Суббота 18 июня

Растяжка (ноги) https://youtu.be/CH_WJdp0yzg

Каждое упражнение выполняйте в своей амплитуде. Максимально расслабляйтесь.

Шагомер. В день нужно пройти не менее 8000 шагов.