Как научиться давать время Себе.
Достаточно часто я слышу вопрос, что делать, если дала обещание и не успеваю, или даже обещала себе и не справляюсь с обязательствами, чувствую себя не эффективной, не успешным человеком?
👇
"Я очень хочу быть продуктивным человеком,выполнять много задач за день.Но я не особо умею правильно распределять свое время.Как мне быть?)
Заранее спасибо🤗"
Прежде всего хочу отметить, что мы совершенно не знаем свои темпоритмы.
Мы не наблюдаем за откликами своего тела на ускорение, не изучаем свой темп.
Вспомните те дни или тот день, когда запланированное не было вами выполнено.
Что именно помешало вам?
А можите ли вы всё время, каждый день идти только быстро?
Или вам нужно то быстро, то медленно?
А может в каких то моментах вообще нужно очень и очень медленно?
Мы не закладываем время ни на откаты ни на переживания, ни на осмысления, ни на сомнения.
И уж точно ни на какие то остановки - паузы в течение дня.
А для этого всего нужно место и время.
Всё это нужно наконец то допустить в свои бесконечные марафоны по успешности, эффективности, результативности.
Время на откат нужно.
Время на неэффективность, безресурсность нужно тоже заложить, а ощущение неуспешности предложить себе успешно проживать.
Чаще слушайте голос своего тела.
Мы живые и это главное!!!
Дорогие)
Удалось ли вам по новому взглянуть на свои ситуации, в которых вы не успевали?
Каких ситуаций с неуспеванием у вас больше всего - личных или профессиональных?
Какие важные для себя моменты, на которые почувствовали отклик, читая эту статью, вы выделили для себя, взяли в жизнь и намерены понаблюдать?
С уважением и любовью к Вам
Ольга Шульц
к.п.н.,семейный психолог, коуч.