L-карнитин. Мегавитамины. Магний.

by Вопросы и ответы
L-карнитин. Мегавитамины. Магний.

1. Как влияет на рост мышечной массы L-карнитин?

2. Как принимать L-карнитин?

3. Если принимать Мегавитамины, нужно ли принимать магний вместе с ним, или в этом комплексе достаточно магния?

3. Правильно ли я поняла, магний нужно принимать круглый год без перерыва?


Давайте по порядку.

🔸1. L-карнитин

Это не только спортивный продукт. Это мощный жиросжигатель, ведь именно карнитин переносит жирные кислоты через клеточные мембраны и бросает их в печи энергетического обмена. 

Повышает физическую работоспособность

Улучшает мозговую деятельность

Предупреждает атеросклероз сосудов, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Хорошо влияет на качество кожи.

Хорошо влияет на работу печени.


Если речь идет о спортивных тренировках и приеме больших доз L-карнитина, то он действительно помогает наращивать мышечную массу. Речь идет о приеме 1500 мг Lкарнитина в день при интенсивных тренировках. 

Наши две 2 капсулы L-карнитрина из спортивной линейки содержат 726 мг.


ВАЖНО: L-карнитин будет эффективным только при условии наличия в организме достаточного количества незаменимых жирных кислот класса омега-3!


🔸2. Принимать L-карнитин в Вашем случае нужно по 1 капсуле в день вечером.


🔸3. В комплексе МЕГАВИТАМИНЫ содержится 38,5% от РНСП (рекомендуемая норма суточного потребления) магния. Это не много. Я бы добавила капсулу Элемвитала с органическим магнием.


🔸4. Принимать магний, как и любой витамин, нужно опираясь на здравый смысл. Если вы считаете, что из продуктов питания Вы не получаете его норму в день, то значит нужно постоянно пить магниевую добавку.

March 21, 2019
Здоровье
БАД