Суббота 28 мая

Растяжка (внутренняя часть бедра) https://youtu.be/vNZdeJaOHCU

Каждое упражнение выполняйте в своей амплитуде. Максимально расслабляйтесь.

Шагомер. В день нужно пройти не менее 8000 шагов.