НЕ МЕДИЦИНА
@notmedicine
Алексей Шиков - к.м.н., невролог
3 Followers
5 posts

10 БЫСТРЫХ СОВЕТОВ ЧТОБЫ ЗАСНУТЬ

Советы для хорошего сна
«Есть только одна вещь, которая одновремена и нравится и полезна людям; хороший ночной сон»

ЗАЧЕМ МЫ СПИМ . . .

«В 1942 году менее 8% населения земного шара спали меньше шести часов в сутки, а в 2017 году, такую продолжительность сна имеет почти каждый второй человек»

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОСТАНОВЛЕНИЯ КОЛЕНА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА КОЛЕНЕ

Ваше новое колено имеет ограниченный диапазон движения особенно в первое время после операции. Следуя этим рекомендациям, вы сможете помочь своему колену поправиться и вернуться к нормальному уровню активности.

АНАТОМИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Поскольку вы используете колено очень часто, оно уязвимо для травм. Боль или травма в колене - одна из наиболее распространённых причин, по которой люди обращаются к врачам. Большинство проблем с коленом можно предотвратить или вылечить с помощью простых мер, таких как упражнения или программы тренировок. Другие проблемы, для исправления, требуют хирургического вмешательства.

ПАТЕЛЛОФЕМОРАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ

Анатомические структуры учавствующие в формировании пателлофеморального болевого синдрома

Пателлофеморальный болевой синдром - это широкий термин, используемый для описания боли в передней части колена и вокруг. Его иногда называют «колено бегуна» или «колено прыгуна», потому что это часто встречается у людей, которые занимаются спортом, особенно у женщин и молодых людей, но болевой синдром надколенника может встречаться и у не атлетов. Боль и скованность, которые она вызывает, могут мешать подниматься по лестнице, становиться на колени и выполнять другие повседневные действия.