Кейс 1.

Тексты для студии йоги.

✔ЙОГА: ЗЕМЛЯ + ВОЗДУХ.

⠀

В нашей BALANCE STUDIO есть различные виды занятий для детей. Одно из самых увлекательных и полезных - это "ЙОГА: ЗЕМЛЯ + ВОЗДУХ".

⠀

Занятие рассчитано на детей от 3-х до 7-ми лет. Такая йога включает в себя два вида занятий.

⠀

Первая часть проходит на коврике в игровой форме. Дети прорабатывают асаны, перевоплощаясь в различных животных (кошечки🐱, собачки🐶,и др.), и совершают увлекательное путешествие куда - либо. Обычно, дети в восторге от такой игры!🔥

⠀

Вторая часть проводится в гамаках - малыши развивают физические данные, гибкость, и при этом исключается ударная нагрузка на позвоночник! Под руководством профессионального инструктора дети научатся выполнять невероятные асаны над полом, развивая баланс и чувство равновесия. Летая, дети ощутят свободу движений!

⠀

Эта методика переносит практику классической йоги в воздух.

⠀

Занятия проходят 1 раз в неделю по субботам. Начало в 12:00. Длительность занятия 45 минут.

⠀

Цена абонемента на 4 занятия

1⃣ 6⃣0⃣0⃣ рублей.

Разовое посещение 5⃣0⃣0⃣ рублей.

⠀

❗Набор в группу ограничен.

⠀

Хотите, чтобы ваш ребенок испытал восторг?😉

⠀

Пишите на в директ ПРЯМО СЕЙЧАС!!!☝

✔Аэройога: мама+малыш.

Мир мамы и малыша - это особый союз. В начале жизни крохе нужно очень много заботы и внимания.❤

В определенный момент времени каждая мама задумывается о том,что ей необходим отдых,психо -эмоциональная разрядка и спорт.

Наша BALANCE STUDIO предлагает новый вид занятий "Аэройога: мама+малыш".

Это занятия для мам с детками от 0 до 3-х лет.👶

Что такое аэройога для мамы?

✅Это психологическая разрядка

✅Устранение проблем спины;

✅ Улучшение фигуры;

✅ Улучшение лактации;

✅ Обретение гармонии с собой

❗Возраст,вес и уровень физической подготовки значения не имеют!

На протяжении всего занятия звучит спокойная, расслабляющая музыка.🎶

Ваш малыш будет спать рядом или вместе с вами заниматься в гамаке. Для него это будет не только весело и интересно,но и очень полезно:

✅ Тренируется вестибулярный аппарат;

✅ Укрепляются мышцы;

✅ Развивается координация и выносливость;

✅ Улучшается осанка;

✅ Ребенок избавляется от страхов.

Если малыш устал,или просто не хочет заниматься в гамаке,у нас есть "Волшебный ящик"📦.В нём есть книжки, игрушки и развивающие материалы. Каждый ребенок найдет себе занятие на свой вкус.😉

Занятия "Аэройога:мама + малыш" проводятся 2 раза в неделю:

- понедельник

- пятница

С 11:00 до 12:00

Записывайтесь на бесплатное пробное занятие в шапке профиля ПРЯМО СЕЙЧАС.☝

✔О ПОЛЬЗЕ ХОДЬБЫ И ПЕШИХ ПРОГУЛОК.

⠀

Пешие прогулки - самый простой и доступный вид физической активности.

⠀

Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма, благоприятно влияет на психо - эмоциональное состояние.💯

⠀

В чём польза пеших прогулок?

⠀

✅Во время ходьбы кровь интенсивно движется по сосудам, обогащая все внутренние органы кислородом;

✅ Укрепляются сосуды и сердце;

✅ Ходьба способствует снижению уровня холестерина;

✅Пешие прогулки благоприятно влияют на органы дыхания;

✅Снижают риск возникновения сахарного диабета;

✅ Ходьба благоприятно влияет на пищевой тракт, способствует выведению токсинов из организма;

✅ Благоприятно влияет на суставы, кости и позвоночник;

✅ Повышает иммунитет;

✅ Снижает вес;

✅ Повышает выносливость организма;

✅ Ходьба снимает стресс, поднимает настроение, заряжает энергией.

⠀

Пешие прогулки и ходьба подходят людям всех возрастов, и не имеют противопоказаний.👌 Заниматься начинать можно в любом возрасте.😉

⠀

Главное правило пеших прогулок - регулярность!☝ Длительность прогулки минимум 30-40 минут.

⠀

Прогулки должны проходить в быстром темпе, но не "бежать"! Вам должно быть комфортно.

⠀

✔ Очень полезно чередовать скорости с умеренной на быструю;

✔Увеличивайте нагрузку постепенно;

✔ Голова при ходьбе должна быть поднята, плечи расслаблены и опущены;

✔Ноги должны опускаться на пятки, отталкиваетесь носком;

✔Во время прогулки старайтесь больше улыбаться!😀

⠀

Пешие прогулки и ходьба - самый простой и доступный способ укрепить здоровье! Пусть это станет вашей полезной привычкой!✌