10 действий после развода
После расставания мы проживаем 4 стадии утраты, очень по-честному к себе будет не избегать своих эмоций. Не надо притворяться, что "у меня все хорошо, да и вообще ничего не случилось". Для психики это будет полезно, и так ты быстрее выйдешь на стадию выздоровления и принятия. Развод - это маленькая смерть, отмирает часть твоей жизни. В психотерапии развод - это вторая по сложности травматика. Поэтому, девушки, проживите это время как следует и с пользой для себя
2 мощные практики на проживание эмоций
Я Ольга Рафаилова, психолог, дипломированный психотерапевт и за счет техник психотерапии помогаю клиентам расширить ресурс психики, которая управляет нашими жизненными силами, уровнем финансов, самоценностью
Тест “удобная ты или любимая?”
На самом деле существует множество различий между этими понятиями. Удобная женщина имеет низкую самооценку, готова жертвовать собой ради интересов партнера, у нее нет собственных желаний и интересов. Все свое время она посвящает своему партнеру, который этого не ценит. Любимая женщина является полной противоположностью удобной. Хотите узнать какая у вас роль в отношениях? Пройдите тест ниже, составленный мной
5 шагов к себе
К сожалению, не у всех было здоровое и гармоничное детство, и не всех хвалили в подростковом возрасте. Если вы чувствуете даже иногда тревогу, беспокойство, неуверенно в незнакомой компании или ругаете себя за проступки или неидеальное тело, то какая-то опора а тебе сломалась или пока не выстроена.