КАК ПОХУДЕТЬ В ПРОБЛЕМНЫХ МЕСТАХ?
КАК ПОХУДЕТЬ В ПРОБЛЕМНЫХ МЕСТАХ?
Через призму своего тренерского опыта, хочу сказать: да, ЭТО ПРАВДА, наше тело в проблемных местах худеет в последнюю очередь.
Клиенты, которым удалось наладить питание, хорошо сбрасывали килограммы и замеры становились меньше, но в определённых местах сантиметры уходили, с трудом. И такие места мы называем ПРОБЛЕМНЫМИ.
Каждая девушка знает свои проблемные места и может ловко, или не очень прятать их за одеждой.
От чего зависит наличие, или отсутствие проблемных зон на теле? Всё просто: это индивидуальные особенности конституционного строения. Проще сказать: генетика, скорее всего у мамы или у папы есть те же самые проблемные места.
Что делать в такой ситуации??? С генетикой не поспоришь и только одним питанием не получится добиться симметрии в теле. Как я уже говорила ранее, и в проблемных местах вы будете худеть, но с трудом и в последнюю очередь. У кого-то сразу худеет лицо, а затем начинает худеть тело, кто-то худеет хорошо в корпусе, но остаются полными верхняя часть рук и внутренняя часть бёдра ( там, где протираются джинсы). А кто-то наоборот - хорошо худеет в ногах, но живот и бёдра никак не уходят. Может быть, что при похудении исчезает попа, а живот остаётся. Тогда надо качать ягодицы.
В этих условиях отличным решением будет комплекс упражнений, с комбинациями из разных техник. Можно подобрать такой комплекс, который подойдёт именно вам.
Например: основная часть тренировки построена на технике йоги, куда органично вплетаются силовые упражнения из фитнеса ( на проблемные участки: пресс, бёдра, ягодицы, руки). Для того, чтобы просто "тупо" не качать всё подряд. Элементы стретчинга и разминки и заминки. Вот в чем прелесть персональных тренировок, построенных под определённого человека и его конституционного строения - возможность разработать эффективную тренировку с нуля, и не убиваться в поиске упражнений на просторах интернета.
Давай подберем тебе индивидуальную систему на бесплатной диагностике? Переходи по ссылке и оставляй заявку, я сразу же с тобой свяжусь.