиск себя, неопределённость;
• депрессия, БАР, ПРЛ, ГТР, СДВГ, РПП;
• и просто если чувствуете себя «как-то не так».
• критическими состояниями, психозами;
Ирен
Меня зовут Ирен, или просто Ира) Я дипломированный психолог, сертифицированный коуч и тренер по обучению и развитию навыков. Мой основной подход — это когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности (КПТ/ACT). Но также я использую практики из других методов с научно доказанной эффективностью (DBT/CFT/Mindfulness и др).
Я закончила специалитет по психологии в 2011 и работала организационным психологом и руководителем образовательных проектов, связанных с адаптацией персонала и обучением/развитием навыков. С 2020 году я веду частную практику как КПТ-терапевт и коуч.
Мои главные принципы и ценности:
• Быть open-minded (открытость к новым идеям, разным точкам зрения и разнообразию в целом).
• Жить в концепции Life Long Learning (непрерывное обучение в течении всей жизни).
• Осознанность, ответственность и свобода выбирать свой жизненный маршрут.
• В работе — направлять человека к своему личному открытию, а не учить его «как надо».
• Использовать эффективные, проверенные методики и научный подход.
Я бесконечно люблю свою профессию и работу, поэтому в свободное время я:
📌Активный член двух крупных ассоциации: когнитивно-поведенческой терапии и ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки.
📌 Делаю подкасты о психологии и саморазвитии с 2019 года.
🎨Так же я неравнодушна ко всему, что связано с творчеством и арт-технологиями.
У меня есть художественно-дизайнерское образование и квалификация Арт-терапевта.
Я достаточно жизнелюбивый и жизнерадостный человек, но наличие нейроотличности в виде СДВГ и незнание этого до определённого момента привели меня к дистимии. Благодаря личной терапии я смогла адаптироваться и вернуть веру в себя и полноценную радость жизни, с принятием того, какая она есть.
Я знаю, какого может быть нейроотличному человеку, и искренне хочу, чтобы помощь для нейроотличных людей становилась более доступной! 🆓
работаю с людьми от 18 лет. Консультации онлайн.
С чем работаю (разделение на терапию и коучинг условное):
• проблемы с самооценкой, уверенностью, принятием себя;
• трудности в эмоциональной сфере, понимании эмоциональных реакций других людей;
• конфликты с близкими людьми, друзьями, коллегами;
• личностные, возрастные кризисы;
• страхи перемен, адаптация к новым жизненным обстоятельствам;
• тревожные/депрессивные состояния/апатия.
• определение важных целей и поиск ресурсов для их достижения;
• поиск себя в профессии, развитие карьеры;
• повышение личной эффективности и продуктивности;
• развитие необходимых навыков, личных и профессиональных;
• работа с прокрастинацией и привычками;
• тренинг навыков для людей с нейроотличностью.
• с диагнозами и состояниями, требующими стационарного лечения и постоянного наблюдения врача.
Хайк
Меня зовут Хайк, я нейроотличный психолог из Санкт-Петербурга. Я использую в работе проективные методы, сказкотерапию, элементы психодрамы, юнгианский анализ и трансакционный анализ, метафорические карты. Исследую жизненные истории и помогаю скорректировать негативные установки без классических методов КПТ.
Я френдли и толерантен ко всему-что-нельзя-называть :)
• Жизненные кризисы, включая переживание утраты,
• Посттравматические стрессовые синдромы (ПТСР и кПТСР),
• Диссоциативное расстройство идентичности, деперсонализация и дереализация (включая трудности «систем»),
• Проблемы маскинга и «не своей жизнью живу»,
• Зависимости (расстройства пищевого поведения, алкогольная зависимость, селфхарм),
• Самореализация, профориентация и лайф-коучинг,
• Проблемы взаимоотношений в семье.
Клиент должен быть готов к тому, что не в каждом случае переживания острого состояния я могу помочь ему без параллельного лечения у психиатра. Мы можем вместе определить, есть ли у Вас какое-либо острое расстройство, с которым лучше пойти за таблетками прежде, чем начинать работать с психологом.
• Закончил РГПУ им. Герцена по специальности «Клиническая психология».
• Прошёл повышение квалификации по специальности «Психолог-консультант».
• Прошёл циклы по работе с зависимостями, ПТСР, и нейрореабилитации в НМИЦ им. Бехтерева.
• Изучал психологию переживания утраты + психологию катастроф как спасатель, работал на телефоне доверия.
Анна
Меня зовут Анна, я психолог, ACT-терапевт, член ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. Окончила бакалавриат и магистратуру в ГАУГН, темы моей научной работы связаны с жизнеспособностью и социально-психологической адаптацией взрослых в аутистическом спектре. С 2022г. провожу индивидуальные консультации и веду группы, работаю с опорой на контекстуально-поведенческое направление психотерапии — ACT (терапия принятия и ответственности) и CFT (терапия, сфокусированная на сострадании).
