Психология: самодисциплина

1. Часто мы слышим: "Да, самодисциплина - это хорошо. Но, счастлив ли ты, если всё время ты должен себя контролировать и следить за собой?". Короче говоря, это полная хуйня, потому что счастье вызывается наличием успеха,а успеха нельзя достичь без дисциплины, разве что краткосрочного. Например, съев тортик вместо того чтоб съесть яблоко и пойти в спортзал ты получишь краткосрочное удовольствие, назовём его успехом.Но в обратном случае, ты сможешь всё лето ходить голый по пляжу и ебать каждую тёлку.

2. Дисциплина нужна всего 1 раз, для того чтобы приучить себя к правильному поведению. А когда ты себя приучил, то ограничивать себя уже не приходится.

3. Тебе предлагают шоколад и задают один из двух вопросов. 1. "Когда ты последний раз воздерживался от него?". 2. "Когда ты последний раз воздерживался от него? Для чего?". В ходе эксперементов в каком-то там хуеконском университетевыяснили,что в первом случае 70% вероятность что ты съешь шоколад, а во втором 70% что не съешь. Вот такой вот прикол. Помните короче о том, что именно вас мотивирует, когда дисциплинируетесь.

4. Лень - это защитная реакция организма от тех действий, в которых он не видит перспективы. Например: 1. Завтра нужно встать рано утром чтобы идти на работу. 2. Завтра надо встать рано утром чтобы успеть на самолет,который летит на мальдивы. В первом варианте вы как спали так и будете спать. Во втором вы не то что с легкостью проснетесь а вообще нахуй не уснете.

5. Бывает состояние, когда просыпаешься и случается резкая "пруха" - желание сходить в холодный душ, выполнить все проекты, начать бегать по утрам. Но потом, случается резкий "провал", бывает через час, через 2 дня и через неделю. Какэто работает? "Пруха" это как болезнь, поэтому разберем на её примере. Обозначим сразу, болезнь - это аномальное состояние. Есть 2 человека, у 1 хороший иммунитет, потому что он ведет здоровый образ жизни. В меру пьет, правильно питаетсяи т.д.  У 2 плохой иммунитет, так как он ебланит, бухает. Так вот второй не сможет обойтись без болезни, потому что она ему просто на просто нужна. Его жилудок не отдыхает, печень ахуевает. И во время болезни как раз человек не хочеткушать и тем более пить, соответственно его органы отдыхают. В данном случае, болезнь - это как пруха. Но когда чел выздоравливает, он снова начинает бухать, постоянно жрать бургеры - это уже тот самый "провал". Так вот "пруха" - этоболезнь, аномальное состояние, и человек, который ведет неправильный образ жизни в плане выполнения своих задач, проектов, работы над собой рано или поздно заболеет "прухой", потому организм чувствует, что ему надо наконец выполнить точто хуй он выполнит в обычном состоянии. Подводя итог, главное понять. Первый вариант человека не болеет прухой, он живет ею, он к ней уже привык, так как выполняет всё во время, обладает самодисциплиной. Короче говоря, если у вас периодически случается "пруха" - не стоит радоваться, стоит задуматься, ведь это хуево, это значит что вы ведете неправильный образ жизни.

6. Во всех пиздецах виноват дофамин, а точнее его недобор или переизбыток в организме. Враги: чистый сахар (отделённый от клетчатки), чистый жир (так же), порно, игры, алкашка, наркотики, ебанная музыка (типа рамиля).Я к хуям забыл, как там всё было дословно, но смысл вот в чём: когда мы едим много соли, рецепторы языка со временем перестают ее ощущать и мы едим порции еще больше, соответственно не получая уже кайф от маленьких нормированных порций,вернее нам кажется что они маленькие. Так же и с дофамином. Когда мы играем в игры, мы получаем много дофамина, получаются скачки его кол-ва в организме, вместо прямой линии или хотя бы плавного подъёма и спуска. Соответственно потомнам обычной дозы дофамина не хватает. Обычная доза - это например общение с людьми. Просто нах общаться и получить 10%, когда за час игры можно получить все 200%. О, нихуя я придумал: так наверное и пидорами становятся, когда слишком много дофамина, ничего уже не удивляет.

7. Итог: надо сбросить дофамин. Для этого в идеале нужно уехать куда-нибудь в лес без телефона и пожить там недельки 2. Но такой метод позволить себе может далеко не каждый, поэтому будет делать так:

- просто устраиваем максимально возможную голодовку дофамина. Т.е отказываемся от сахара в чистом виде, жира, порно, игр, соц сетей и всего, что я перечислял ранее.

Конечно отказаться резко не получится, поэтому можно делать это постепенно, но на это понадобится много времени, около двух месяцев, заебет наверное. Поэтому лучше радикально, на нахуй, и ничего больше не делаем по возможности.

Голодовкой мы полностью сбросим свой уровень дофамина до базового.


8. После сброса нам будет ахуенно. Можно будет получать удовольствие от малейших вещей. Главное потом просто не перебарщивать и не давать себе снова повысить дофамин. Да, конечно иногда можно захавать бургер, но только иногда.

Итог: Без самодисциплины никуда и никак, надо перебарывать в себе лень, научиться дисциплине один раз и кайфовать.

Бонус: Пацаны, это всё такая галимая хуйня. До 4 а может быть до 6 пункта я загорелся, пошёл смыл в унитаз полную пачку сигарет, думал еще спать лягу в 10... Но сейчас я это дописываю и понимаю, что я посмотрел какую-то хуйню и написал какую-то хуйню. Бля, не будьте дибилами как я, просто работайте и не ебите себе мозги. Главное - это пахать. А еще главнее - включать голову когда пашешь, иначе твой КПД близится к нулю. А если ты пашешь и пашешь а кпд хуйня, то и мотивации пахать не будет и будешь ты ебланом без бабок.

Ладно, зато хоть что-то заставило меня убраться дома, пока я в это верил. До встречи на следующей выжимке, надеюсь не кикнут. Аминь.