Техники выхода из проблемных ситуаций
"Каждый человек переживает эволюцию своей системы ценностей,
у каждого человека в основе его мотиваций и жизненных
устремлений лежат ценности, миссии, осознание своего места в этом
мире. И понимание этих ценностей помогает выходить из тупиковых
ситуаций. Это как возможность подняться над лабиринтом, в котором
ты запутался, увидеть его сверху и найти выход." А.П. Ситников
Спиральная динамика Грейвза
Один из вариантов объяснения, почему люди не находят между собой общего языка, – это разные типы мышления, которые основаны на разных ценностных ориентирах каждого из нас.
Как понять, что творится в голове собеседника?
Каковы его цели и намерения?
Может ли этот человек быть надёжным партнёром?
Ответы на эти вопросы можно найти в теории спиральной динамики развития – очень эффективном инструменте для улучшения понимания механизмов и принципов взаимодействия любого человека с обществом.
Создателем системы спиральной динамики развития был американский психолог Клер Грейвз.
Эта теория является логическим продолжением пирамиды Маслоу.
В её основании лежат наши физиологические потребности, а на вершине — потребность в самореализации.
И если более низкий уровень не реализован, то человек будет пытаться его реализовать с высоты следующего уровня.
Согласно теории спиральной динамики, общество, компания и отдельный человек в своем развитии проходят восемь уровней.
8 уровней спиральной динамики
тип общества: первобытно-общинный строй
тип личности: такой человек озабочен только тем, как прокормить себя и не умереть с голоду.
возраст: младенчество. Человек как личность ещё не сформирован, у него есть только базовые физиологические потребности.
Фиолетовый уровень. Безопасность
тип общества: эпоха древнего мира. Здесь очень важно быть частью общества, ради этого можно пожертвовать индивидуальностью.
тип личности: традиционалист. для человека этого уровня развития важно сохранять установленный уклад жизни, а любые новшества воспринимаются им как разрушительные и лишающие его чувства безопасности.
возраст: маленький ребенок, для которого важно быть частью семьи, он всеми способами добивается родительской любви, ласки и принятия.
тип общества: эпоха феодализма
тип личности: такой человек проявляет силу, уважает силу и считает, что главное — это власть над другими людьми. Хотя бы на уровне собственной семьи его слово должно быть законом.
возраст: подросток — бунтующий, самоутверждающийся, проявляющий собственную индивидуальность, но ещё не уверенный в себе. Он, с одной стороны, хочет отделиться от семьи, а с другой, ищет принятия, хочет быть членом стаи или группы.
тип общества: ограниченная монархия. Закону подчиняются все, даже глава государства.
тип личности: человек этого уровня живет по правилам и не любит их нарушать. Он уважает иерархии и знает своё место в системе координат.
возраст: юность. время, когда молодой человек входит в социум и начинает жить по его законам. Это самое начало карьерного пути.
Оранжевый уровень. Успех и влияние
тип общества: промышленная революция. На первый план выходят люди, которые умеют делать деньги и строить бизнес.
тип личности: для человека этого уровня развития в жизни главное преуспеть, получить признание. Его цели — шикарный дом, шикарная яхта, шикарная машина. И он готов на многое, ради своей цели.
возраст: средний возраст. Человек из новичка в своем деле превратился в профессионала и наслаждается своим статусом и материальным благополучием.
тип общества: постиндустриальное общество
тип личности: отношения важнее денег, главное это люди. Никакие ресурсы не стоят войны.
Человек на этом уровне развития ценит гармонию, общение, душевную теплоту. Он мудр и внимателен. Он помогает животным и малоимущим, он сортирует мусор и старается не покупать лишних вещей.
возраст: зрелость. Человек уже не гонится за материальными ценностями. Не чувствует необходимости что-то кому-то доказывать, научился получать удовольствие от простых вещей.
тип общества: это мир без границ, оков и инструментов подавления, толерантный и гибкий.
тип личности: для человека этого уровня главное — самореализация, ему важно осознавать свою полезность для общества, но при этом он индивидуалист. Он принимает этот мир во всем его многообразии.
возраст: поздняя зрелость, когда есть и мудрость, и независимость, и опыт, и желание жить
Бирюзовый уровень. Глобальные цели
тип общества: здесь каждый ценен и важен, и развитие отдельного человека находится в гармонии с развитием всей системы.
тип личности: для человека этого уровня главное слово — миссия. Он мыслит глобально.
Его мышление настолько гибко, что он может понять практически любого человека, и ему важно нести в этот мир что-то ценное для всего человечества.
возраст: старость. Время, когда человек готов к переходу в новое качество, к перерождению для новой жизни.
С теорией спиральной динамики очень близко соприкасается пирамида Дилтса
Используя структуру уровней данной пирамиды, пройдясь по опроснику ниже, можно найти источник практически любой проблемы. Понять, где «затык», и убрать его.
