Страдать или управлять.

Когда знаешь про что проявление эмоций в конкретной ситуации, легче заметить свои стратегии - модели поведения.

Только соединяясь со своими эмоциями, чувствами можно глубже познать себя и начать легко управлять своими реакциями, своей проявленностью.

Безрассудная истерика, утопание в чувствах приводят к потере внутренней опоры, той почвы, которая создаёт состояние устойчивости.

Только контакт с собой поможет понять про что зависть, про что гнев, обида и почему идёт раздражение, а самое главное что делать, как изменить одно состояние на другое, чтобы быстро вернуть себя в ресурс - в то состояние, которое хорошо чувствуется.

От эмоций можно страдать, впадая в уныние, печаль, депрессивное состояние, а можно с помощью эмоций ещё лучше себя познать и легко управлять своей проявленностью, своими реакциями, если вам понятно КАК и известны инструменты (техники), то можно без стыда и страха принимать и проживать любые свои эмоции.

Без обид, претензиий, упрёков, а с любовью и честностью можно говорить о самом сложном, болезненном, неприятном, если отсутствует зацикленность на своём эмоциональном состоянии.

Принимать и правильно проживать свои эмоции полезно научиться каждому, чтобы еще больше доверять себе, чувствовать лёгкость и ясность внутри, а в итоге еще больше любить себя.

Я помогаю своим Клиентам правильно проживать свои эмоции, когда "заходить в глубину" становится интересно и приятно.

Инструменты, которые после разбора ситуации получают мои Клиенты,помогают им с моей помощью создать новые навыки - осознанные привычки необходимые в управлении своим поведением.
А также полученные инструменты работают на "вытеснение", "растворение",
"отсоединение" от эмоций, которые в теле плохо чувствуются.

Результативность инструментов, которые помогают в управлении своими мыслями, эмоциями, реакциями подтверждена временем - многочисленными долговременными результатами моих Клиентов.

Выбирайте жизнь в удовольствие уже сейчас.

С уважением и любовью к Вам
Ольга Шульц
к. п. н., психолог, коуч.