Когда вы живете словно «лебедь, рак и щука»

Проще говоря, жизнь строится по принципу: не знаю чего хочу; не знаю куда идти, а уж что делать, тем более не знаю. На языке тела это отражается хроническим СТРЕССОМ! И часто лишним весом.

«Ну и что? Так все живут!» – скажете вы мне. А важно по факту – это состояние вашей гормональной системы!

В теле человека все устроено уникально: есть адаптационный стресс – мозг отправляет команду «ОПАСНОСТЬ! ВЫДЕЛИТЬ КОРТИЗОЛ!» Организм переведен в боевую готовность и мы вроде как готовы преодолеть препятствие/убежать от врага.

А теперь представьте, что в состоянии хронического стресса – вы, словно, каждую секунду прыгаете с парашютом! Как думаете надпочечники (а именно эта железа отвечает за выработку кортизола) будут в норме?

Вот вам пару примеров:

- с утра вы просыпаетесь, еле отрывая себя от кровати, к обеду раскачиваетесь, а вечером живете по принципу Буратино: «Наступила ночь и в стране дураков закипела работа!»

- или вы бодро проснулись, бодро взялись за работу, но к обеду пыл угасает, а часиков так в 17.00 уже тянет спать – сил нет держаться.

Одним словом – плохой сценарий жизни (или ваше восприятие его таковым) и полное бездействие ведут к гормональным нарушениям. Вы сами нарушаете идеальные механизмы регуляции. Понимаете?

Надо сказать, что кортизол участвует в регуляции уровня сахара в крови, именно он способствует генерации глюкозы из запасов организма (гликогена). Если его не хватает, то мозг будет требовать СЪЕШЬ что-то быстрое (чтобы восполнить уровень глюкозы), просто потому, что организм уже не способен самостоятельно взять энергию из жирового депо.

Самый правильный путь восстановить ТЕЛО – это построить план и ДЕЙСТВОВАТЬ!

Не можете сделать этого самостоятельно – ищите тех, кому доверяете, кто поможет выйти из плена «мозго-депрессивного» треугольника «работа-диван-холодильник”/”муж-дети-плита”.

Потому что нельзя жить в постоянном поиске того, кто виноват. Или того, кто придет и спасет вас. Или, на худой конец, какого-то ЧУДА чудесного. Этого не будет!

Создавать процессы своей счастливой жизни можно только самостоятельно.