Список прощения

Это список всех людей, на которых мы держим обиду. Это может быть не явно, может быть, нам даже кажется что прощать совсем некого, но при более подробном рассмотрении оказывается что места в списке давно уже распределены.

Список прощения - это список нашего опыта и силы, которую предстоит забрать.

Любая обида это просто история, которая показывает нам на наши установки, на тот опыт, который нужно принять и присвоить. В историях обиды крутится очень много энергии, поэтому прощая окружающих мы выигрываем по всем фронтам. Энергии становится больше, негативные и ложные убеждения растворяются и прекращают нам мешать, внимание направляется на реализацию наших идей.

Как писать список прощения?

Это достаточно большая работа, она выполняется в течении пары недель.

1. Для начала просто выпишите первых людей, которые придут в голову, когда вы подумаете о списке прощения. На кого сейчас осталась обида?
2. Дальше обращаемся к вашим мечтам, к вашей желаемой точке Б, визуализации будущего. Наверняка у вас возникали сомнения, точно ли это возможно? Порассуждайте, попробуйте вспомнить, чьи это на самом деле сомнения? Кто сомневался в вас раньше, кто говорил, что мечтать вредно? Кто отравлял вашу веру в себя и внушал ложные убеждения? Укажите их в списке.
3. Родители, родственники, бывшие партнеры. Да, да. У вас могут быть прекрасные отношения, но так с самыми близкими людьми мы максимально открыты, они могут случайно нас ранить. Это может случиться незаметно, но если ранка есть - её нужно исцелить.
4. Обратите особое внимание на ваши мысли и установки о мире, отношениях, деньгах и самой себе. Кто вам сказал что они - истинные? Мы будем разбирать эту тему подробно чуть позже, но пока постарайтесь самостоятельно вспомнить, кто неосознанно привил вам установки, которые вас ограничивают? Запишите их в список.

Уделите достаточно внимания списку прощения, это дело не одного дня и даже недели. Наблюдайте за собой, своими импульсами, своими ощущениями от общения и если есть какой-то дискомфорт - возможно стоит простить человека, доставляющего вам его.