Вопросы для выхода из проблемных ситуаций
Возьми шесть листов бумаги и напиши на них названия логических уровней с номерами.
На первом листе - «1. Окружение», на втором - «2. Поведение» и так далее до шестого.
Разложи эти листы на полу по порядку от 1 до 6 таким образом, чтобы сначала ты смог встать на первый лист, потом на второй и так далее.
Затем сформулируй запрос. В нём не должно быть частицы «не». Запрос надо строить так, чтобы не фиксировать в нём текущее состояние проблемы, а написать, к чему ты стремишься.
Например, ты много работаешь, но платят тебе мало.
Правильно сформулированный запрос: «Как мне начать зарабатывать больше денег?».
Неправильно сформулированные запросы: «Почему мне не платят хорошую зарплату?»,
«Почему я мало зарабатываю?».
Встань на первый лист с надписью «Окружение», закрой глаза и попробуй представить, что ты уже стал тем человеком, которому хорошо платят. Ощути себя таким человеком.
А теперь мысленно оглянись вокруг себя и скажи, какие люди тебя окружают?
Ответь на следующие вопросы:
- Как ты себя здесь ощущаешь?
- Что вокруг тебя происходит?
- Где ты находишься в этом образе?
- Кто находится рядом с тобой?
- Кто окружает тебя в этот момент?
- Кто те люди, которые сопровождают тебя в достижении этой цели?
Шагни на лист «Поведение», и повернись таким образом, чтобы перед тобой был только первый пройденный лист, а остальные — за спиной. Теперь представь, что ты будешь делать, когда начнешь больше зарабатывать и что ты делаешь, чтобы этого добиться.
- Какие действия приведут тебя к желаемому результату?
- Что нужно сделать для достижения этой цели?
- Какие ещё шаги тебе посоветовали бы люди, которые уже воплотили эту мечту?
Следующий шаг на лист «Способности». Помни, что ты всегда должен видеть только пройденные уровни. Подумай о новых навыках и умениях, которые ты обретёшь, став таким, каким хочешь. Подумай, какие ресурсы тебе нужны для достижения этой цели?
- Ответь на следующие вопросы:
Каковы твои сильные стороны и как, благодаря им, ты сможешь реализовать свою цель? - Какие способности и навыки помогут тебе достичь желаемого?
- Кто может помочь тебе в этом?
Переходи на лист «Ценности». Подумай о том, что ты получишь с обретением этого нового качества?
- Ответь на следующие вопросы:
Почему для тебя важно реализовать эту цель именно сейчас? - Что ценного для тебя в этой цели?
- Какие твои ценности укрепятся при достижении этой цели?
Следующий шаг — «Идентичность». Подумай о своей уникальности. В чём она? Подумай о том, каким ты хотел бы стать, когда достигнешь цели? Когда будешь описывать себя, используй как можно больше прилагательных. Прилагательные — это качества.
- Как бы ты назвал человека, который ставит такие же цели, как у тебя?
- Как бы ты назвал человека, который обладает такими же способностями и ценностями,
как и ты? - Кто ты в этом проекте? Назови свою роль одним словом.
- Что ты почувствуешь, когда реализуешь своё желание?
- Что ты скажешь себе в этот момент?
- Какие новые горизонты откроются перед тобой?
- Кем ты станешь, когда достигнешь своей цели?
Прежде, чем шагнуть на лист «Миссия», представь как можно более детально себя в будущем, полностью реализовавшим свою цель. Опиши свой образ, свое видение мира, частью которого ты являешься. Затем шагни на лист «Миссия» и почувствуй, что у тебя есть все ресурсы, чтобы реализовать свою цель. Ощути себя духовным существом и частью Вселенной.
Прежде, чем шагнуть на лист «Миссия», представь как можно более детально себя в будущем, полностью реализовавшим свою цель. Опиши свой образ, свое видение мира, частью которого ты являешься. Затем шагни на лист «Миссия» и почувствуй, что у тебя есть все ресурсы, чтобы реализовать свою цель. Ощути себя духовным существом и частью Вселенной.
Это единственный уровень, который выходит за рамки интересов и желаний человека. Здесь определяется влияние человека своими действиями на мир и на окружающих людей, это уровень взаимодействия человека и мира. Отвечая себе на вопросы этого уровня, ты влияешь практически на всё в своей жизни. Часто ответы на этот вопрос вынуждают людей кардинально изменить весь свой путь.
Честно ответив на вопросы можно найти источник практически любой проблемы. Понять, где «затык», и убрать его.
Хочешь разобраться, как расти в доходе через активацию уверенностью и внутренней силы и проявлять это в продвижении своих услуг через работу с мышлением: страхами, денежными блоками, убеждениями подписывайся: запрещенная социальная сеть и Telegram