17.10.2024

Вес: 74.8

Результат тренировок:

1. Отжимания на трицепс - 500/500 повторений.
2. Бицепс - 1000/1000 повторений.
3. Гиперэкстензия - 100/100 повторений.
4. Пресс - 100/100 повторений.
5. Отжимания узким упором - 50/50 повторений.
6. Скалолаз - 100/100 повторений.
7. Обруч - 60/60 минут.
8. Планка - 90/90 секунд.

Питание:

• в рамках плана;
• перееданий и незапланированных перекусов нет.