Как работать удаленно и оставаться продуктивным: 7 советов

1. Рано ложитесь, рано вставайте ✅

Если вы ложитесь в 23:00, а проснётесь в 7:00, то произойдёт следующее. Во‑первых, вы выспитесь. Во‑вторых, у вас будет два часа до первых срочных писем и звонков. Это время можно потратить на личные дела.

2. Делайте зарядку ✅

Это правило все бросают в первую очередь. Но если вы попробуете уделить себе утром 15 минут, день начнётся немного бодрее. В конце подкрепитесь кофе.

3. Замените послеобеденный сон разминкой ✅

Если вы ляжете на часок после обеда, то вся вторая половина дня может пойти насмарку. Сделайте пару десятков приседаний, постойте в планке и садитесь за ноутбук.

4. Заставьте себя работать ✅

Организм часто выдумывает причины, чтобы не заниматься делом. Но нужно пересилить себя и начать. Через 15 минут вы забудете, что не хотели работать.

5. Делайте перерывы в работе ✅

Трудиться непрерывно больше часа‑полутора не всегда получается, это нормально. Работайте не отвлекаясь сколько можете, но потом отдыхайте.

6. Не ешьте сладкое регулярно ✅

Сладости — это очень круто, но к ним привыкаешь. При гиподинамии ничем хорошим привязанность к булочкам с конфетами не закончится.

7. Самоизолируйтесь от домашних ✅

Вам надо отгородиться от родных на время работы. Следуйте двум правилам. Во‑первых, наденьте наушники, даже если не слушаете музыку. Во‑вторых, не работайте в одной комнате с кроватью — это закончится победой кровати.