Помимо научных знаний в работе с нейроотличными людьми мне помогает и собственный опыт жизни с РАС и сопутствующими трудностями, а также работа в направлениях, которые построены на принятии и сострадании к себе и осознанном поиске своих жизненных ценностей.
• тревожные и депрессивные состояния
• потеря жизненных смыслов, поиск себя
• вопросы самопринятия, проблемы с самооценкой
• эмиграция (поддержка в адаптации)
• зависимостями как основным запросом
Светлана
Привет! Меня зовут Света, в работе я использую терапию принятия и ответственности (ACT) и терапию, сфокусированную на сострадании (CFT). Прошла профессиональную переподготовку в Восточно-Европейском институте психоанализа, регулярно повышаю квалификацию и учусь новому.
Я аутичный человек с СДВГ, и об этом я не догадывалась годами, так что хорошо понимаю, насколько важна осведомлённость о нейроотличиях.
В работе мне важно помогать людям построить такую жизнь, которая будет соответствовать их представлениям и ценностям, а не чужому «так надо», быть открытой к разному опыту разных людей.
• сложности с принятием себя, самокритика, перфекционизм
• прокрастинация, трудности с планированием
• развитие навыков при РАС и СДВГ и др
Наташа
В психологию меня привёл специальный интерес к психиатрии, который проснулся у меня в старшей школе. Тогда я пыталась найти ответ: почему все вокруг понимают, как общаться с людьми, а я нет? Почему все вокруг понимают какие-то негласные правила, а я нет? Почему для меня не доступны очень многие вещи, которые для других людей кажутся элементарными, обыденными?
Однажды я узнала о нейроотличиях. Очень многое откликнулось во мне относительно личного опыта; и мне стало интересно, как я могу помочь себе и другим людям с похожими проблемами. И вот, я попала на факультет клинической психологии МГМСУ им. Евдокимова.
Сейчас я пcихолoг-консультант, рабoтающий в интегpaтивнoм пoдxoде. Преимущeствeнно использую техники из репертуара кoгнитивнo-повeденчecкой теpапии (КПT), диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), схема-терапии, арт-терапии. Могу использовать и другие подходы, в зависимости от ситуации клиента.
Я уделяю особое внимание поддержке и повышению ресурсности. Для меня важно создание безопасной и доверительной обстановки, чтобы клиент смог столкнуться со своими переживаниями, а я, как терапевт, могла сопроводить его на пути к изменениям. Техники, которые я использую в работе — про бережность, принятие и поддержку.
• Cocтoяние душевного дискомфорта, отсутствие конкретного запроса («Мне плохо, но я не понимаю, почему, и что мне делать»)
• Тревожные и депрессивные переживания (в том числе с суицидальными мыслями)
• Расстройства невротического уровня организации (депрессия, генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, ОКР и др.) и пограничного уровня организации, наличие нейроотличий
• Проблемы в межличностных отношениях
• Проблемы в установлении личных границ
• Трудности в выражении эмоций
• Прокрастинация, трудности в планировании и формировании мотивации
• Проблемы с принятием решений
• Расстройства пищевого поведения
Стася
• трудности с планированием и достижением целей
• личные границы (построение и защита своих)
• сложность с проживанием эмоций
Ася
• Непонимание себя, своих желаний и потребностей
• Тревожность/депрессивные состояния
• Выгорание, усталость, апатия
• Нехватка внутренних ресурсов
• Адаптация к новым условиям жизни/после переезда
• Сложности в выстраивании отношений
• Трудности в сфере чувств/эмоций
• Выстраивание здоровых личных границ
• Людьми с диагнозами, требующими стационарного лечения
• Людьми с химическими зависимостями
Даша
Когнитивно-поведенческий, экзистенциальный.
• детско-родительские отношения
• тяжёлыми случаями без контроля психиатра.
Саша
• поддержка родителей, в том числе родителей детей с СДВГ
• трудности в отношениях с людьми
• тревожные и депрессивные состояния
• опыт насилия и дискриминации
• пережившими сексуализированное насилие в детстве
• ПТСР и зависимостями как основным запросом
Александра
• рас/ сдвг (поиск комфортных условий жизни, формирование необходимых навыков, мотивация, предотвращение перегрузов, информирование об особенностях состояния и др)
• КПТСР И ПТСР (травматический опыт, опыт связанный с какими-либо видами насилия, последствия травмы и др)
• принятие диагноза и адаптация к новым знаниям о себе
• отношения с собой и/или с другими
• острыми состояниями без поддержки психиатра
Ксения
• детско-родительские отношения
• с людьми, основной запрос которых связан с пережитым ими сексуальным насилием.
Елизавета
• Трудности коммуникации с собой и окружающими
• Выгорание, апатия, неудовлетворенность жизнью
• Вопросы самореализации и самоэффективности